关注小学生体质——小学体育体能训练思路

朱丽群

通过小学阶段的体育教学可以培养学生形成良好的运动习惯，提高身体综合素质和身体机能。小学体育的价值也在随着新课改的不断推进不断提高。在小学阶段为了有效加强小学生体能训练学校以及相关教师不断创新教学方法，满足新时代教育的要求。体育教学也是小学生学习的必修课，小学体育课堂可以优化学生的身体素质，协调身体各项机能。本文对小学生体育课堂体能训练的策略进行了分析。

人只有具备了良好的身体素质才能开展其他各项活动迎接未来生活中的各项压力，在面对各种事情时有效应对。而体能素质需要从小抓起，通过科学有效的锻炼强身健体，这也是体育教学的关键。体育教学工作者需要承担这样的责任。教师需要教学严谨，以认真负责的态度投入到小学体育教学中，通过科学有效的方法根据学生现阶段的身体素质，有效强化学生体能锻炼，提高学生整体的体能素质。

1 小学体育教学概况及小学生体能现状

目前已经对小学阶段的学生体能现状进行了分析，发现小学生体能已经有所下降，这已经引起了社会和学校的广泛关注。在现在的小学体育课堂教学中缺乏体能训练，体育课只是让学生简单地做一些游戏，我国针对这一现状在教育方面提出了全新的政策要求，开展素质教育。小学体育课堂也在政策的要求下取得了良好的改进，但是仍然存在一些问题，很多学生只是喜欢体育课上的自由活动和游戏，不愿意参加体能训练，甚至会逃避这些课程，这导致小学体育教师无法有效实施体能训练。因此在小学阶段需要优化体育教学结构，使学生积极主动地参与到体育教学过程中。随着网络科技的发展一些电子游戏在一定程度上对学生的身体机能造成了影响，再加上小学生的年龄很小缺乏自控力，容易沉迷于游戏，还有学生的坐姿不正确导致身体骨骼发生错位，机能也会有所退化。另外小学生不愿意吃苦，无法有效的坚持体育锻炼。因此，当前时期，社会各界应高度关注小学生体质情况，为小学生体质增强提供有利条件，创造良好的环境。对于小学体育教师而言，要切实承担开展小学生体能训练和增强小学生体质的主体责任，不断创新体育教学方式，及时转变教学理念，促使学生体能训练实效性不断增强。

2 强化小学生体能训练策略

2.1 创设教学情境，激发学生参与的积极性

小学生年龄较小在学习过程中无法集中注意力，再加上小学生天性爱玩，生性活泼，更加喜欢童话故事，因此小学体育教师可以在课下时间通过一些其他的方式为学生创造教学情境使学生参与进来。教师可以讲一些小故事扭转学生的注意力，让学生扮演故事中的人物。同时，教师可以借助多媒体等途径，为学生呈现与体能训练相关的音视频等情境，促使学生能够更加全身心的投入到体能训练当中，切实激发其参与积极性。

例如在学习跳跃时要求学生具备弹跳力，但是在训练时会有很大的难度，此时小学教师就可以带领学生做灰狼抓羊的游戏，一些学生扮演灰狼，需要跳远的学生就扮作小羊，如果小羊想要逃脱狼的抓捕就跳得更远，以此来进行跳远训练。通过这种方式转移了学生的注意力，学生会认为这是在做游戏，不知不觉就进行了体能训练。再如，在开展足球项目教学时，教师可以借助多媒体等，为学生播放足球小将以及精彩的视频集锦等，为学生营造出参与体育运动的良好情境。在此之后，教师可以引导学生结合自身实际，对足球教学进行导入，对如何发球、控球、传球等技术分别进行讲解，并为学生进行一定的示范，促使学生主体作用充分发挥。为更好的加强对学生的体能训练，教师可以为学生播放背景音乐，要求学生在背景下音乐的渲染下，以小组形式开展足球竞赛。运用该种方式，为学生创设训练情境，使得小学生在比赛当中的投入程度更高，参与足球体育项目与体育锻炼的精气神更足，也能对其比赛精神与团队合作意识进行充分锻炼，促使小学生身心实現健康发展。

2.2 立足学生实际，设置训练计划

小学生处在身心发展的初级阶段，因此体能训练的教学内容需要考虑学生的特点和身体机能有效制定方案，训练内容也需要科学合理，并且根据学生所取得的成果进行改善。在训练过程中要注重学生身心发展从而提高身体的机能，但是同时也要考虑学生身心发展的具体情况控制好时间，加强训练的成果。小学体育教师需要有效设置计划，毕竟体能训练会涉及多方面的内容，教师在设计计划时也需要遵循社会的要求。

例如学校如果有一些树林，教师可以在保证安全的基础之上开展一些体能训练锻炼学生的耐力，在训练过程中考虑多方面的因素有效调整学校的教育方案和方向对教育进行准确定位，同时也要整合相应教育资源，充分利用当地的运动俱乐部与其获得联系求助运动器材，为学生设计有效的训练计划。再如，教师在开展篮球教学时，要充分考虑该项运动对于学生身体素质及耐力的要求，在教学前全面摸查班级学生的身体情况，并结合摸查结果，为学生制定科学的训练计划。如可以要求学生先开展基础的热身运动，在此之后对双手胸前传接球与急停急起以及上篮等技术动作进行讲解。此后教师可以从班级当中，挑选身体素质条件相对较好的学生，以一对一、小组等多种形式开展篮球比赛。通过运用该种方式，使得小学生的篮球技能与体能均能够得到较好的锻炼。

