辟谷
- 服饵辟谷内涵及其现代研究探析※
610072）辟谷又称“避谷”“却谷”“绝粒”“休粮”等,本义并非指不进食任何食物,而是以服饵（药）、服气、服符、服石等方法替代日常的谷物膳食[1]。服符辟谷及服石辟谷指服食符水或矿物类药物的辟谷方法,二者系道家思想中的糟粕,已逐渐退出历史舞台,特别是服石辟谷所用矿物中多含砷、汞等重金属,长期服用危害健康。服气辟谷属于中医气功的范畴,即通过呼吸吐纳达到辟谷的目的,被认为是四法中最难修炼的。然服饵辟谷具有操作简便、易于传播等优势,越来越受到人们的关注。服饵
中国民间疗法 2022年6期2022-12-13
- 这条“减肥捷径”不能走
某女明星再次以“辟谷”的方法开始“减肥事业”，并且频繁更新社交动态，和粉丝们分享减肥过程。据她透露，自己经过7天的辟谷减肥，体重成功减掉了12.5斤，效果显著。在辟谷第七天，她在健身房走了六公里，身体感觉很轻盈，脸色也没有变差，感觉一切顺利。但因为走路有点多，感觉到一些心慌，晚上回家后只喝了一些营养水，没有吃任何东西。但她也提醒网友，一定不要随便模仿，要根据自身情况，量力而行。辟谷减肥不科学辟谷，被道家视作一种养生之法，最早被庄子在《逍遥游》中推崇：“不食
健康博览 2022年8期2022-08-17
- 传统辟谷养生技术在健康人群中应用效果的交叉对照试验：一项真实世界研究
合“隔日限食”的辟谷方法不仅能达到单纯辟谷疗法带来的降低体质量、体质指数、血糖、血压的效果，还能明显减少受试者在试验中的饥饿强度和不良反应发生率，进而提高辟谷完成率，能为推广辟谷疗法提供一定借鉴。本研究局限性：（1）本研究用于评价受试者饥饿强度的自觉饥饿强度评分较为主观，可能影响试验数据的准确性；（2）真实世界中，能影响受试者饥饿程度的因素众多。即便能通过倾向性评分匹配消除部分混杂因素，在一定程度保持协变量的平衡，但仍可能存在一定偏倚；（3）本研究招募的受
中国全科医学 2022年17期2022-05-11
- 辟谷人群自我管理体验的质性研究
要：目的：了解辟谷者在辟谷期间自我管理体验，为该群体制定针对性的干预措施提供科学的参考依据。方法：采用目的抽样法，选取接受辟谷的15例参与者为研究对象。采用质性研究中的现象学方法——半结构式访谈收集资料，并用Colaizzi现象学研究法对资料进行整理、分析、提炼主题。结果：辟谷期间志愿者自我管理的真实体验可提炼出5个主题，即对辟谷有了新的认知、生理与心理主观反馈信息多样（饥饿感、情绪变化、睡眠质量变化、胃肠道反应、疲乏嗜睡等）、自我管理意识和能力增强、集
国际护理与健康 2021年4期2021-11-01
- 辟谷对人体基本生化指标、经络与体质的影响
张 宏 王丹妮辟谷，又称“却谷”“断谷”“休粒”“清肠”等，是通过气功练习或服食辟谷药物使体内元气充足，从而达到不饥不食或不饥少食五谷杂粮及肥甘膏肉，以防病治病、延年益寿的一种绿色自然疗法[1，2]。辟谷在中国具有深厚的历史渊源，起源于先秦,流行于唐朝,发展于道教创立后,至今被越来越多的人所关注、接受，并逐渐成为一种养生时尚。但辟谷是否人人适宜？或者辟谷是否都能达到良好的效果？目前这方面研究较少。本文通过对辟谷人员的观察，为人们在辟谷方面的认识提供参考。
光明中医 2021年18期2021-09-26
- You’ve got questions? she’s got answers
tice of 辟谷 （b#g^， “eliminate grain，” to stop eating entirely and live solely on the qi of the universe）. According to legend， this can make you immortal！Help！ My retired mom is clearly addicted to her phone， watching short videos
汉语世界(The World of Chinese) 2021年3期2021-07-28
- YOU’VE GOT QUESTIONS?SHE’S GOT ANSWERS(BUT YOU PROBABLY WON’T LIKE THEM)
tice of 辟谷 (bìgǔ, “eliminate grain,” to stop eating entirely and live solely on theqiof the universe).According to legend, this can make you immortal!Help! My retired mom is clearly addicted to her phone,watching short videos of f
