提供/赵宝安
通背者何也?通即是通达之意,贯通之法;背乃人之脊背,动作之则。本由于背,背通肩,肩通肘,肘通腕,腕通于手掌,手通于指;肩背向下通于腰,腰通胯,胯通膝,膝通足,足通步,步通身;身通手,手通于眼,眼通心,心通神,神通意,意通胆,胆通气,气通血,血通筋,筋通力。力由背发,根在于足,始由足,贯于背,由背贯于指掌全体,内外贯通一气,法则放长击远,此之谓通背。
术内含三大纲要:其一,基本势法理;其二,要诀专恒思;其三,精粹阴阳五行。
其中又分两要部,谓之外壮与心意。外壮则分刚柔,外力壮则刚,以运使呼吸为功效。心意则以柔养气练气为要道,贵以柔,练之则柔,用则含刚,随力发气,随此则乃技击之要道。以上之处,壮即是外表心意,即外表以势为本,以法为宗。势者形也,法者意也,学其势必须得法,习其形务要明其意。要诀者即是内心专恒思也,其要专精不止,恒久不辍,思之要朝于思,夕于思,无时不思,集思广益。精神者即是阴阳变化之道,五行生克之理,精神动作之妙,此真可为至善至极也。其他各异,形意有别,是以善学者,要识其内外之卑,明其外形之韬,得其内意之略,力求深造专精,而后可以得心应手,御敌制胜,实妙无穷,学者宜明辨鉴诸矣。
学而时习贵乎专,阐明原理启其端。
恒心持久成功道,深造精到必胜权。
欲求技术之精,贵乎专而已矣,恒而已矣,能专与恒天下无有不成之事,何况区区技术之微哉。其要悉在于思,一尚思而不得,则再思、三思,则无尽思,任何艰难阻碍之事自能心神悟彻,得其妙理之深精。所谓思之思之此乃深造自得,专精自妙。诀即是技术神奇之金针金筏,不可寻常视之也。由此观之,专一务与有恒为百事之根。所谓思之思之之要言即专一,恒之之意如是法,不求精而精,势不求巧而巧矣。
通背拳术内中之意义,势法理也。以理推求可以明阴阳变化之道,晓五行生克之理,通于呼吸运使之术,达于养气练气之学,精于动静虚实、刚柔急缓之妙,究其三折九扣之则,阐其五护八断之法,且以奇出巧入之机,以进退趋避之捷,识其造机应变之巧,得其迎机开破之诀。
通背拳术基本之势法有六种站桩、六路行桩。
六路站桩谓之:乾坤桩、周天桩、子午桩、混元桩、五行桩、中和桩。此六路桩则分刚柔。刚者称为外桩,刚柔相济、力发急速、冷弹猝柔者此之为。心意则柔多刚少,力出自然,柔缓灵活巧。通背之外桩、心意由此而分也。乾坤桩、周天桩、子午桩,此为外桩。混元桩、五行桩、中和桩,此为心意。故六桩之法内中各含绝技。
乾坤桩之绝技:谓之迅雷掌,其探背松肩、放长击远、先发制人,怒似迅雷令人不及掩耳。
周天桩之绝技:谓之化击炮(猿猴侧身),其身法活泼、突屈、遁避(柔缓活)藏身躲闪似灵猿,身法似电运转敏捷。
子午桩之绝技:谓之追魂掌,其缩身灵活,形如猿猴入洞,心毒眼尖,手脚锐利奔其中门,向里钻击其九尾三尖穴,应手使其闭气神迷。
混元桩之要诀:乃一法包罗万象,其内容阴阳变化无穷,随机应变制敌万无一失,可谓神异奇绝,唯一无上之妙法之诀也。
五行桩之精粹即五行掌摔、拍、穿、劈、钻。五行掌之绝技谓之迷魂掌,专击二目、三山,所谓“一掌、二掌连三掌,神仙遇此也难防”。
中和桩之道,用以中和掌,此则万法合一(内含太极、无影、无形,浑圆一体,以静制动,犯者应手即仆;为以巧制强,以柔克刚,以缓应急),此技之神言语不能形容。
通背技击之述六路行桩,何为行桩?
