心理素质对舞蹈演员表演的重要性

麻莹莹 （安徽省歌舞剧院 230001）

在艺术界中，舞蹈艺术有着举足轻重的地位，特别是其在对于三度空间的表达和语言的表达，都将“心智交流”的理念发挥到极致，并且运用一定节奏的舞蹈来进行演绎的艺术手段。而在舞蹈者对于现场演绎的发挥中，心理素质的状态有着极其重要的作用，一个心理素质好，自信心强的演员能够充分的表现出自己的表现目标，从而取得一个良好的成绩和完美的发挥，而心理素质不好的演员则很难有一个良好的发挥，另外意志力和饱含情感的动作编排对于一个优秀的舞蹈演员也是非常重要的。所以一个舞蹈演员，必须努力提高自己的心理素质，已完成高品质的舞蹈要求。

一、心理素质差对舞蹈的影响

与心理素质良好的舞蹈演员相比，心理素质差的演员在舞蹈的发挥和演绎上常常很难极尽人意，这就是一个舞者的失败，通常情况下，可以再一下几点表现出来。

1.怯场行为

心理素质差的首先表现就是怯场。而怯场就是一个舞者在舞台发挥失常的最常见的原因。而在通常情况，是因为舞者对于新的陌生的环境不够熟悉，这就导致了在舞蹈的过程中舞者有一个陌生感，而在某些情况下，人数过多也会使舞者产生紧张的情绪，压力增大，不能控制好自己的意识状态，在准备阶段和表演阶段不能有一个及时的调整，从而使舞台演绎上达不到一个完美的表现。而这种表现更容易使舞者的心理状态发生改变从而造成一种不良循环，以至于舞者很难走出这种心理阴影中。

2.缺乏自信心

心理素质差的演员很容易自己就从内心上对自己的行为产生否定，自己就对自己失去信心，并且在一些不重要的场景容易自己将多余的事情考虑进去从而影响自己的表演。在表演的过程中更是极易受到现场情况的感染，影响发挥。而在舞台上如果出现了意外情况则会不知所措，导致自己的表演更加的难以收场。

3.对失败产生恐惧

在一个舞蹈者的一生中，会经历各种坎坷，没有一个良好的心理素质，很多情况下是难以控制好自己的情绪的。尤其是自己的部分演出失误，在这种情况下极易产生恐惧感，这就会导致自己从主观上否定自己，而在另一方面也极易做出一些不符合常理的激进行为，甚至引发心理疾病。所以必须自己及时的进行引导，进行控制，从而克服这种恐惧感，达到一个完美的状态。

二、心理素质对演员的重要性

1.良好的心理素质可以有效的将情绪敏感度进行提升

对于情绪敏感度来说，是指一个人对于身边的一个人或者一个集体的情绪有一个宏观的了解，和先决体验。这在一定的程度上也被称为灵感或者敏感性。对于一个表演者来说，情绪敏感性有着非常重要的作用。在舞蹈的过程中，只有将观众的情绪引入到自己的舞蹈中，才能使自己的舞蹈变的灵动，富含深意。这才能将舞蹈表演提升到一个艺术的高度，而表演者在表演上仅仅按照舞蹈编排者的想法去进行演绎这就会使表演者的舞蹈仅仅是一个对于舞蹈造型的表现。所以无论演员是表演还是创作都要将周围的心理状态全面的加入到自己的舞蹈当中。这样才能编排出有内涵有深度的舞蹈组合。而在表演的过程中，舞蹈表演者还要将自己的情感充分的表达出来，在现场的表演中，要将自己的每一个舞蹈动作所表达的意境表达出来，让观众了解到舞者所要表现的舞蹈含义。让观众通过对舞者的面部表情，肢体动作，动作顺序和节奏等内容从而来全面的了解演员表达的内容。另外富含感情的表演更能够引起观众的共鸣从而达到更好的表演效果。

2.良好的心理素质可以帮助演员准确的完成整个表演

在舞者的整个表演过程中，对于各个动作的完成度有着非常高的要求。一个优秀的舞蹈演员，在对各个动作的完成和动作之间的衔接都能做到流畅，轻松，给人一种美感。而如果在表演的过程中分解动作完成的不好，那么就是导致观众认为舞蹈过于扭捏，没有将肢体完全的舒展开。所以有一个良好的心理素质不仅能够帮助舞蹈者在舞台上没有额外的负担，还能帮助舞蹈者记住自己的整个舞蹈过程，不会产生动作断条的情况。这样就能将整个舞台表达的非常完美。从而将自己的演绎目标完全的表达出来。而在进行舞台演绎时，舞蹈者要将自己的全部动作在自己的头脑中进行一个完整的灌输，并且在心理上全部的融入到自己的舞蹈演绎中，这样才能即在肢体语言上也在感情语言上将舞蹈的美丽全面的表现出来。

3.良好的心理素质更容易塑造舞蹈者的人物形象

通常的情况下，心理素质是指一个人的内心状态，对待事情的处理办法等。而在心理素质的诸多参考因素中，自信心是极为重要的一个参考点。良好的自信心不仅能让我们的生活更加的有动力，也能让舞蹈者在舞蹈演绎中有一个高度自信的心理状态。肯定自己的能力，将自己最完美的一面表达出来。这样才能在舞蹈演绎的过程中即将舞蹈呈现给观众，也将其中表现的感情鲜活的表达出来，从而达到精神和肉体的同意。塑造出一个鲜活的舞蹈人物形象。

4.良好的心理素质能够提升舞者的记忆力

对于任何人来说记忆力都有着重要的作用，而对于舞者来说，良好的记忆力能够让其在生活中随时记住产生的灵感和发现的优美舞姿。这样让这些舞姿记忆在心中，从而提升自己的舞蹈演绎水平。但是对于舞蹈者来说，不仅仅需要有一个良好的记忆力还要有将这些动作融入到自己的精神之中的理解能力。只有准确，感性的进行理解才能使自己的舞蹈动作在神形上更加的具有神韵，从而让人感受到舞蹈的魅力。

总而言之，对于一个好的舞蹈者来说，不仅要有良好的水平，还要提升自己的心理素质，从而在舞蹈表演中将神行合一，将观众带入到舞蹈的世界中，让观众陶醉在舞蹈的海洋中。

[1]平心.舞蹈心理学[M]. 高等教育出版社，2012.

[2]赵国纬.舞蹈教育心理[M]. 中国舞蹈出版社，2012.

[3]黄明珠.中国舞蹈艺术鉴赏指南[M].上海音象出版社，2011.