汉语世界 2021年3期2021-06-18
- 辟谷不是忍饥挨饿
辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。传统的辟谷术主要有服气辟谷、服（符）水辟谷和服药（饵）辟谷三种类型。服气辟谷者相信人体可以从“气”中获取生命能量，不服食药就可维持生命活动;服水辟谷则是在服（符）水的同时配合存神、行气、握固、咽津、祝由（相当于“巫医”）、饮粥、服饵等养生术，具有一定的宗教色彩;服药（饵）辟谷是服食坚果、辟谷丸等高营养、难消化的药物或食物以代替谷物。辟谷养生现在依
祝您健康·文摘版 2021年1期2021-01-11
- 探讨基于热量限制的辟谷养生技术在健康人群中的应用
廖琬摘 要：辟谷，是中国古代较为流行的一类养生法门。其中的服气辟谷和服药辟谷，对当今社会的养生有非常重要的指导意义。服药辟谷有辅助食饵保障机体机能，服气辟谷通过服气练气来达到“气足不思食”的目的，与严格的限食疗法来比较，其可行性以及安全性更高。而该文从辟谷养生技术的分类和简介开始，并以之与西方的诸多禁食技术如“轻断食”做对比，分析其优势以及可行性所在，对今日老龄化、三高病、肿瘤等病高发的社会，提供治病养病防病的观点和借鉴思路。关键词：辟谷 热量限制
科技资讯 2020年21期2020-12-24
- 辟谷养生不是忍饥挨饿
◎ 辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。传统的辟谷术主要有服气辟谷、服（符）水辟谷和服药（饵）辟谷三种类型。服气辟谷者相信人体可以从“气”中获取生命能量，不服食药就可维持生命活动；服水辟谷则是在服（符）水的同时配合存神、行气、握固、咽津、祝由（相当于“巫医”）、饮粥、服饵等养生术，具有一定的宗教色彩；服药（饵）辟谷是服食坚果、辟谷丸等高营养、难消化的药物或食物以代替谷物，对身体机能
养生月刊 2020年11期2020-11-13
- 基于 SCL-90量表研究中医服气辟谷技术对健康人群心身状态影响
Danmark)辟谷技术起源于中国，是中国古代道家医学一代代秘密传承的养生长寿方法。长沙马王堆出土的汉帛书《去( 却) 谷食气篇》是辟谷养生术现存较早的文献记载，表明至少在汉代之前就已经盛行此术了[1]。孙思邈在《千金翼方》中专列“辟谷”一卷，载有辟谷方54首，并专列服水辟谷一节[2]。道家名医葛洪在《抱朴子内篇》中记载：余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好，堪风寒暑湿，大都无肥耳”，并记载辟谷的方法及功效[3]。道家医学著作《云笈七签》载有多种辟谷操作方
亚太传统医药 2020年1期2020-04-10
- 辟谷养生不是忍饥挨饿
赵艳辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。辟谷养生现在依然流行，信奉它的人甚至将其视为“灵丹妙药”，于是一些极端的个例常见诸报端，他们或因辟谷造成肌体水液代谢失调而晕厥，或在身染重病的情况下拒绝一切营养，导致病情加重。现代研究已证实，辟谷在某种程度上的确可以促进肌体脂肪分解、有助毒素排出、净化血液、保护血管、提高肌体免疫力等，但有些养生机构或减肥机构以此为噱头，打着科学养生的幌子，诱
37°女人 2020年1期2020-03-24
- 中医辟谷技术治疗难治性睡眠呼吸暂停低通气综合征典型案例及其分析※
不理想。中医服气辟谷技术是通过短期高强度的养身功法练习,使体内元气充足,不饥不食或不饥少食五谷杂粮,从而达到强身健体、防治各类慢性疾病的目的,并在辟谷限食后坚持养生功法练习,发挥长效作用[4]。国内学者对服气辟谷技术的养生价值高度关注[5-8]。本研究在开展服气辟谷治未病过程中治疗1例10年以上典型睡眠呼吸暂停低通气综合征患者,效果明显。本文统计分析该患者辟谷前后使用智能枕监测的睡眠数据,并总结治疗效果与治疗经验。现报道如下。1 临床资料患者,男,42岁,
中国民间疗法 2020年4期2020-03-06
- 服气辟谷防治2型糖尿病典型病案分析
