语言教学法在体操技能形成过程中体现的技巧

杜卫鸽

摘要：语言教学法是体操教学中不可缺少的重要方法之一，同时又是激发学生兴趣和提高教学质量的关键，通过语言教学，能有效地调动学生学习的积极性和培养学生的学习情趣；能消除或减少学生的畏惧心理，树立克服困难的信心和决心，还能及时地对学生的练习情况做出正确评价。

关键词：语言教学法；技能；体操教学；兴趣

中图分类号：G642.4 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）15-0099-02

体操教学与训练中的讲解，是向学生阐明或论证原理、概念、进行逻辑推理，使学生了解动作结构和动作各部分之间的内在联系，知道完成动作的方法，明确完成动作的难点。通过语言教学，能有效地调动学生学习的积极性，培养学生学习的情趣；能消除或减少学生的对所学内容产生的畏惧心理，树立克服困难的信心和决心，还能及时地对学生的练习情况做出正确评价。由此可见，语言教学法是体操教学中不可缺少的重要方法之一，同时又是激发学生学习兴趣和提高教学质量的关键。本文仅针对多年来体操教学中语言教学法在技能形成的各个阶段所运用的点点滴滴，谈谈肤浅体会。

在体操教学中，动作技能的形成有它自己的规律，一般分为粗略掌握动作技术、改进提高动作质量、巩固与运用自如三个阶段，从生理学上称为泛化、分化、建立动力定型阶段。在练习中，无论练习者原有技术水平如何，无论动作简单与复杂，这三个阶段是必然存在的，决没有超越某一阶段则上升到另一阶段，只有某一阶段的延长或缩短。但是由于练习者在各阶段的技术水平和生理特点有差异，因此，我们运用语言教学法应根据各阶段不同特点和练习者的不同情况，分别进行有的放矢的教学。

一、泛化阶段

在体操动作的初学阶段，即泛化阶段，由于内外界环境的各种刺激，引起大脑皮层细胞产生兴奋，并扩散到各运动中枢，导致不该收缩的肌肉收缩。从练习者外表可看出动作僵硬、不协调、吃力、有多余动作等。另外在这个阶段练习者对动作概念理解不深，缺乏明确的肌肉感觉，用力时机和空间定向也不清楚，练习者往往处于思想紧张、心中无数的状态，又错误地、过多地将力量和注意力集中到完成动作上，而不是注重于技术的运用，当试做几次失败后，就产生胆怯，从而影响动作的正常练习。鉴于上述原因这阶段要解决的问题是：减少兴奋扩散到不该扩散的运动中枢、引起不该收缩的肌肉收缩；利用以往动作技术对动作的正迁移，防止干扰新动作的正确形成；消除练习者的恐惧心理，树立完成动作的必胜信心等。

基于此，首先要求教师对动作技术的讲解不宜过多，只需练习者大体了解完成动作的最关键方法，当教师示范后，给练习者用上述简练准确的语言讲解完成动作的方法，便于练习者理解和掌握动作要领，然后在通过保护和帮助等教学手段，使学生逐步完成动作。

其次，教师的讲解要结合与所学动作有联系的动作技术进行，同时又要指出对学新动作有干扰的不利因素，以引起高度注意。如在学习单杠“腾身回环”动作时开始很容易做成支撑后回环，为了避免这种情况，教师必须用通俗易懂的语言强调：“比支撑后回环的倒肩更主动。速度要快并保持肩角，腹部一定不能贴杠。”由于练习者已经掌握支撑后回环的动作技术，只要在练习时高度低注意“保持肩角，腹不贴杠”就能尽快地完成“腾身回环”动作。在体操教学的泛化阶段，“胆怯”是每个练习者必须克服的。要解决这个问题，首先教师应尽量避免造成学生害怕的因素，严密组织纪律，做好安全保护措施。其次，是教师应随即采用“不怕慢，就怕站，放开胆，能攻关”等语言提示来消除学生的害怕心理和畏难情绪，增强克服困难的信心。另外，在这个阶段讲解的速度和声调同样能对学生的心理产生极大的影响，慢条斯理地说话固然能使学生产生条理感、明确感，但太慢又会使学生易于疲劳而降低练习者的兴奋点。因此，授课时讲解的音调不光要感情和节奏，而且要配合讲解的技术动作调节自己的速度，这样才能使讲解主次分明，生动感人。

