胖娃娃 动起来！

冯桃

朝朝是我们大班里的肥胖儿之一，身强力壮，身高、体重、胃口属全班之最，但是朝朝很懒，不爱运动，并且不论是遇到有点难度的运动还是游戏，他都不愿意坚持。如何让朝朝动起来，克服胆小的问题，让我们煞费苦心。

第一步：让好胃口的朝朝吃得少点

朝朝的好胃口全园皆知，大部分的孩子1顿饭喝1碗粥、吃2包子就行了，而朝朝却要2碗粥、6个包子，有时甚至更多。朝朝理所应当变成了班级的肥胖儿。

我们首先分析了朝朝肥胖的原因，观察发现，朝朝的好胃口和吃了不动是导致其肥胖的重要原因。为了控制朝朝的体重，我们不是直接告诉朝朝少吃点（这不奏效），而是调整了朝朝的用餐顺序，悄悄进行饮食控制。大多数肥胖儿都存在吃饭快的问题，于是我们先让其他孩子上桌，朝朝后上桌，吃饭的顺序也进行了调整，让他先喝汤，然后再吃米饭和菜，这样让朝朝有饱腹感。同时，也及时与朝朝的家长进行沟通，将孩子每顿饭吃的量告诉家长，叮嘱家长在家也要控制好。

第二步：让不爱动的朝朝动起来

饭桌上积极的朝朝在户外活动时却成了蔫孩子——跳绳跳不了几下就说累;玩游戏跑不了2圈就气喘吁吁，不是倚着墙休息，就是躺到地垫上。

为了让朝朝动起来，在玩“老鹰抓小鸡”游戏时，让他当老鹰，增加朝朝跑跳的次数和强度;玩“老狼老狼几点了”的时候，让朝朝做大灰狼，来回奔跑抓小羊;近2个月的坚持，朝朝跑步的时候明显轻快了许多，体重也慢慢地趋于合理。

第三步：运动时，让朝朝战胜胆怯

第一次带孩子玩攀爬架时，孩子都兴奋地争着抢着玩。轮到朝朝时，朝朝慢吞吞地爬了上去，等到下来时，又打起了哆嗦，说：“老师，我下不来了。”其实这个攀爬架高度并不高，我说：“朝朝你看咱们班的佳佳（瘦小的小姑娘）都能自己下来，你也试试好吗？”朝朝还是说：“不敢。”我装出一副无可奈何的样子：“那怎么办呢？你这么高大，老师抱不动你怎么办？”

看到我这么“无奈”，朝朝减少了依赖感，他试着伸出了脚，虽然很慢，但是朝朝敢于踏出了尝试冒险的第一步。

第四步：让朝朝自信起来

朝朝一遇到难题，就会说“老师我不会”、“老师我做不好”。通过一段时间的观察，我发现了朝朝的闪光点，大块头的朝朝有着十分灵巧的小手。

每次区域游戏时，朝朝都会玩拼图或者其他益智类的玩具，并能迅速投入进去。比如，拼复杂的中国地图时，很多孩子都需要10来分钟，有的还拼不完整，但朝朝却能迅速发现图形的规律，按照图形的大小和边角的形状拼接，三下五除二地拼好。

玩其他益智类玩具时，朝朝也能快速地拼搭并变形。发现了朝朝这些闪光点之后，每当朝朝在其他活动受挫时，我就会鼓励朝朝：“你是个非常聪明的孩子，那么难的拼图，都能很快拼完，这个问题也难不倒你，咱们再试试好吗？”每当听到老师的鼓励，朝朝都能努力克服畏难情绪，开动脑筋想办法。慢慢地，朝朝变得愈发得自信起来！

老师的话：

在我们幼儿园，朝朝的情况不是个案。我所在的班级有34个孩子，其中肥胖儿有6个，肥胖儿童已占儿童总数的近20%，而有的班级甚至更多。在这里，我们绝对不是歧视超重的孩子，而是诚恳地提醒各位家长，“胖嘟嘟”已经不是可爱的标志，肥胖儿童在学习、性格和生活等各方面都会有诸多不便，甚至会影响儿童的健康成长。为了孩子的健康，请家长从小帮助孩子养成良好的生活饮食习惯，避免大吃大喝，少吃或不吃垃圾食品，做到动静结合。endprint