绿色的防治方法。辟谷又称“断谷”“绝粒”“休粮”“却谷”，即不食五谷杂粮，是我国古代流传下来的一种养生术。辟谷养生术在古代道家典籍中有诸多记载，中医文献及史书也多有描述，此术是中医治未病理论的独特组成部分[2，3]。辟谷的中医理论基础是“气足不思食”，通过短期高强度的气功练习“服气”，使机体元气充足，从而达到不饥不食或不饥少食五谷杂粮的目的，起到强身健体、防治各类慢性疾病的作用[4]。通过辟谷疗法充养人体元气、健运脾肾之气、调整气机升降运动以达到轻身健体、
亚太传统医药 2019年12期2020-01-16
- 辟谷疗法与代谢综合征探析❋
23600)关于辟谷最早的文字记载可追溯到长沙马王堆出土的《却谷食气篇》，其又称为“却谷、断谷、休粮、绝粒。”辟谷的方式多种多样，但其核心思想均可概括为“气足不思食”，即通过气息调节、呼吸吐纳及服食可供服药辟谷之药物使之“神明而寿”，以达到养身增寿的目的。代谢综合征这一严重危害人类健康的疾病，其发病机制目前尚未被完善阐释，多数学者认为胰岛素抵抗、肥胖是引发本病的核心环节。辟谷疗法对于代谢综合征有明确的治疗作用，辟谷中限食的理论与现代医学中的热量限制疗法本质
中国中医基础医学杂志 2020年2期2020-01-13
- 辟谷养生不是忍饥挨饿
辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。传统的辟谷术主要有服气辟谷、服（符）水辟谷和服药（饵）辟谷3种类型。服气辟谷者相信人体可以从“气”中获取生命能量，不服食药就可维持生命活动；服水辟谷则是在服（符）水的同时配合存神、行气、握固、咽津、祝由（相当于“巫医”）、饮粥、服饵等养生术，具有一定的宗教色彩；服药（饵）辟谷是服食坚果、辟谷丸等高营养、难消化的食物或药物以代替谷物，对身体机能进行
家庭医药 2019年9期2019-09-23
- 辟谷理论的形成及其在养生中的现实意义
杨春 〔摘要〕 辟谷是中国文化的特色，具有丰富的内涵。通过文献记载资料考察辟谷文化及理论的发展过程，并总结不同时期的实践经验指导现实临床、养生。辟谷主要作用是保胃气，平衡谷气与元气之间的关系。现代社会的各种营养过剩导致的代谢性疾病可以考虑用辟谷的思路加以辅助治疗，并指导日常养生。 〔关键词〕 辟谷;养生;谷气;代谢性疾病 〔中图分类号〕R212 〔文献标志码〕A 〔文章编号〕doi：10.3969/j.issn.1674-070X.
湖南中医药大学学报 2019年9期2019-09-10
- 像马云那样辟谷，有用吗
，甚至还有人想到辟谷。比如，许多网友称，王菲之所以拥有现在这么年轻的样子都赖于她常年辟谷；马云说他“每年都会有一次辟谷”，他还说，辟谷不只是健康，更是灵魂的喜悦，辟谷帮他“找回了真我”。难道辟谷对养生保健真有这么好的效果？它所倡导的“少吃”对糖尿病、高血压等慢性病真有防治作用？“管住嘴、迈开腿”就没必要辟谷辟谷是传统养生文化智慧的结晶，主要通过不食，及配合适当的呼吸、导引、吐纳等方式，达到排毒、减肥、清肠、养生、益寿的目的。如今，很多慢性病的发生都与不良饮
家庭医药 2019年3期2019-03-31
- 辟谷养生对10例健康受试者生理生化指标的影响❋
Danmark)辟谷来源于道家医学，由于其养生价值突出，逐渐发展成为中医特色养生疗法，广泛记载于中医典籍。国内学者已对辟谷养生治未病技术展开了大量的理论研究[1-3]，并开展了初步的实践研究[4-6]，使辟谷的养生治未病价值得到学者们的一致认可。但由于辟谷技术中限食过程的特殊性，辟谷技术并未得到大规模的应用，课题组开展了辟谷养生活动，观察受试者辟谷过程中生理生化指标的变化情况，分析了辟谷养生治未病的应用价值。1 对象1.1 一般资料本研究通过医院门诊及社区
中国中医基础医学杂志 2019年2期2019-03-29
- “喝风辟谷”何以登堂入室
市一家宣称“喝风辟谷能治病”的公司获得政府补贴，近日引发关注。19日，西安市曲江文化产业发展中心一名工作人员回应记者称，双创券补贴企业名单经第三方机构，以及文化产业发展中心和曲江新区财政局严格审核，名单现在属于公示期，公众可以提出质疑，政府也会关切公众的质疑。针对该公司获双创券补贴一事，曲江新区管委会已介入调查。（11月20日《新京报》）这是一条颇具荒诞魔幻色彩的新闻，宣称“喝风辟谷能治病”的公司，居然进入西安曲江新区双创券兑付名单，意味着公示期通过，可以
21世纪 2019年12期2019-02-11
- 辟谷养生不是忍饥挨饿
辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。传统的辟谷术主要有服气辟谷、服（符）水辟谷和服药（饵）辟谷3种类型。服气辟谷者相信人体可以从“气”中获取生命能量，不服食药就可维持生命活动；服水辟谷则是在服（符）水的同时配合存神、行气、握固、咽津、祝由（相当于“巫医”）、饮粥、服饵等养生术，具有一定的宗教色彩；服药（饵）辟谷是服食坚果、辟谷丸等高营养、难消化的食物或药物以代替谷物，对身体机能进行
家庭医药 2019年17期2019-01-15
- 中国传统辟谷的解读与“现代修炼”
的斗争，中国传统辟谷的服气食饵养生就在其中。本文对中国传统辟谷服气食饵养生进行了探究分析，同时用中国传统辟谷独特的优势，结合现代营养学观点提出新的自然辟谷养生“现代修炼”方法，以逐步拓宽人类与衰老作斗争的途径，期待能推动抗衰老工程的进展。同时，辟谷也可用于现代灾难生存，比如在遇到塌方、地震等自然灾害时，可利用仅有的水，延缓生命，从而增加信心，等待救援，加大生存的机会。1 释“辟谷”辟谷亦称“却谷食气”，是中国极古老的养生方法。辟谷除称其却谷之外，亦有绝谷、
体育科技文献通报 2018年7期2018-11-26
- 健康辟谷之我见
宇数年前，接触到辟谷，那时候青春年少，身健体壮，没有意识到辟谷对身体健康的重要性。随着年岁增长，身体自然发福，体态不复青年时期的健美曲线。上个月一个52岁的朋友突发脑梗住院抢救，大受触动，终于意识到辟谷减去血管里多余脂肪的重要性，因此开始研究辟谷术。辟谷早在先秦时期已经作为道家的一种养生方法，主要是身体暂时不吃五谷，通過服气或者只吃其他辅助食物，来0达到调整身体机能的目的。最早的相关史料记载见于《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若
现代养生·上半月 2018年11期2018-11-06
- 魏鼎：国际辟谷导师说辟谷
王东梅魏鼎，国际辟谷导师，这名波兰人自幼对与身心灵相关的事物感兴趣，喜欢研究心智和头脑的运用、人类的生活如何回归自然，他也对健康饮食、疗愈和断食治疗颇感兴趣。这几十年来，他本着科学探索精神，把自己当成小白鼠，进行了逾百项实验来验证各种理论和假设。比如刻意增肥至130公斤以了解肥胖人士的身心变化，过后再以科学的方法恢复健康；又譬如他曾辟谷只靠食气长达两年，掌握了许多食气及觉知饮食疗法的宝贵资料，也因此被追随者称为生命科学家。不管是辟谷还是断食，近年来都与“健
现代养生·上半月 2018年2期2018-03-02
- 从中医“气”的角度谈辟谷与胰岛素抵抗的关系
京100029）辟谷是我国古代盛行的一种养生之术，有“断谷”“绝粒”“休粮”“却谷”之称，意即不进食五谷杂粮。最早起源于道家修炼养生之术，后世佛、儒、医等诸家逐渐效仿。我国最早发现有关辟谷的记录，是在1973年长沙马王堆汉墓出土的文献中，有“却谷食气”的记述。后世医家往往认为辟谷是指避免或减少谷类、肉类等食物的摄取，但其实是改善饮食结构的一种方法。文献记载辟谷分为4大类，即服饵辟谷、服气辟谷、服石辟谷、服水辟谷[1]。“气”是中医学的基本概念之一，它不仅代
江苏中医药 2018年6期2018-02-13
- 辟谷养生，别轻易仿效
称能减肥、排毒的辟谷悄然兴起，很是时尚。甚至还有人将其提高到能“治疗癌症”的高度，号召人们禁食，那么真的是这样吗？并非人人适宜辟谷源自道家养生中的“不食五谷”，传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据。服药辟谷则是不吃主食的同时，通过摄入其他辅食，例如坚果、中草药等，对身体机能进行调节。其中的科学原理仍有待研究。其实，辟谷是一种极端的养生方法，只适合少数常年修炼的人。而常人断食容易引
家庭百事通·健康一点通 2017年12期2017-12-12
- 辟谷养生 并非人人适合
能排毒、能减肥的辟谷养生悄然兴起。辟谷养生科学吗？养生要避开哪些误区呢？什么样的人适合辟谷养生呢？就此问题，记者向有关专家进行了求证。辟谷养生有什么根据中医博士杨强在接受采访时说，辟谷源自我国道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种类型。服气辟谷主要通过绝食、调整气息的方式进行，其效果目前缺乏有力的证据。服药辟谷是在不吃主食的同时，通过摄入其他辅食，比如坚果、中草药等，对身体机能进行调节，虽然有一定的效果，但
婚育与健康 2017年10期2017-12-08
- 辟谷养生不是忍饥挨饿
