排球运动中核心力量研究现状述评

李升阳

【摘要】随着国外专家学者对核心力量训练理论与实践的研究及在竞技运动项目中取得的一定成果，从2007年以来核心力量训练就作为一种崭新的力量训练方法被我国诸多专家学者所接受并在一些竞技运动项目的应用中取得了较好的效果。本研究采用文献资料法对核心力量训练在排球运动中的应用研究作为分析切入点，对前人相关研究成果进行归纳总结，为当前核心力量训练方法在排球项目中应用的现状及核心力量训练进一步发展进行探讨分析，为排球界的学者以及教练员提供核心力量训练方法最前沿研究现状分析。

【关键词】排球；核心力量；现状

中图分类号：G80 文献标识码A： 文章编号：1006-0278（2014）05-222-01

一、核心、核心力量释义

（一）核心释义

对于核心区域的概念，国内与国外专家学者的观点大体相近。通过查阅资料得出在核心区域的界定上主要有以下几种观点：

核心（Core）通常上指我们所说的躯干，包括脊柱和骨盆及其周围的肌群。IanHasegawa认为，核心肌群由腹直肌、腹横肌、背肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌，并且髋关节周围的肌肉——臀肌、旋髋肌、股后肌群也属于人体的核心肌群。

核心是指人体肋骨以下至骨盆的部位，它所包含的肌群有腹肌群、背肌群、横膈肌、骨盆底肌、交错骨盆及下肢的肌肉群（J.HPilates）。

（二）核心力量释义

核心力量是一种稳定人体核心部位，控制重心运动，传递上下肢力量的能力，核心力量不仅是形成人体核心稳定性的主要部分，而且它还能在竞技运动中主动发力，是人体运动的重要“发力源”。……