解决便秘，先让你的益生菌“活”起来！

Akira

便秘，让你的身体很“生气”

@Alice（26岁，财务）

我大学毕业后，工作忙，又没有时间锻炼，加上总是吃油炸食品和外卖，不但长了一脸痘，上厕所也变得费劲。我妈总给我说“你们年轻人便秘就是纤维吃少了”，于是我大量食用豆类、燕麦、粗粮、绿叶菜，可还是没有什么改善。

健康点评：

便秘在年轻人中越来越常见，这和不健康的生活方式关系很大。

1. 在工作疲劳、精神紧张时，交感神经会抑制胃肠道的蠕动，造成便秘。

2. 很多年轻人忙起来忘记上厕所，或者没有养成定时上厕所的习惯，也会引起便秘。

3. 缺乏运动，会造成胃肠蠕动功能减弱，出现便秘。

4. 饮食是导致便秘最重要的因素，年轻人常年偏爱油炸、辛辣、烧烤的食物，仅靠突击“吃菜”对改善肠道的作用有限。

增加体内益生菌含量，让肠道自我“蠕动”排便，才是解决便秘的根本方法。金嗓子肠宝可以迅速激活肠道内原有的双歧杆菌等有益菌，让这些有益菌长得又多又壮，恢复肠道菌群平衡，从而标本兼治解决便秘问题。

@陈茂盛（60岁，退休）

我便秘有二十年了，還伴有口臭，常年喝一些中药成分的“清肠茶”，效果不大。虽然便秘是小事，但严重影响了我的生活质量。

健康点评：

便秘是老年人出现的常见病，60 岁以上老年人的慢性便秘患病率为13%～18%，其中女性的患病率更是男性的2～3 倍。

1. 便秘和肠道菌群失调有很大关系，年纪越大，体内的益生菌数量越少，婴幼期双歧杆菌比例最高，占到了99%，此后随着年龄增长，肠道内细菌比例发生变化，60 岁以后双歧杆菌仅占1%。

2. 年纪增大后，坏细菌（如威尔斯菌、梭状芽孢杆菌、葡萄球菌、绿脓杆菌等）则趁势急速增长，导致肠道内环境恶化，便秘趁势而来。

适当补充益生菌可以延缓衰老，减少便秘、口臭的情况。金嗓子肠宝是益生菌最爱吃的“粮食”，能激活双歧杆菌等有益菌，抑制有害菌，调节肠道微生物平衡，经常饮用，可以让你远离便秘的困扰。

金嗓子肠宝小课堂：“活”的益生菌，才是便秘克星

我的益生菌，为什么“白吃”了？

1. 好的益生菌通过胃酸和胆盐这两道杀灭细菌的屏障关卡后，应该仍然保持活性，且能分布于肠道，然而，市面上能活着通过这两道关卡的益生菌产品并不多。

2. 许多不耐酸、不耐碱的菌可能在前进的道路上就“牺牲”了，所以，不是所有服用的“菌”都能成为“益生菌”。

3. 那些剂量不足或者到达肠道后不能保持活性的益生菌，不能解决便秘的困扰。因此，口服含有益生菌的食品，不如直接服用能让肠道原有益生菌保持活性且大量繁殖的金嗓子肠宝。

补充益生菌，这样更有效！

缓解便秘，首先要有一个健康的肠道微生态，益生菌数量须占优势地位。与其直接补充益生菌，不如让它们在人体内自我繁殖！益生元是益生菌最爱的“粮食”，金嗓子肠宝是新一代益生元，它一方面能够最终抵达肠道，帮助益生菌生长;另一方面，也能为肠道中原先就存在的益生菌提供食粮，让其大量繁殖与生长，让人体获得更多的益生菌。

为什么金嗓子肠宝可以缓解便秘？

1.金嗓子肠宝可以产生丁酸、醋酸等抗菌物质，能加快肠道蠕动，预防便秘和痔疮，防止大肠癌的发生。对于老年人来说，还有降低冠心病和老年痴呆风险的作用。

2.金嗓子肠宝在被人体食用后，未被酵解完的部分在肠道形成高渗区，吸水软化食物残渣，使粪便变软，从而有利于排便，不会出现腹痛难忍的现象。

3.金嗓子肠宝还很“聪明”，能选择性地刺激大肠中对宿主有益的细菌生长，减少有害菌，通过肠道微生态平衡来促进人体的健康。

4.金嗓子肠宝能增加大便的持水性和容量，使其易于排出，起到“肠内清道夫”的作用，对便秘、腹泻能双向调节，对降低血脂和胆固醇也有好处。

TIPS

双歧杆菌是人体肠道核心菌群成员之一，可在人体肠道内持续繁殖数年。实验证明，每天食用30g 金嗓子肠宝，连续食用四周后，双歧杆菌数量在肠道总细菌中的占比提高30% 左右，有益菌增加明显。要让益生菌发挥益生作用，就要服用金嗓子肠宝这样的益生元，让体内的益生菌“活”起来！记住，活的益生菌才真的“益生”，才会让肠道更健康！