曹川辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。传统的辟谷术主要有服气辟谷、服（符）水辟谷和服药（饵）辟谷三种类型。服气辟谷者相信人体可以从“气”中获取生命能量，不服食药就可维持生命活动；服水辟谷则是在服（符）水的同时配合存神、行气、握固、咽津、祝由（相当于“巫医”）、饮粥、服饵等养生术，具有一定的宗教色彩；服药（饵）辟谷是服食坚果、辟谷丸等高营养、难消化的药物或食物以代替谷物，对身体机能
饮食与健康·下旬刊 2017年7期2017-12-06
- 养生之“坑”
都存在养生乱象。辟谷养生：玄幻外衣下的暴利营生在各种养生奇谈之中，辟谷拥有大量的追随者。辟谷养生班日渐流行，“大师”们通过“点穴”为学员止饿，并宣称辟谷不但能减肥，还可以治愈高血压、心脏病和癌症。“辟谷”源于道家养生中的“不食五谷”，是一种古老的养生方式。俗话说“若要人体安、三分饥和寒”。從医学常理推断，适当辟谷确实有益于健康。可如今泥沙俱下的各类辟谷养生班大行其道，且收费高昂，而学员的感受却差强人意，难逃谋取暴利之嫌。市面上的辟谷养生班绝大部分都属于成熟
东西南北 2017年16期2017-10-11
- “辟谷”是个什么情况？
人干脆就选择了“辟谷”——去深山老林里餐风吸露，就不信瘦不下来！说实话，看他们在朋友圈发了这样的辟谷宣言就绝尘而去之后，我实际上是特别担心的。江苏的黄女士，辟谷三天，只喝红枣蜂蜜水，恢复饮食后每月辟谷一次，几个月后查出低血糖。四川的陈女士，辟谷两周，只吃苹果，体重减了10斤，但患上了胃溃疡。上海的王先生，跟辟谷机构到深山里辟谷一周，回来后自觉神清气爽，于是又参加了两次辟谷班，可之后脾胃极度虚弱，几乎无法消化食物；而辟谷81天的一位同伴，头发纷纷脱落，几乎成
家庭科学·新健康 2017年9期2017-09-18
- 古人怎么看辟谷？
药大学古人怎么看辟谷？文/林殷 北京中医药大学 教授 主任医师奚茜 北京中医药大学编者按：辟谷曾是“玄之又玄”的道教养生术，现今在大众中日益流行，那么我们应该如何看待辟谷呢？本期我们邀请中医养生领域的资深专家林殷老师，在文献研究的基础上为您“还原”古人对辟谷的看法以及她的观点。在中医经典《难经》的“四十三难”中有这么一段话：“人不食饮，七日而死者，何也？然∶人胃中常有留谷二斗，水一斗五升。故平人日再至圊，一行二升半，一日中五升。七日，五七三斗五升，而留水谷
中医健康养生 2017年9期2017-09-07
- 辟谷不是绝食，不能包治百病
辟谷不是绝食，不能包治百病图/东方IC辟谷，源自道家养生中的“不食五谷”，在我国已有2000多年的历史，长沙马王堆出土的汉帛书《去谷食气篇》是辟谷养生术现存最早的文献记载，“辟”即“避”，避开、避却之意；“谷”即五谷，是粮食的总称，这里指食物。近年来，辟谷渐成时尚，一些美容机构、武术爱好者，甚至金融机构都办起了“辟谷班”，甚至有“辟谷培训大师”宣称现代辟谷有治百病的功效……专家表示，目前辟谷既需要临床疗效的证明，也需要医学理论的支撑。辟谷不等于绝食禁食是辟
发明与创新 2017年29期2017-09-03
- 辟谷不是绝食，不能包治百病
辟谷，源自道家养生中的“不食五谷”，在我国已有2000多年的历史，长沙马王堆出土的汉帛书《去谷食气篇》是辟谷养生术现存最早的文献记载，“辟”即“避”，避开、避却之意;“谷”即五谷，是粮食的总称，这里指食物。近年来，辟谷渐成时尚，一些美容机构、武术爱好者，甚至金融机构都办起了“辟谷班”，甚至有“辟谷培训大师”宣称现代辟谷有治百病的功效……专家表示，目前辟谷既需要临床疗效的证明，也需要医学理论的支撑。辟谷不等于绝食禁食是辟谷的基本要求，但不等同于绝食，更不是简
发明与创新·大科技 2017年8期2017-08-17
- 辟谷是养生还是一种骗局？
报道，一个号称“辟谷修行班”的机构在某地很是受欢迎。该班所谓的辟谷“大师”能够点穴止饿、意念治病，学员们修习“服气”功法可以充饥减肥。然而通过这样的“修行”，不少学员出现体虚、乏力、胃酸、呕吐等现象，导师称这是病灶反应。并且还说辟谷是人体生命科学，对治疗糖尿病很有效果，辟谷期间最好不要吃药。新闻一经报道后，立刻引得舆论哗然。辟谷，原本源自道家养生中的“不食五谷”，主张不食不饿，而并非简单的断食和绝食。那么辟谷作为一种传统文化能在岁月长河中长存下来，自然有它
人人健康 2017年12期2017-07-26
- 辟谷是古人推崇的养生之道？
