健美操对大学生身心健康的实效性研究*

□ 胡毓霞

(福建水利电力职业技术学院，福建 永安 366000)

近年来，随着我国高校体育教育改革步伐的不断加快，健美操已成为高校体育教学的重要内容，并被列入高校的体育教学大纲。健美操运动是一项深受广大学生喜爱的集群众性、娱乐性为一体的体育运动项目。健美操将身体的“健”与心灵的“美”融为一体，对于促进学生的身心全面健康发展具有重要的价值。①在高校体育教育改革不断深化的今天，深入探析健美操对大学生身心健康的实效性，使之更好服务于高校体育教育，成为摆在我们面前的课题。

一 研究目的、内容及方法

(一)研究目的及内容

笔者选取福建W 大学的100 名大学生为样本，对100 名大学生参加健美操训练前和参加健美操训练3个月后，身体形态、机能、素质，及心理健康状况进行了对比。旨在通过实验的方式，研究健美操对大学生身心健康的影响。

(二)研究方法

1、实验法。

根据本课题的研究目的和内容，按照采用《大学生体质健康标准》和《心理症状自评量表(Symptom check list 90)》，对学生参加健美操训练前后的相关指标数据进行了对比。

2、文献资料法。

笔者通过查阅了相关中国学术期刊网络出版总库、中国重要会议论文全文数据库、国际会议论文全文数据库等相关文献资料，发现与健美操对大学生身心健康影响的文献422 篇，同时通过网络查阅了最新的前沿学术研究成果。从而对研究的课题有了一个全面的了解，为本文的研究提供了理论依据。……