动则谓之行,其要手、眼、身法、步法,内含进步、退步、闪展步、连环步、激步、撤步、提膝步、鹊跃步、鹤行步、梅花步、鹞子串林步、猛虎驱羊步、摇身飞步、腾身跃步、足尖发劲谓之弹簧步,此谓行桩步法。六路行桩:一谓大鹏展翅、二谓猿猴出洞、三谓猿猴闪身、四谓十二连珠炮、五谓一字连击炮、六谓奇形化击炮。此谓六路行桩。
斯道之法宗旧融新,势法变迁,以散势化正势,通贯串合成五种拳术,通背功、通背掌、通背拳、猿鹏奇势、小连环。其要上中下三则,反正单双手法,一手变为六手,六六三十六手,由此推阐变化一百零八手。此外有操外之操,法外之法。鹤蛇之要论谓之通背七绝,奇形势、中和掌外有七种操法,铁砂掌、朱砂掌用药水熏洗,反正摔、拍、穿、劈、攒及运指之法,必须朝夕无间为要功之自成矣。
通背拳之最要者,手、眼、身、步、膝、背、胸、腰、足、腕、肋、肩、胯,心神意气,血液筋骨皮,精神动作,伸缩往来,周身要合,与足合肘、与膝合身、与步合眼、与心合心、与意合意、与气合气、与力合力,力由气生,气乃血生,气旺则气强,气强则力充,力充则胆壮。
眼为第八要,眼锐手捷、十指伸之似锥、拳回似钩、手背似铁、手腕如绵、肘扣如环、两臂如皮鞭、肩似风轮、背似蜗、胸似空洞、腰似蛇、胯似奔马、膝似寒鸡、腿似钻,动步尤如发动之弹簧。技击之要诀,得其内外专精之道,内蓄精神情之意,外表运转之形揣摩简练,诚所谓穷天地之理,尽天地之术,极天地之妙,迁之魔魁,失其狡猾,虽勇亦莫能施其力,得其神术,体健神威,见敌不怯,临敌不变,此之谓也。
其一:动静论
动静之则,动之则分,静之则合。动静之要,动时含静,静时生动;动极变静,静极变动;动则进击,静则待守。击则急似迅风,令其闻风而倾,待则缓慢其变,令人难测。静以待机,乘机而御,动则奇击令人不备。静待蓄力,如伏炮动击,发力如炮发。缩中含伸,蓄而后发。力发于背,力出气随,身动步随,手动眼随,动静合宜,静以待动,窥其势而不动则无奈我何矣。
其二:虚实论
虚实之要,全在于心,不在于形。心若虚,形虽实也虚;心若实,形虽虚亦实。去实则攻击,从来虚则难攻,实则易破,若彼虚我实性贪,贪则力猛,猛则出手无虚,敌势突变,手足失措虽有智变也来不及了,法曰:虚实相应,临变制敌也。
其三:刚柔论
刚柔之则,刚居其一,柔居其九,古云:过刚则易折,用柔不可独用柔,用刚不可独用刚,用刚相兼用柔,用柔相兼用刚,刚柔相济,刚中含柔,柔中含刚,柔进刚随,刚退柔变而莫测动合之。
其四:急缓论
急缓之道,急似迅电,令敌难以防护;缓如阴阳,变化神奇,令人莫测。急则少变,缓则易变;急则失其意,缓则待其变。缓入急取,急退缓变,缓缓自然活变,彼若转动我能随之,急若不克敌势,思变何以应之,法曰:临敌应变须急缓相合,此之谓技击之要道也。
势法之道以理为先,未有势法先有理,故势有善有不善之理,顺无有不善之势法,有精有不精理,顺无有不精之法,是以善学者务要先明其理,自得精奇之妙也。欲求技术之精,宜日渐而进,叙次而入,切不可强求。
呼吸运使为功效,养气练气益内丹。
十二桩法拳基础,站桩行桩以理阐。
站桩六种基本法,学而时习贵乎专。
乾坤周天合子午,五行中和与混元。
乾坤浩大轮还转,急似迅雷活如电。
周天三盘阴阳变,上下流行气贯串。
子午穿钻急似箭,奇出巧入力冷弹。
五行生克连环掌,神异奇炮实无边。
中和一体太极象,万法归一妙胜无。
混元关键包万法,出奇入化无穷变。
行桩六路身法步,进退闪展与连环。
进退实屈如波浪,闪展趋避似醉颠。
伸缩往来身活泼,忽大忽小似鹏猿。
大鹏展翅乾坤变,雷击雷扫震撼山。
猿猴闪身灵活巧,猿猴出洞箭离弦。
摇身膀斜攒心炮,十二连珠不间断。
一字连击似弹雨,奇形化击如闪电。
立鹤舒顶静待动,内含五护与八断。
八断动静与虚实,其中刚柔合急缓。
五护上下左中右,虚实相应随机变。
动静合宜刚柔论,急缓相合出八断。
