乒乓球教学中颗粒胶技战术探析

刘亚光 王凤仙 姚远

随着乒乓球颗粒胶皮的多元化，其技战术打法也是多种多样。长胶一般是遇到快速的上旋球，多用磕、挡、切进行防守;遇到搓球，多用拱、刮、撇、彈等进行进攻。正胶主要是撞击球进行突击。练习颗粒胶时要加强基本功训练;多球训练;多看视频;积极参加比赛;多练步法;找准定位。同时要注意循序渐进，科学练习;要因人而异，找准打法;步法调整要合适;击球时机要精准;节奏把握要到位。

随着人们生活质量的提高和健康意识的提升，国球备受大家喜爱，而且使用颗粒胶皮的人也逐渐增多。在高校乒乓球教学中，同学们也有使用颗粒胶的，那么颗粒胶皮如何使用才能发挥最佳，本文就来探析一下它的技战术打法。

1 何为颗粒胶皮

颗粒胶皮主要是指球拍海绵中凹凸不平朝外的胶皮，常用的主要有正胶、长胶、生胶等。

（1）正胶：主要是胶皮颗粒高度在0.8-1.0毫米之间，球拍胶皮颗粒向上，高度与直径相等，也称为短颗粒胶皮，颗粒较硬，摸在手上的感觉是颗粒很硬朗，不会轻易被摁倒，利于发力。

（2）长胶：主要是胶皮颗粒高度超过1.5毫米以上，颗粒朝上，胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。摸在手上的感觉是颗粒很长，柔软。如果球撞击后，颗粒会倒，而且各个颗粒的倒向也不一样，在反弹后，给球造成了一个不规则的力量，会让球发生不规则的运动。长胶的型号特别多，但要注意，长胶型号要在国际乒联批准注册长胶名单之列并且不得进行二次物理或化学加工才行，否则一般是不允许参赛的。

（3）生胶：主要是胶皮颗粒直径大于高度，颗粒向上，硫化程度较低，颗粒的性能柔软，弹性好。由于生胶有减转的作用，因此特别容易控制球。

目前最常用的颗粒胶打法是正手正胶，反手长胶，正手主要是进攻，反手主要是防守。因此本文主要探讨的颗粒胶为正胶和长胶的技法，球拍以横拍为例，如果是直拍，还存在有倒拍技术，打法有所不同。

2 颗粒胶的技术特点

第一，正胶的技术特点：最突出的特点主要是速度快、弹性好、击球稳、不吃转，适合近台快攻，或近中台弧形快攻，尤其是左推右攻型打法，是快攻型选手最常用的胶皮类型之一。

在旋转方面，正胶性能也有一定的制造旋转能力，但拉球旋转不强。在速度方面，由于正胶的颗粒短，生硬，来球的动能能更多地被返回，撞击时脱板速度会更快，出球的速度也就快，主要是借力好。

第二，长胶的技术特点：横拍长胶打法基本技术包括：拱、磕、刮、切、撇、撩以及反旋转等。技术特点。最常用的是拱、磕、刮、反旋转。下面重点介绍它们的技术特点。

（1）拱：是长胶打法中最实用的一项技术。来球是下旋转时，用拱，比较容易快速发力、能减力、能拱出不同的落点。要求：两脚平行站立，球拍与球台的夹角在100度左右，击球时间为来球的上升后期最好，拱球的中部或中部偏下，同时要根据场上来球旋转调整板型和击球部位。击球时身体带动前臂、前臂带动手腕、手腕带动手指发力，肘关节要靠近身体，触球时背面拇指顶住，注意球和球拍要有一定的引拍距离。拱球时尽量拱长，顶住对方，让他发不上力。

（2）磕：来球是上旋球或弧圈球时多用长胶磕，一般要磕短，使对方借不上力。磕球时球拍要立起来，判断落点，快速上步，球刚弹起就从上往下用力磕球，磕过去的球是下旋球。常说：“磕短拱长”，磕球一般是刚过网，不好接球，也可先由挡球开始练习，手感和时机把握较好后，再练习磕球。

（3）刮：长胶反手刮球，可用于所有的反手下旋球，如接发球、相持中对方搓过来的下旋球等都可用刮法。反手“刮”球时要请注意，不要太发死力;来球时要用脚去找位置，不要把手放在身体侧面，手要保持在身体前面;击球时，要给球和手留一定的距离。

（4）反旋转：特点是与反胶打过来的球正好相反，上旋变下旋，下旋变上旋，如果发下旋球，长胶拱或刮过来变成上旋或不转球;发上旋球、拉弧圈球，长胶挡或磕过来将变为下旋球，同学们刚接触时会很容易懵，非常被动。这需要与长胶选手多练，去慢慢适应。

①球由上旋变下旋：在来球力量较大或上旋较强的情况下，颗粒受力后倾斜度较大，反弹速度会相对减慢，击球时颗粒同时也在恢复形状，对球起到一种鞭打作用，从而增加了击球的旋转，变为下旋球了。

②球由下旋变上旋：长胶胶粒在受到来球的压力时容易倾斜，在来球力量较轻或上旋较弱的情况下，颗粒受力后倾斜度较小，但其反弹速度却很快，常会在人们还未用上力去击球时球已经弹出去了，所以加转较强，变为上旋球了。

3 颗粒胶的战术分析

3.1 正胶的战术分析

（1）正胶主要是球速快，发力时扎实感很强，弧线低平，指向性很好，透板声音脆响。正胶基本以控球为主，可以很好的跟弧圈球对抗，机会合适可以大力进攻，加强攻击力，出去的球下沉，对方不好处理，比较难受。目前正手正胶打法的人很多，接发动作也很怪，基本以怪为主，任何球都让你借不到力，而他却全在借你的力，觉得有力使不出来，对不上点。这种打法基本是：遇弱不强，遇强也不弱。