圈又开始掀起一股辟谷热，关于辟谷也出现了两派激烈争论的现象。支持派表示辟谷的科学依据是曾获得诺贝尔生理学或医学奖的细胞自噬机制；而反对派表示，这完全是牵强附会，而且盲目辟谷危害健康不说，还会威胁生命安全。辟谷最早出自《庄子·逍遥游》里记载的一个神话传说：有位神仙住在山里边，长得特漂亮，不吃五谷，只吸空气、喝露水就能云游四海。果真食气者就能长生？按《灵枢·平人绝谷》的说法，人体肠胃的解剖结构决定了我们每天进食是有定数的，而且有个虚实交替的过程。人只要活着，气
农民文摘 2017年11期2017-06-07
- INTO THE HEAVENS
d pigu (辟谷), literally “avoiding grains,” which, perhaps because of the potential risk to its student’s physical condition, are seldom offered to the general public, at least by Daoist monasteries. Most meditation courses featurin
汉语世界 2017年5期2017-03-07
- 辟谷对8例血压正常高值受试者干预效果观察※
道之悟养生馆·辟谷疗法·辟谷对8例血压正常高值受试者干预效果观察※燕晓雯1俞海虹2殷振海1通讯作者：郭建红11.宁夏医科大学，银川 750004 2.宁夏银川市兴庆区道之悟养生馆辟谷养生指通过气功练习或结合服食辟谷药物使体内元气充足，从而达到不饥不食或不饥少食的目的，是中国传统养生术的一种[1]。辟谷属于限食疗法的一种，但与其他限食疗法又不完全相同，辟谷是以“气足不思食”为理论基础，认为在练功状态良好的情况下，可以补足人体元气，弥补后天精气摄入的不足，因
中国民间疗法 2016年10期2016-12-02
- 神奇的辟谷养生术
生热潮，而传统的辟谷养生术也藉此焕发了生机，被人们重新重视起来。辟谷养生术起于先秦。辟谷，古称去谷、绝谷、绝粒，即不吃五谷，但可以喝水，可以吃果品和补益药物，因此辟谷养生术并非完全绝食。晋代葛洪说：“若要衍生，肠胃要清。”元朝朱丹溪提倡“倒仓法”祛病延年，即通畅大便及时排出肠胃中的糟粕，保持肠胃的清洁，从而减少疾病，延缓衰老。现代医学认为，辟谷期间由于不进食或进食很少，肝脏功能得到充分休整和释放，会对血液里的毒素进行清理，使血液质量提高，并直接合成人体免疫
金色年代 2016年9期2016-10-25
- 日常餐饮坚持适度轻食
起我们先人发明的辟谷养生术，那么辟谷是怎么回事呢？它和轻断食一样吗？在中医的理念当中，辟谷不是想做就做，或是谁都能做的事情，还得看天时地利人和。在衣食不缺的年代，减肥是永恒的话题。据说，自从英国麦克尔·莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley，[英] 咪咪·史宾赛 Mimi Spencer所著的《轻断食》一书出版以来， 轻断食成为正在横扫全球的一场瘦身革命。有关轻断食的宣传是这么说的：轻断食只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需
大众健康 2016年2期2016-05-30
- 服气辟谷静心养生探讨
的功效，道家服气辟谷音乐更是对放松身心，调整人的神经具有独特的功效，下面我们就来了解如何用道家服气音乐养生。伊利诺斯大学专攻癫痫症的神经科专家休斯曾做过试验，在给病人播放莫扎特《D大调双钢琴奏鸣曲》后，他惊奇地发现，在36名病人中有29人的症状得到了减轻。与此同时，休斯也用其他古典音乐做过试验，最后证明对于平复情绪而言，只有莫扎特的音乐对病人具有持续、明显的效果。由此可知，音乐对促进人的身心健康是具有特殊功效的。而道家服气音乐是在普通音乐的基础上进行特殊的
现代养生·上半月 2016年5期2016-05-14
- 中医认为辟谷没啥用
王东旭中医认为辟谷没啥用南京市中西医结合医院中医科副主任医师 王东旭近年来，“辟谷养生”越来越受追捧，不吃谷物、肉、蛋等，仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐，称能“清理肠胃”。须不知，盲目辟谷，不仅不能养生，还会给健康带来一系列问题。很多人误以为“辟谷”是中医的养生法则。其实，“辟谷养生”并没有中医的理论基础，而是脱胎于道家方术。《史记》中记载，张良在迁都关中后，“道引不食谷，杜门不出岁余”。道家辟谷是要练气的，所谓的“服气辟谷”仅记载于古籍之中，对环境、空