全体要则分次序,灵活巧动法兼全。
手眼身法步敏捷,心神意气力相连。
心与意合气催力,内外相合一气贯。
拔顶抗项精神振,发力目张意冲天。
力顶上腭气下降,气不外散贯丹田。
气与力合心摧力,气充胆壮不怯战。
手对口出三点照,鼻尖手尖对足尖。
吸胸凹肚转舒臂,前手齐眉肘须弯。
后手靠心肘靠肋,两肘抱肋出不乱。
提膝摘胯寒鸡步,合挡护肾腿屈弯。
两肩抱拢合双手,三折九扣护中间。
身折臂折腿曲折,两腿微屈膝须弯。
两臂屈伸含余力,侧身提胯斜对肩。
手指斜扣背微扣,腕扣肘扣合扣肩。
胸扣胯扣两膝扣,足尖扣地前腿悬。
前虚后实谓单重,此则三折九扣全。
缩尾提肛鹊跃步,探背松肩锐如猿。
胸如空洞背似锅,手背似铁腕如绵。
合肘顺臂轻舒腕,两臂活泼如发鞭。
肩似风轮肘如环,两膀发动活如电。
胯似奔马腰似蛇,膝如寒鸡脚如钻。
步似弹簧连发劲,运动如飞身似电。
万法合一玄机妙,奇形异术化成拳。
通背功及通背掌,精奇异巧通背拳。
一路练气运动法,柔缓吸化力自然。
二路巧合子午掌,鹊跃燕抄鹞子钻。
三路内藏奇绝腿,鹰捉猫扑猿猴闪。
四路五路绝妙法,猿鹏奇势小连环。
反正单双上中下,一百零八才健全。
七种操手八趟练,法外之法拳外拳。
要诀伸肩合摇腕,阐明原理启其端。
浑圆一体包万象,奥妙无穷神奇变。
阴阳出入循环变,迎敌而用沾粘连。
运用伸缩出生力,连绵不断暗捣肩。
身力到手肩作用,全身之力贯指尖。
摇腕柔活活生巧,灵活灵动多变端。
敏捷矫健迅速妙,变化精奇力冷弹。
最忌怒气与拙力,静心凝神纯自然。
通背精粹五行掌,五掌摔拍穿劈钻。
五行弹电星雷箭,摔拍冷急似炸弹。
拍掌奇出迅如电,穿掌相连似星串。
臂掌如似疾雷震,尖拳钻出似弩箭。
五掌连合应机用,双掌齐发力推出。
通背散手技击术,明暗奇绝内中含。
行外三手上中下,反正左右一二三。
一手二手连三手,诓诈虚实急似箭。
机而变三连环掌,奇出巧入摔劈钻。
一绝摔拍迷魂掌,专击二目与三山。
二绝穿钻追魂掌,中取三尖九尾穴。
三绝劈撩迅雷掌,贯耳撩阴用圈拳。
奇拳奇脚与奇步,五行三绝拳外拳。
对敌务要观动静,察其神情窥其变。
一要入界缓缓进,缓则易变急难退。
攻彼顾己身合首,手则虚入心防变。
彼如不动己莫动,见机而动随机变。
彼微一动己连动,迎机而动心胜算。
知己知彼战则胜,胜而莫骄胜莫贪。
败则莫慌心宜稳,拳法兵法理相连。
敌去若惊宜连攻,敌去坦然莫前进。
合则难攻一定理,散则易破理当然。
先发制人攻不备,以逸待劳稳如山。
以静制动神奇妙,应手而仆不容缓。
缓如阴阳敌莫测,急似迅雷不及掩。
递手尤如蛇吐芯,迟急顿挫应机变。
撒手尤如弓拉满,出拳如似放冷箭。
摔拍连环如鸡斗,穿攉巧入似鹞钻。
捉如苍鹰目如电,精神动作形似猿。
敏若猫扑双印掌,探背缩腰前腿悬。
金龙合口阴阳掌,穿攉挤挠飞虎拦。
摇身膀斜形如醉,捋带钻心如放箭。
步法敏捷如鹊跃,身法灵巧轻似燕。
以巧拨动千斤力,冷似脱鱼迅如电。
吼狮发威惊人胆,沾衣发劲力冷弹。
见敌则进知难退,避实击虚应敌变。
出其不意攻不备,乘虚而入敌抗难。
势如一字常山蛇,首尾相应上下连。
学时法有一定理,临敌用时应机变。
集思广益为至要,学而不思是惘然。
登峰造极臻化境,虚心悟激贵乎专。
恒心持久成功道,专一不乱操胜券。
吐气用力得内劲,宠势循法理推阐。
融旧折新合一体,拳中推出拳外拳。
急劲迅速冷弹脆,柔劲吸化连粘随。
法外推出法外法,技至无形是奇拳。
筋骨点穴鹰爪力,混元一气铁布衫。
三十六穴点按术,轻重实麻与昏眩。
致命九穴要谨慎,择人而授莫妄传。
法外之法摄生道,强胃保肺体健全。
运使呼吸幽洁处,最忌污秽与尘烟。
吐旧纳新导引法,增力补气炼内丹。
内外兼修长生术,返老还童寿延年。
逍遥世外山林隐,石室虽小别有天。
(编者注:此文为古谱,刊出仅供参考,但其中晦涩难懂者有之,望读者明辨。)