提高初中女生篮球学习积极性的策略研究

李吉晟 上海市中远实验学校

在素质教育的背景下，学校对于人才的培养不仅是要学生能够取得优良的成绩，更要拥有一个强健的体魄。初中时期的学生正处于身体发展的重要阶段，对学生进行科学合理的体育锻炼非常必要，而篮球项目是一个综合性较强的运动项目，其中包含了身体机能训练、心理素质培养、合作沟通能力锻炼等多方面的作用，学生在篮球锻炼中享受乐趣，增强体质。本文主要针对在篮球课堂教学中初中女生篮球技能学习的积极性进行研究，分析女生缺乏学习积极性的原因，根据初中女生的性格和身体特点采取相应的教学策略，以提高调动女生的学习积极性，让她们能够主动参与到篮球学习中来，养成良好的篮球健身习惯。

一、提高女生篮球学习积极性的重要意义

（一）合作交流的优质平台

篮球运动为集体项目，在学生之间的交流、沟通等方面都有积极的作用。现在部分女生比较内向，不管是对于同学之间的交流，还是同学和老师之间的交流都缺乏自信和主动性，也缺乏交流的话题和平台，但是在接触了篮球的女生当中，这种情况就明显好转。

日常训练时，队友之间可以在遇到困难时互相鼓励与帮助，在训练间隙时也可以分享一些自己的训练心得和经验。比如，某一个篮球动作做的不是很顺利的时候，大家就可以互相交流，完成度较高的同学可以把自己的练习心得与大家分享，也可以帮助那些练习较为不足的同学完成动作练习，提高动作完成度。这样同学之间的交流平台就建立了起来，同学之间的友情也会慢慢的牢固。

在教学比赛中，每一个人在比赛中能力有限，那就需要队友之间的互相照应，这些都需要通过互相交流来完成，比如哪里漏人了，哪里需要补防等等。这些交流不单可以加强队友之间的合作配合的默契，也可以震慑对手，让对手知道我们是一个不可战胜的集体，集体氛围和集体荣誉感也会不断的上升。

（二）强身健体的切身需要

初中时期的女生正处于身体发展的重要阶段，通过篮球运动的长期锻炼，学生的身体机能、心理素质、合作沟通能力都可以得到全方位的提升。身体机能训练方面包括了肌肉力量、肌肉反应速度、身体爆发力、身体敏捷度，同时也可以提高人的专注力、抗干扰能力和互相沟通的能力。在生理上，增强体育锻炼可以促进人体骨骼的生长，增强心肺功能，扩大肺活量，还能促进血液循环，改善消化系统。对于生长发育阶段的学生来说，是非常有效的促进方法。适当的体育运动还可以调节人体的神经系统，提高反应速度。在心理上，体育运动可以放松人的心情，让学生在紧张的学习过后能够得到释放，使学生的精力更加充沛，在当前日益加剧的学习和竞争压力中能够有更好的状态以及抗压能力。

（三）体育加试的选项需求

自从体育中考制度改革，总分改为30，其中球类项目占3分，篮球在初中体育教学中的重要性就逐步在提高。因为篮球是一个入门门槛较低，成绩相对容易提高的一个项目。首先从场地上来说，篮球场是每个学校都会有的，练习的场地就有了保障；其次，就中考体育中篮球考试的规则和要求来说，学生比较容易达到；第三，篮球比较容易上手，只要认真练习就会很快得到提高，所以在每一节体育课上占用练习时间不多，可以腾出时间来练习其他项目，比如说耐力，力量等其他身体素质。

纵观球类项目中的另外两项：排球和足球，它们的入门门槛比较高，对场地有明确的要求，练习难度大，占用练习的时间多，而体育课的时间只有40分钟，所以如果要练习足、排球会占用到体育课相当多的分时间，按照体育中考中排、足球考试的规则和要求，想拿满分也是非常困难的。在体育中考球类项目中，篮球项目，相对大多数初中女生来说是最佳首选。

二、影响女生篮球学习积极性的主要原因

（一）学习兴趣不大

兴趣是学生最好的老师，是推动学生主动学习的重要动力。由于女生本身胆子较小，在篮球这种有身体接触或身体碰撞的项目中一般会产生恐惧心理，从心理层面开始抗拒参与练习或者活动，对篮球运动兴趣不大。女生在体育课喜欢的运动更多倾向于呼啦圈、跳绳、跳橡皮筋、羽毛球等，相比于篮球来说更安静的运动项目或者休闲项目。

（二）学校氛围不浓

在初中阶段，女生的心理发育还不健全，容易受到外界的影响，更在意别人的看法，甚至于不好意思在多人面前进行锻炼。在篮球练习的过程中，初中女生喜欢聊天，或者是无序的练习，长此以往练习的效率非常低下，甚至有些女生会寻找各种借口逃脱练习，而此种情绪会不断的蔓延，在学习的氛围上会造成一种很不好的连锁反应，导致一传二，二传三，女生的学习氛围就会变得懒散和懈怠。