饮食保健 2016年8期2016-04-12
- 辟谷养气术
辟谷即不食五谷。又称断谷、绝谷、休粮。辟谷并非什么东西都不吃，仍可吃些瓜果，饮料、药物，并做些行气导引练习，应顺其自然。辟谷不是强行自己不吃东西，而应自然而然形成。随着人体真气的充盈，功夫提高，自然会少食或不食饭食。这是因为“气满不思食”。真气不足之人不可强行辟谷。凡不食人间烟火之人，体内元气可得保养。而世人以食化气，为后天水谷之气，可以养形。后天谷气又称阴气，先天元气为阳气。养气之人应养阳以消阴。谷气胜于元气者，人多肥胖。肥胖之人不易长寿。辟谷之后，谷气
国学 2016年3期2016-03-10
- 揭秘神奇的辟谷
刘济熊很多人认为辟谷就是不吃饭，却不知道辟谷有许多神奇的修炼法门，尤其是大自然的能量，这些能量从哪儿来，如果不是亲自实践和修炼，是无从知晓其中深刻内涵的。有人认为辟谷就是通过采气、静心，吸收天地日月精华能量，保养内气，提升元气，借助自然能量加持，接受天地某高能信息作用而进入不吃的辟谷状态。真正的辟谷，就是充满生理元气，不需要外来的食物补充营养。就像有些动物在冬眠之前，有一两个月吃得非常多，让身体蓄积能量，到了冬天，利用体内贮存的能量来供身体消耗。这是一个全
现代养生·上半月 2015年3期2015-05-15
- 辟谷的实质及其在减肥中的意义
双双【摘要】 “辟谷”即避而不食五谷杂粮。道教经典——《道藏》一书，对辟谷术作了详细的描述。辟谷的过程一般分为三个阶段：准备阶段、断食阶段和复食阶段。辟谷的实质就是改变代谢节奏，消耗人体自身。在辟谷的过程中逐渐减慢人体的代谢速度，使代谢方式发生变化。通过辟谷的方式消耗自身能量，达到有效减肥的目的。【关键词】 辟谷；减肥；代谢；能量“辟谷”一词按《辞海》的解释是：“断谷”、“绝谷”，又称“却谷”、“休粮”、“绝粒”、“却粒”、“停厨”等，从字面意思即可知道，
现代养生·上半月 2015年1期2015-05-15
- 从道教辟谷术论治糖尿病及其并发症
0075)从道教辟谷术论治糖尿病及其并发症王 岗1，董调红2，刘晓瑞3，黄彬洋3，刘 浩3，陈 燕3，刘晓可3，方俪鹃3，谢春光3* (1.自贡市第一人民医院，四川 自贡 643000；2.华亭县中医院，甘肃 平凉 744100；3.成都中医药大学研究生院，四川 成都 610075)道教辟谷术是中国古代养生摄生术之一，主要包括服气辟谷和服药辟谷两种。服气辟谷主要是通过呼吸吐纳、采气练气，达到气足神完，气机条畅；而服药辟谷指的是食用具有节制食量的药物组方以逐
湖南中医药大学学报 2015年12期2015-03-18
- “辟谷”养生在美国的新发现
本起源于我国的“辟谷”断食疗法，正在成为一种流行全球的养生方法。日本早就有了“断食寮”的专门会所，欧美近年也出现了不少“断食疗养院”。随着人们对“断食”的热衷，“断食”的益处也不断有新发现。据英国《每日邮报》近日报道，美国一项最新研究发现，仅仅断食2天以上就可以重启人体免疫系统，这对那些因年老或癌症而导致免疫系统受损的人而言无疑是个好消息。研究人员表示，禁食起到“鼓励”身体去更换受损“老”细胞的作用。南加州大学长寿专家沃尔特·龙戈教授是研究者之一，他表示：
科学养生 2015年3期2015-03-06
- 辟谷:不吃也是养生
□ 张其成辟谷:不吃也是养生□ 张其成俗话说:“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。我们也听闻了一种“不吃”的做法——辟谷。辟谷又有断谷、绝谷、却谷、休粮、绝粒、却粒、停厨等称谓，是我国传统养生术的一种，具有轻身、延年、祛病、美容、增智等神奇效果。其最早的理论渊源可以追溯到《大戴礼记·易本命》，其中记载说:“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”所谓的食气、不食就是辟谷。古代文献记载，在秦汉之际，辟谷作为一种养生术就已经流行。后来
中外文摘 2015年3期2015-01-03
- 揭开“断食养生”的奥秘
这农民会一种叫“辟谷”的功夫，即采取不喝水、不吃饭的方式，来调动人体的内部潜能，从而达到健身治病的目的。还有报道说，山西有位女青年，“辟谷”5年，主要吃些水果等物，依然好好地生活和工作着，跟常人没什么两样。河南有个女赤脚医生，也“辟谷”3年，仍能走村串乡给人治病。难道人体真的能断食几十天仍能生存？究竟什么是辟谷？辟谷真的有那么大的功效？什么是辟谷？辟谷是我国从古代流传下来的一种特殊养生术。早的辟谷者可能是春秋时代的单豹。《淮南子》中描写他居深山、住岩洞、喝
