水中排球公共体育课程开发研究
——以天津体育学院为例

孙甄 孟宪禹

(1.天津体育学院运动训练科学学院 天津 301617;2.南开大学体育部 天津 300071)

教育部于2019 年颁发的《关于一流本科课程建设的实施意见》中提到，课程是人才培养的核心要素，课程质量直接决定人才培养质量。为贯彻落实习近平总书记关于教育的重要论述和全国教育大会精神，落实新时代全国高等学校本科教育工作会议要求，必须深化教育教学改革，必须把教学改革成果落实到课程建设上。让课堂活起来，以提升教学效果为目的，创新教学方法。因此，在体育教学中，突出教学内容的创新性及教学方式的趣味性是吸引学生积极参与课堂、掌握技能的有效途径，也是高校公共体育课程发展的趋势。

基于对课程改革与创新的要求，契合新时代高校公共体育课程发展，该文将以天津体育学院特色为基础，以学生为主体，以课程建设为依托，围绕游泳、排球、水中健身三大项目，对天津体育学院水中排球公共体育课程开发进行研究，进一步推动课程改革与创新，推进专业建设与发展，打造一支专业性高、综合性强的水中排球教学团队，强化师资队伍建设。

1 水中排球项目介绍

1.1 水中排球的起源与现状

黄真真［1］在《北京高校开展新兴运动水中排球的可行性及对策研究》中提到，2013 年，北京体育大学游泳教研室张致同副教授定义水中排球保留了传统水球运动和排球运动的特点，在一定程度上降低了这两项运动的要求，形成既简单又安全，且娱乐性极强的大众化运动，最初提出水中排球项目是为了缓解运动员因大量游泳训练而产生的疲劳。北京体育大学于2013年举办首届水中排球比赛，于2014年在竞技体育学院游泳专项班与教育学院专项课内开展课程，2016 年作为校选修课，面向全校学生进行课程教学。2015 年成功举办了北京市海淀区高校水中排球比赛。

1.2 水中排球场地与器械要求

水中排球可在水深1.2m 的浅水泳池中进行，场地范围可划定为长10m，宽5m，这样有效限制落球范围，缓解水中移动慢的问题。球网距离水面高度约1.7m，可根据不同人群，适当降低球网高度，确保安全性与趣味性［2］。器械可选择水球，防水防滑，保证舒适度。

1.3 水中排球的特点

1.3.1 趣味性

水中排球结合了游泳、水中健身、排球等项目，是一种新型的运动项目。水中独特的环境，使参与者体会到不同于陆地运动的别样感受，通过比赛的形式能让参与者体会竞赛的乐趣。

1.3.2 安全性

外踝关节是排球训练中运动损伤发生率最高的位置，膝关节也会因两端杠杆较长造成肌肉力量不均，促使膝关节较易失去稳定性，造成损伤［3］，水环境的特殊性能有效减少水中跳跃、移动的冲击力，从而避免膝、踝关节的运动损伤。此外，隔网对抗也大大降低由身体对抗带来的受伤风险，具有较强的安全性。

1.3.3 简易性

水中排球在技术要求和比赛规则上，都比传统排球更简单，入门门槛较低。

1.4 水中排球的项目价值

1.4.1 增强体质

水中排球是在水中进行的隔网类对抗项目，通过水中移动、发球、传球、扣球与拦网等技术进行练习与比赛［4］，能调动参与者进行全身运动，提高身体机能与素质。在水中进行运动时，能够增强其抵抗疾病的能力，促进生理机能的发展，还可以加快新陈代谢，健身效果明显［5］。

1.4.2 促进团队合作意识

水中排球是集体类运动项目，想要赢得比赛，需要队友之间相互鼓励、团结合作，因此，参与水中排球项目可以培养参与者的团队意识，通过课堂或比赛增进人与人之间的感情，改善人际关系，促进学生心理健康。

1.4.3 磨炼心态

比赛双方，有赢有输，积极参与比赛，有利于磨炼参与者心态，培养学生克服困难、突破困境的勇气。

1.5 水中排球基本技术

水中排球技术包括发球、传球、垫球、扣球、拦网等，与传统排球相似，可利用身体任何部位触球，最终球落在对方场地，（不出界）即得分。任意队员可发球，每队每轮只能在本方队伍传球3 次，且为不同队员触球，扣球形式任意。每队可上场4～5人，采取每球得分制，可根据需求采用11分制或21分制，三局两胜。

2 学校开展水中排球课程的优势

2.1 排球、游泳、水中健身课程教学资源丰厚

该校排球、游泳、水中健身课程的师资实力雄厚，授课教师均曾是专业领域从事者，具备专业理论知识与技能，教学经验丰富。学校依据学生的不同水平与需求，开设专项课、公共课、任选课等不同类型和要求的课程。排球课使学生掌握基本排球技术，游泳课让学生掌握游泳与自救技能，为学校开设水中排球项目奠定了基础。