（三）教学条件欠缺

影响女生在篮球训练上兴趣的不仅仅有女生本身的内在因素，也有很多外在因素，比如篮球教学条件的欠缺。其一，有时候整班女生只分配到一个篮筐，很久才能轮到一次机会，这样也会慢慢的消磨掉女生对于篮球的兴趣和积极性；其二，就女生本身的身高和上肢力量而言，正式篮筐3.05米的高度会对女生投篮造成很大的难度，部分女生可能因为力量的不足或者动作的不熟练而投不到那么高，久而久之就会让女生灰心，心想：反正投不中，投不高，练了也白练。这种想法的产生就会形成一种恶性循环，让女生对于篮球的兴趣越来越低。

（四）教学内容枯燥

篮球教学在普通的课堂教学和体校的训练课还是不一样的，在专业体校训练，队员的目标是取得优异的比赛成绩，而专业队的训练就是不断的强化、夯实基础，然后在此基础上加入实战的战术训练，就算是战术训练也是反复训练千百遍形成一种肌肉记忆。而课堂教学之中，学生技能学练的目的在于兴趣，特别是初中学段更是强调兴趣化教学，而目前普遍的篮球课堂的教学由于课时数的缘故，基本都是借鉴专业队训练的方法，在基本技能的练习上花了比较多的时间，如此枯燥乏味的机械化重复动作，对于本就对篮球兴趣不大的女生而言，缺乏激励和创变，是很难吸引女生积极参与篮球学习的。

（五）组织形式僵化

在普通初中体育课堂上，篮球的组织练习形式较为僵化，缺少创新，也是打消女生积极性的一个重要因素。例如：一个班级通常是一位体育老师教学，老师要确保兼顾到每一位学生，那学生的练习就必须排着队一个接着一个的练习，按照目前初中普遍的班级人数，大概是在30-40人左右，假设男女生比例1:1，那女生也要占到15-20人，按照现在初三篮球考核项目要求，单次上篮练习用时在26秒左右，也就是说，当一位女生完成以此练习之后，再次轮到她要经过10分钟左右，而等待的时间也没有其他的事情可做，只能枯燥僵化的在那里排队。一节体育课40分钟，去掉开头的热身和结尾的总结，总共练习时间也就30分钟不到，平均每人只能练习3次左右，其他时间都在排队。导致学生即使爱练球、想练球，也因为组织形式不当，打消了她们篮球练习的积极性。

（六）学习评价单一

如果篮球课堂教学评价采用终结性评价，那就是在规定时间内完成多少次上篮，或者上进了几个篮等。考核的模式过于单一，对于基础还不错的学生来说，还算轻松，可是对于绝大多数初中女生来说，只能勉强达到合格，而为了中考的优秀成绩，又要重复枯燥的基础练习，如此的循环之下，初中女生对于上篮考试来说更多的寄希望于“运气”的成分，而不是自身不断的努力练习，对于篮球的热情自然而然的在逐渐减少。

三、提高女生篮球学习积极性的实施策略

（一）学习兴趣，满足需求

正是由于大多数初中女生本身胆子较小，在篮球这种有身体接触或身体碰撞的项目中可能会有恐惧心理，因此教师要对女生进行耐心的开导，引导女生对体育运动有一个正确的认知，鼓励女生用正确的方式开展运动。在运动难度上可以将门槛降低，由浅入深的逐步加强，这样既可以增加女生完成练习的自信，让女生产生“我行，我可以”的想法，这样也会使女生对所练习的项目慢慢产生兴趣，使女生能够长久的保持下去。

借用多媒体设备，以信息技术提高学习兴趣。教师可以带领学生观看CBA或者NBA的比赛视频，让学生学习运动的技巧，并且让女生心底感受到运动员的精神，从而感染到女生。在观看这些国内外知名球员的专访时，可以让学生感受到运动员在赛场上拼搏的激情与舍我其谁的精神，也可以让学生们了解在这些精湛技巧背后是不怕辛苦的付出。比如姚明征战NBA时的艰辛，以及科比最著名的那句“凌晨四点洛杉矶的太阳”，想要成功是要付出难以估量的辛苦和汗水，在精神层面激励学生，不断努力、不断前行、摆脱懒惰，积极主动的参与到体育练习中来。

（二）学校氛围，多向营造

为了烘托学校的篮球氛围，增强女生的体育素质，可以有针对性的开展项目比赛。可以组织女生的三对三篮球大赛，甚至打破班级的限制，跨班级自由组队参赛，还可以是跨年级的对抗赛。