二、分化阶段

这一阶段，由于经过多次练习，不断地纠正错误，练习者对动作逐步树立正确的概念，能比较正确地完成动作，但技术的稳定性较差。尤其当条件刺激发生变化时，初步建立的条件反射很容易受到影响而变化。同时，如果这种正确的条件反射得不到进一步强化，也会由于大脑的消退抵制作用而逐渐遗忘。因此，在这个阶段教师的语言应着重加深练习者对正确的印象和对肌肉运动的感觉。当练习者完成动作时，教师应及时给予明确的肯定和评价并帮助分析出现问题的原因，使练习者知道自己每次完成动作的情况，这样既能使练习者总结成功的原因，又能激励他们每次都能一丝不苟地进行练习。如果当某次练习失败，教师决不能训斥和大声提示，应明确而温和地指出其动作错误的原因，努力找出练习者的长处，多以正面的方式评定，提出改进意见。教师的语言既要指出不足的地方，又要使练习者听后容易接受，并能产生联想。如跳马第二腾空不明显，教师可以说“推手无力，顶肩不够”，简单明了地指出练习者的不足。在这一阶段，练习者从一系列错误动作中解脱出来，对动作的运动表象逐步清晰，能粗略地知觉自己身体在空间的位置和状态，但由于没有掌握好动作的各个细节，在技术上还处于不稳定状态，心理上往往会产生盲目性。接连几次的成功练习，往往会体验到一种积极的胜利和喜悦的情绪，特别是比别人完成得好，会过高地估计自己的能力和成绩，产生过分自信、自以为是的心理状态，导致在练习时满足于现状，不能用更高的标准来严格要求自己。对于产生这种思想的学生，教师首先要使学生懂得“体操运动中成绩的取得不是表现在别人比你差上，而是表现在自己的提高上”。其次是练习者增加动作难度，提高标准，要求学生以己之短比他人之长，具有谦虚谨慎、继续努力的学习态度。相反，有时在练习一个基本掌握了的动作，由于过分紧张或其他不良因素的影响而导致动作失败，使练习者情绪消沉，信心动摇，产生另一种盲目的心理状态，在这种情况下，教师不单一指出缺点，避免反面强化，而要以和蔼的语言对练习者进行安慰、鼓励。在分析错误的同时，多肯定优点，使练习者在心理上得到安定和增加取胜的信心。

三、建立动力定型阶段

这一阶段由于经过反复练习所引起的各种条件刺激，在练习者大脑皮层神经系统、运动器官和相应的内脏器官已建立起协调巩固的动力定型，动作准确、协调、优美而省力。练习者能根据意识在可能范围内控制动作的节奏、速度、幅度等。其心理特点是自信心强，自制力也很强。但是，动作技能形成动力定型并发展巩固阶段，也不是一成不变的。对学习时不认真、注意力不集中等情况，如不经常给予必要的“强化”，动力定型巩固了也会消退。因此，这阶段教师应提出更高的标准和要求，如提高单个动作的难度，增加动作的连接性，规定完成动作的质量和数量等。另外，在这一阶段教师应用更深层次的语言对练习者进行思想教育，并随时揭示动作的难点和关键，经常要求他们注重练习质量，养成严肃认真的训练作风。对练习中出现的技术错误和其他问题，要一针见血地指出。只有这样，才能使练习者无论是练简单动作还是复杂动作，都能按要求，认真地、保质保量地完成训练任务。

综上所述，语言教学法并非体操教学的唯一方法，我们在运用语言教学法的同时，还必须根据保持动作技能形成的不同特点和练习者的具体情况，结合直观教学法、练习法以及其他教学方法手段，严格遵循体操教学原则，把握时机，合理地加以运用，使语言教学法在体操教学中充分展现它的地位和作用。endprint