健康促进方案对战士体能训练伤和运动能力的效果观察

张建涛

健康促进是指健康教育以及能促使行为与环境改变的政策、法规、组织的结合体，是影响、教育人们健康的一切活动的全部过程。健康促进已经在社区得到广泛的开展及应用[1]。战士体能训练是非常重要的，是有效提高战斗力的措施，但不恰当的训练可导致体能训练伤及运动能力下降，为了能够降低训练伤发生率，提高训练水平，增加战士的运动能力，我们进行了体能训练健康促进，降低体能训练伤的发生率，并提高运动能力，现报告如下。

1 临床资料与方法

1.1 对象 选择2010年进行基础训练的新兵1670人，均为男性，年龄17～21岁，平均年龄18.9岁；所有参加试验的对象均无心脏、呼吸系统疾病。其中，初级中学1070人，高级中学600人。

1.2 方法

1.2.1 分组 将1670名新兵随机分为常规组830人，健康促进组840人，两组在年龄、教育程度上无差异，具有可比性。

1.2.2 训练方法 健康促进组采取健康促进干预方案对战士进行教育和指导。常规组：采用原来的训练方法，未进行指导。

1.2.3 观察内容 对两组战士按照《中国人民解放军军事训练伤诊断分类标准》[2]进行分类，分为骨关节损伤、软组织损伤、下腰部损伤、炎症。按照《中华人民共和国军用标准》[3]中规定的测试方法和要求进行运动能力和体能测试。

1.2.4 统计学方法 使用SPSS 10.0统计软件包进行统计分析，计量资料用均数±标准差(x±s)表示，采用t检验处理数据。

2 结果

2.1 体能训练伤 两组战士训练结束后依据《中国人民解放军军事训练伤诊断分类标准》进行分类，观察两组体能训练伤发生率并进行比较，具体见表1。

表1 两组体能训练伤比较[n（%）]

2.2 运动能力和体能测试 两组战士训练结束后按照《中华人民共和国军用标准》中规定的测试方法和要求进行运动能力和体能测试，并进行比较，具体见表2。

表2 两组运动能力和体能测试比较[n(%）]

3 讨论

健康促进是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。在军队开展健康促进工作，不仅是增进官兵身心健康的需要，更是培养适合未来战争人才的需要。战士不仅要具有良好的业务素质，还必须具有强健的身体素质，即健康的体魄、健康的心理状态、良好的社会适应能力及优良的军人道德品质等，军队开展健康促进工作具有重要的现实意义。

1992年3月军委三总部联合颁发了《军队健康教育方案》(试行),1993年7月总参军训部、军务部和总后卫生部共同签发了《军队院校健康教育教学大纲》(试行)，这标志着健康教育、健康促进在我军已经得到重视[4]。在政策上、经济上、舆论上给予大力支持，将卫生健康教育与健康促进工作深入、持久、有效地开展下去。

通过专题讲座和板报等易于被广大战士接受的形式，开展融知识性、趣味性于一体的活动，从而达到“知、信、行”的统一。从战士体能训练健康促进的角度出发对战士进行体能训练和训练伤预防知识的宣讲，对训练项目的生理负荷特点进行详尽地讲解。

规范体能训练课的结构安排[5],在训练课开始阶段必须进行5～10min的热身，包括头、颈、躯干和关节韧带的拉伸。训练课结束时进行慢跑和肌肉拉伸。强调训练课的负荷结构安排，并注重不同的训练周期中连续的负荷量度的调整。我们严格要求课前的肌肉拉伸准备练习，课后的拉伸放松活动，并要求负荷量渐进提高，渐退回落。训练的负荷特征强调训练量的积累，宜进行全面的身体素质的训练安排，本着循序渐进的原则[6]，练习强度由小到大，练习项目由个别到综合，并注意练习次数和组间的有效时间间隔。

通过对两组战士的体能训练伤和运动能力比较，健康促进组体能训练伤明显少于常规组；战士运动能力健康促进组明显优于常规组。总之，健康促进方案首长高度重视，训练课结构合理，强度适宜，显著降低战士体能训练伤的发生率并提高运动能力。

[1] 许加林．部队训练伤调查与分析[J]．武警医学，2001，12(4)：238．

[2] 黄昌林，黄涛．张毅.(军事训练伤诊断分类标准)的拟定与运用[J]．人民军医，1996:116．

[3] 李文选．中华人民共和国军用标准战士是的体能测量与评价[s]．中国人民解放军总后勤部,1992.

[4] 秦永生，张敏，张磊,等．武警某部战士新训期体能训练生理负荷的评测研究[J]．解放军预防医学杂志，2003，21(6)：426.

[5] 钟大鹏，壬新运．运动性疲劳的产生与消除[J]．武汉体育学院学报,2002，36(5):51．

[6] 李端阳，任爱民，刘俊斌,等．武警某部战士运动系统训练伤的流行病学调查[J].解放军预防医学杂志，2002，20(1)：42.