奥秘 2014年12期2014-12-16
- 辟谷：高级养生还是鬼话连篇？/茶水超70℃患癌风险增8倍
辟谷：高级养生还是鬼话连篇？文/王中现代人注重养生，有人反复琢磨“怎么吃”，有人却苦心钻研“怎么不吃”，如某些“辟谷修行”宣称不吃不喝能“饿死癌细胞”。这样虚无缥缈的养生，靠谱么？辟谷养生由道教而生辟谷养生术起于先秦，大约与“行气术”同时。道家认为人食五谷杂粮，在肠中积结成粪会产生秽气，“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无渣”，遂倡导辟谷修炼以养生、疗疾。《庄子·逍遥游》中描述的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，为历代信徒无限向往。《旧唐书》记载了一个叫
饮食与健康·下旬刊 2014年2期2014-02-17
- “辟谷”养生，危险游戏？
戴佛珠，穿布鞋，辟谷禅修，读EMBA……”据说，如果一个人有这些爱好，就可以被列入“新土豪”阵营。“辟谷”，多年前只在武侠小说里出现的词语，如今却变身时髦活动，不仅“土豪”热捧，都市白领也热衷尝试。传说中的辟谷究竟是什么？辟谷是中国道教特有的一种修炼法门，与导引、服气、炼丹等并称于世。辟谷有却谷、绝谷、绝粒、休粮、清肠等别称。据说辟谷修炼的层次较高，对治疗疾病、强身健体、开慧长功、激发内在潜能都有相当好的效果，因而受到古今修炼名家的重视。一般而言，辟谷分“
新民周刊 2014年4期2014-02-10
- 静心，不食人间烟火
胃负担过重，通过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量，自然吸收清气，在不吃食物状态下放松脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病的目的。现代人多被物质左右，功利浮躁。静心，需从净身开始。辟谷养生指导师连百川告诉我们，中医理论讲，人体有吸入清气的功能，也有排泄废物的通道，如排出粪、尿、汗、二氧化碳等，通常人们只用了排泄功能，而没有良好地利用吸收清气来养生保健。人体代谢不好，就会产生糖尿病、高血压、高血糖，心脏病、血液病、
城色in生活 2013年1期2013-04-07
- 关于道教辟谷养生术的综合考察
道教辟谷养生术的产生与发展是社会局势、道教信仰、养生实践多重因素综合作用的结果；其主要类型有服药(饵)辟谷、服气辟谷、服(符)水辟谷、服石辟谷等，各有一套操作规程；拨开道教神学云雾，辟谷养生之精要在于慎重选择食材和适当节制食量。关键词：道教养生辟谷作者：黄永锋，1976年生，厦门大学哲学系副教授。辟谷又叫“断谷”、“绝谷”、“却谷”、“休粮”、“绝粒”、“却粒”、“停厨”等，《大戴礼记·易本命》记载：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者
世界宗教研究 2010年3期2010-07-01
- 对“辟谷”的困惑
悟 尘辟谷之说古巴有之，且为道家所崇尚。晋·葛洪撰《抱朴子》一书中就明确记载辟谷方法及事例，其后诸多医籍中亦屡见不鲜。封建社会生产不发达，统治阶级残酷压迫人民，饥馑兵燹连年不断，民众在饥寒交迫中挣扎，“辟谷”在理论上有减轻生活负担的作用，故在民众中亦有一定市场。考古籍中介绍的辟谷之法有服气法、龟息法、吞服日精月华法、服松柏叶法、煮白石子(石头)法、服枸杞叶法、服松脂茯苓法等；更实际一些的是节食法。诸如“黄豆七斗，芝麻三升，九蒸九晒，捣烂为丸，如核桃大，每服
祝您健康 1994年11期1994-12-30
- 养生一绝“辟谷丹”
，绝五谷而只服“辟谷丹”。十余日后，仍红颜乌发，双目有神，剑力如常，能与夺山之敌斗数十回合而心不乱、气不喘……这些，以现代文明的观点来看，只是作者因情节需要的凭空杜撰，多为无稽之谈。前不久读《文史知识》，有专家披露“辟谷丹”的主要成分，笔者从医学角度予以深究，则认为是有可能(不是完全都如上述)的事!据诸多史料记载，古时教派中人，一般都兼通医药，有的对药物的研究造诣颇深，并因此而成享有盛誉的医学家，如晋时的葛弘等。那种辟(绝)五谷而能生存到超越现代科学所限时
祝您健康 1994年1期1994-12-30