2.3 小组合作学习，提高学习动力

在学习过程中可以以小组学习的方式来进行。在过去小学体育教学中教师并没有注重学生之间的互动，也没有培养学生这种集体精神。通常只是以学生作为个体来进行训练，这种训练模式会导致学生出现了错误，也无法及时地改正，而小组合作就可以有效改正这一弊端。在小组过程中出现问题其他人会发现，就可以在短时间内得到改善。这种方式也为传统教学模式注入了全新的生机，可以加强师生和学生之间的交流，培养团结合作的意识。

例如足球竞赛就需要小组来进行，毕竟足球比赛需要各个队员形成一种默契，发挥自己的职责，学校也可以适当地举办一些比赛激发学生的斗志。在小组合作过程中每个学生找到自己的位置。比如说一个学生有很快地反应身手也比较敏捷就可以做守门员。学生可以轮流尝试每一个位置，之后找到适合自己的定位。在初中教学过程中教师可以以小组合作学习的模式来进行，提高学生学习的动力。除此之外，体能训练还有跑步，那么跑步是需要耐力的，由于小学生年纪较小也缺乏这种耐力，因此在训练体能时也可以采用小组合作的方式。在上课时根据学生的体力来分组。每一组的学生实力有所差别大家可以互相帮助，最后训练是以小组跑步时间来登记成绩，这样一来学生们就会共同进步。再如，在开展篮球等具有较强对抗性的体育项目教学时，教师通过为学生进行分组，要求学生采用分组对抗形式，参与到实际比赛当中，不仅能够在实践当中巩固学生所掌握的篮球传球、投篮以及上篮等技术，也能通过高强度的比赛起到较好的锻炼小学生体能的效果，由此使得体育学科教学实效不断增强。

2.4 转变教学理念，强化重视体能训练的程度

小学阶段，对学生实施体能训练，要求学校及体育教师要及时转变传统观念，不仅要重视学生对于文化课知识的学习，而且也要关注学生体能情况，促使学生实现全面发展。新课程理念下，要求教师教学要着力促进学生实现全面发展，而体育教学也是其中非常关键的部分，应对此高度重视。教师在观念上，应充分认识开展体能训练的重要意义，同时学校要完善相关的基础设施，不断加大投入力度，为学生开展体能训练提供所需的条件，并且要切实做到以学生为主题，结合学生实际针对性的开展体能训练，以此推动学生综合素质不断提升。

例如小学阶段乒乓球教学非常受学生欢迎，多数小学生也都具备一定的乒乓球运动基础。学校在开设乒乓球课程教学时，每周的课时应2-3次为宜，要求学生要按时参加课程学习。同时，学校要及时转变教师教学理念，加大考核体育教师开展乒乓球教学的力度，确保教师能够全身心投入到乒乓球教学当中，并将体能训练作为重要任务。此外，学校要为学生参与乒乓球运动，提供所需要的球桌和球拍等，确保学生能够较好的参与乒乓球课程学习，进而掌握乒乓球运动的技巧以及开展该项运动前的体能训练技巧等。在实际教学时，教师要转变以往对体育课应付教学的观念，结合学生实际，为学生针对性的设置体能训练的效果，为学生更加高效的参与乒乓球课程学习以及综合素质的提升发挥重要作用。

2.5 运用多种体能训练方式，增强训练效果

针对小学生开展体能训练时，要对其学习积极性进行充分调动，促使小学生参与积极性不断提升。要实现这一目的，要求教师应采用多种体能训练方式，实现训练效果的不断增强。在开展课堂教学时，要求教师充分发挥示范性教学作用，为学生进行体能训练示范。然而，如果教师一直运用该种方式，会使得学生对体能训练产生厌倦情绪。因此，教师要不断丰富开展体能训练的方式，不仅能够调动学生参与动力，而且能够显著增强训练的效果。

例如教师可以运用游戏方式将体能训练呈现出来，如对于慢跑类耐力训练，学生实际跑步时会感到枯燥无味，此时教师可以采用接力赛的形式实施体能训练，促使学生运用小组形式参与到比赛当中，以此对学生积极性进行充分调动。教师也可以充分利用校内外开展体能训练的资源，如公园等公共休闲场所，以为学生创新体能训练的环境，促使学生可以在公园内开展体能训练，有助于其参与训练主动性的不断提升。再如，在开展往返跑练习以对学生体能进行训练时，主要作用是对学生灵敏性进行锻炼，因而跑步距离并不远，以50米和100米最为常见，教师可以要求学生对起跑方式合理选择。在听到口令后，学生会快速抛出，并中途对呼吸和步幅等进行调整，在到达目的地后要求学生正确解答出一道速算题才能往回跑。在实施教学时，教师可以为学生讲解注意事项与动作要领并提供示范等，然后将折返跑同体育游戏相结合，促使学生参与该种形式的体能训练时，能够更加的投入。

总而言之在小学体育课堂教学中小学生体能训练十分重要，可以帮助学生提高身体素質。体育教师就需要根据学生的实际情况和新时代下对学生的要求不断创新教学模式，使学生积极参与到体能训练当中，帮助学生形成良好的习惯，真正提高小学体育课堂的体能训练成果。

（作者单位：福建省莆田市荔城区黄石中心小学）