同时，学校要设立丰厚的奖励机制，对于胜利的学生予以鼓励，吸引女生对运动的兴趣。学校还可以定期举行与外校学生的友谊赛，选出女生队代表学校进行比赛，增加女生的集体荣誉感。在线上与线下相辅相成的结合中，让女生感受到学校对于体育教学的重视，从而促进女生能够增加对体育运动的认知，享受体育锻炼给自己带来的乐趣。

（三）教学条件，发掘改善

在教学的硬件设施上，各个学校可以因地制宜的设置多个篮架，除了正规的篮球场地之外，可以在围墙边缘、跑到边缘等树立简易篮架。并且在简易篮架的设置上可以考虑到女生的身体素质情况，适当的降低篮板篮筐的高度，让女生在练习的时候有一定的成功体验，等身体综合素质提高后再转去正常高度的篮筐。有体育馆条件的学校，可以在体育馆四周的墙上只装上篮板篮筐，也可以在体育馆内购置可调高度的简易篮架进行练习，充分利用场地资源，为学生篮球学练提供场地器材保障。

（四）教学内容，趣化改造

教学内容以游戏化、多样化的组织形式展现出来，这样可以激发女生的体育运动兴趣，能够有获得事半功倍的锻炼效果。教师在体育教学中，可以根据授课内容设计多样化的练习方式进行锻炼。以投篮练习为例，男生的投篮距离可以是标准的罚球线为投篮点，投篮动作也是标准的肩上单上投篮动作，而作为女生来说，使用男生的投篮距离和投篮动作并非合适，因为女生的力气普遍来说要比男生的力气要小，所以在女生练习投篮或者投篮教学的时候可以做些改变，比如：第一缩短投篮的距离，可以罚球线前一步，或者直接在篮下45度角投篮，第二在进行投篮练习的时候，有条件的话，可以选择篮筐高度低的开始练习，在熟练动作以及增强手臂力量之后，恢复到正常高度的篮筐练习。上述两个方法的目的都是先培养女生的自信与兴趣，提高练习的积极主动性。

另外在教学的过程加入游戏的模式，让女生也融入其中，体验篮球给她们带来的乐趣，在游戏的形式上，可以选择女生和女生之间的对决，也可以用男女对抗的形式进行，因为初中学生的心里意识中，男女生对抗的模式是比较容易激起学生的兴趣的，如果是男女生的对抗赛的话，规则的设定可以偏向女生一点，会使得女生的赢面更大，不论最后的结果如何，女生在过程中的体验是最重要的，要让女生体验到篮球其实是一项很快乐的运动，要让女生自发的参与到其中。

（五）组织形式，有序多样

篮球教学组织形式也直接影响初中女生学练的积极性，根据学生的具体情况，在篮球教学中，如果是整班集体练习，男生和女生的身体素质差异较大，在分组的时候注意男女搭配，有利于公平竞争和调动女生的积极性。

将女生分成若干个小组，然后可以让篮球水平较高的男生来做小老师，纠正一些女生在篮球练习时容易犯的错误。这样既锻炼和巩固了男生自己，也提高了女生的篮球水平。

在日常的课堂中，也可以加入趣味游戏，在练习形式上进行改变，以赛代练，可以刺激女生调高练习热情。比如运球练习，可以在女生面前设置1～4号，四个不同的小圈，每个圈有不同的分值，教师以口令的方式喊出圈号，让女生把球运到小圈内，最后看看哪位女生分数最高，设置一些奖励的措施。这样既可以加强女生对于运球时对球的控制能力，也可以让女生在练习中感受到趣味性，从而增加练习的积极性。在女生熟练了原地运球之后，就可以慢慢过渡到行进间运球，以运球绕桩和各种运球游戏等方式，来增加行进间运球练习时的乐趣和难度。

（六）评价多元，促进发展

要充分调动女生的学习积极性，教师要构建科学的评价制度，正确评价女生在体育运动中的表现。教师要采用过程性评价、纵向评价来激励女生进行锻炼。如在运球上篮练习中，只要学生的步法与上篮动作是正确的，哪怕没有投中篮筐，也要表扬学生过程的漂亮。教师在对女生的评价上，也要做到因人而异，对于体育基础较强、表现较好的女生，教师要予以大力的表扬，树立学习榜样；对于内向的或是没有体育基础的女生，教师要耐心的进行教导，重点关注，教师要积极发现女生的进步，积极的纵向评价，能够促进学生在体育锻炼中增强自信心，从而能够养成坚持锻炼的良好习惯。

四、结束语

综上所述，在初中篮球教学中能够有效调动女生的学习积极性。只要教师不断提高自身的专业水平，在教学形式上敢于创新和改革，在教学内容上善于兴趣化改造，运用适当的策略就可以调动和激发女生对篮球的兴趣，这样既提高了初中女生篮球技能水平，又增强了女生的体能，在篮球训练与竞赛活动中，让她们拥有集体荣誉感，个人成就自豪感，为以后的学习生活打下坚实的基础。