2.2 学校具备开展水中排球课程的场地条件

朱迪等［6］在《高等院校增设水中健身课程的可行性和发展趋势的研究》中提到，天津体育学院自2003年开设水中健身课程，课时总数为36学时。水中健身包括水中行走、跑步、跳跃等动作，多数练习是在浅水池进行，理想的水深为人体中腹部和腋窝之间，即水中健身场地的要求是水深在1.2～1.4m。

该校游泳馆共有深水、浅水两座泳池，其中符合水中排球课程开展条件的为浅水池，长25m，宽16m，水深1.2m，水温26～28℃。

2.3 学校政策支持

近年来，越来越多的高校普及游泳课程。2017年，清华大学出台“游泳课不及格不能毕业”的规定，让游泳课得到社会广泛的关注。天津体育学院2021年“我为群众办实事”清单中也提到，“面向全院学生开设游泳、攀岩课程”，让更多的学生能参与游泳课，掌握自救技能。政策实践后，该校学生均具备一定的游泳与自救基础，为进一步开展水中排球课提供了非常有利的条件。

2.4 学生运动热情高

天津体育学院作为一所体育专业类院校，体育课程种类多，各专业学生均具备一定的运动基础且热爱运动。选课期间，游泳、排球、水中健身课程往往被学生“抢”空。水中排球课，结合了游泳、排球、水中健身，学生既能掌握、巩固游泳技能，也能在水中排球这项运动中体验到趣味和快乐，有利于吸引学生参与其中。

3 学校开展水中排球课程的机遇

3.1 发挥师资优势，打造专业课程团队

天津女排自2005 年第十届全运会至2021 年第十四届全运会加冕五连冠，已经成为天津体育的一面旗帜，排球早已成为天津的优势项目。学校排球教师师资雄厚，因此，借助学校排球教师师资优势与影响力，在很大程度上能帮助学校水中排球课程顺利开展，且在同类院校课程建设中拔得头筹。

3.2 尽早开设课程，在同类院校中占领领先地位

目前，开设水中排球课程的高校为北京体育大学，而学校具备开设水中排球课程的师资、场地等条件。后期通过课堂、比赛、社团等系列活动的开展，探索教学、训练、竞赛的多维度融合，有利于将水中排球发展成为学校特色课程，在同类院校中占领领先地位。

3.3 快乐学习技能，培养综合性人才

开展水中排球课，学生既能掌握、巩固游泳技能，也能在水中排球运动中体验到趣味和快乐，有利于形成终身运动的良好习惯。在增强体质、锤炼意志的同时，提升人才培养质量，提高学生综合能力。搭建课内课外竞赛平台，组建体育兴趣小组、社团和俱乐部，推动学生积极参与常规课余训练和体育竞赛，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的体育精神［7］。

4 水中排球课程开发研究

结合该校游泳、排球、水中健身的课程优势，根据学校学生特点，制定科学的教学内容、教学方法等，建立考核机制，优化课程设置，使之发展为适合该校学生开展、有益身心的公共体育课程。

4.1 教学内容与目标

高校公共体育课的“体育强国”之道在于“健体育魂”［8］。水中排球课程教学内容结合排球、游泳、水中健身课程内容，对不同项目进行融合与创新，采用理论结合实践的教学方式，技术教学结合比赛实战，体现学生主体地位。课程设计为32 个学时，16 周完成（见表1）。

表1 水中排球课程教学内容与目标

续表

在教学方案中，充分体现教学法的创新，游戏法、竞赛法、对比法、观摩法等，这些教学方法都强调给学生营造一种轻松、自由、愉悦的教学氛围［9］。此外，通过小群体学习法、合作训练法、自我练习法等，使学生在课堂练习中自主组队，展开互助性的学习模式，增加练习的自觉性和主动性。有利于培养学生的团队合作能力、人际交往能力、动手实践能力与创新能力［10］。

4.2 技术考核内容与要求

水中排球课程技术考核内容分为6个部分：发球、传球、垫球、扣球、拦网与水中移动（见表2）。

表2 水中排球课程技术考核内容与要求

4.3 评估内容与成绩占比

水中排球课程评估内容包括以下4 个部分：技术考核、比赛成绩、理论考试、学习态度与出勤情况，根据不同占比得出最终分数。其中，技术考核占总成绩的40%，比赛成绩占20%，理论考试占10%，学习态度与出勤情况占30%。

5 结语

水中排球是一项具有竞技性、趣味性、安全性等特点的新型运动项目，简单易学。结合学校实际情况，水中排球课程适合在学校开设为公共体育课程，可为学校体育公共课带来新鲜血液，引起学生的广泛兴趣，调动学生的积极性，学生可通过课堂、比赛与社团等多维度参与其中，相信这项新型的水中运动项目能更好地激发学生的活力和创造力，营造学校良好的体育氛围。