（2）发两个大角奔球，对方只要将球回到球台右侧三分之二范围之内，就可以侧身进攻，要先等球，不要向后引拍，收小臂向前迎球，在球的高点期向前下砸球，这样的球威力较大，速度也快，对方不好处理。这是正胶常用套路之一。

（3）发下旋球，如果对方是搓球，回到右手，要用正胶打突击，先亮板，然后翻腕收臂，击球。

（4）正胶快带。对于对方的高吊弧圈球可采用正手快带，在击球瞬间突然变换落点，回球的方式虽然力量不大，但是速度快，落点刁，会扰乱对方进攻的节奏，如果对方拉球到反手位，则可以直接磕，让对方很难连续进攻。

3.2 长胶的战术分析

由于长胖是击球有下沉，搓球旋转弱，因此较适合近中台打法。

（1）对近网的下旋球，多用长胶拱或撇，击球时要先上右脚，脚尽量踏在球台里边，这样能用上力，然后亮板、迎前、击球，常说“扶上马送一程”，击球后不要着急还原，继续前送，要顶着对方，这样对方回球质量不好，为下一板做准备。

（2）发球时，发到对方正手小三角的球最好是纯下旋球，逼迫对方搓，然后拱或撇对方两个角。这是长胶最常用的战术。

（3）对于弧圈球，长胶反手位磕挡弧圈球时要找准第一落点的上升初期，由上往下磕球的中上部，以距离短为主，让对方借不上力。

（4）乒乓球在右侧位，要用长胶进攻，威胁很大。进攻时要台内侧提弹打。球板侧立，侧向插到球底部，然后向前方弹出，大约用6分力度，不要用全力，不然失误会增多。这种打法也比较普遍。

长胶的特点决定了其战术打法，一般是遇到快速的上旋球，要用磕、挡、切等几个手法进行防守;遇到对方搓球，就是长胶的机会球，可以用拱、刮、撇、弹等手法进行进攻。同学们练习长胶时，多练长胶的防守与进攻的连续攻防练习，做到肌肉记忆，提高其战术水平。

4 如何掌握

第一，加强基本功训练：对于很多使用正胶或长胶时间不长的，要加强基本功的训练，正胶主要是撞击球，长胶主要是以磕、拱为主，强化练习，增加动力定型。

第二，多球训练：目前多球练习是提高技术的一项很重要手段。教师上课时，可分组进行多球专项练习，如练长胶拱球技术，让同学们有发球的，有练习的，有拾球的，分工合作，这样多频率的进行专项练习，效果很好。

第三，多看视频：跟随着网络时代的步伐，乒乓球颗粒胶技战术方面的相关视频非常多，教师可以给同学们提供一些好的相关视频，让同学们多看，来提高他们的认识水平。

第四，积极参加比赛：条件允许的话同学们可积极参加一些比赛，现在双休日社会上组织的乒乓球比赛非常多，如长胶大联盟，河南各地市都有分会，比赛形式多种多样，有单打、团体、男子组、女子组、分级赛等。如颗粒大联盟河南分会2021年安排的赛事有：第一季度在周口;第二季度在洛阳;第三季度在平顶山;第四季度在信阳;年度总决赛在郑州等。

第五，多练步法：经常听说：“打乒乓球，三分技术，七分步法”。如果步子不到位，技术很难发挥出来。常用的步法有左右移动、前后移动等，如左右移动有一步移动、两步移动、三步移动等。

（1）一步移动是指乒乓球距离身体比较近，移动一步可使乒乓球、身体、拍子形成一个近乎等边三角形的位置，击球时能够用上力，向右移动时右脚迈一步，向左移动时左脚迈一步。

（2）两步移动是乒乓球距离身体有些远，需要移动乒乓球台的一半宽度时，可以使用两步移动的方法，首先移动的是离乒乓球远端的脚，随后另一只脚横向移动，这种步法较灵活。

（3）三步移动是移动范围最大，向乒乓球的方向移动第一步，随后另一只脚跟随前脚移动第二步，最后前脚移动第三步。

同学们在练习步法时，一开始可以放慢练习的速度，先掌握正确的步法。练习熟练以后，再逐渐提高速度。

第六，找准定位：不能人云亦云，看到别人用长胶或正胶打的好，就急着换他们用的胶皮，结果自己不适应，因为每个人的打法都不完全一样，要找到适合自己的底板和胶皮，感觉舒服才行。

5 注意问题

（1）要循序渐进，科学练习：干任何事，都需要一个过程，不能急于求成。

（2）要因人而异，找准打法：要找到适合自己打法的底板和胶皮，用着舒服，不能经常换胶皮，否则练不好。

（3）步法调整要合适：乒乓球步法练习时，要调整好距离，如三步移动时要注意第一步的幅度要小，如果第一步的幅度过大的话，另一只脚跟进的动作需要更长的时间。如果第一步比较小的话，可以根据乒乓球的位置不断调整第二步和第三步的大小，以合适为主。

（4）击球时机要精准：击球时机的把握是制胜的法宝，如长胶反手拱球时一定要等球，由高点下落一刹那突然向前发力拱，这样才能给对方造成威胁。等球很重要，练习时为了等球，同学们可嘴里念着：“1、2、拱;1、2、拱”，这样来等球效果会好些，否则见球时很容易击球早，球没有威力。

（5）节奏把握要到位：乒乓球比赛时经常会看到人们向右移动，结果球打到左邊了，只能眼睁睁看着球但重心回不来，接不到球，就很容易失去一分。这主要是节奏没把握好，移动太快了，一定要在击球动作完成之后再进行脚步移动，不能提前移动，否则很被动，无能为力。

（作者单位：河南农业职业学院）