普通高校学生心理健康现状与体育促进研究①

王大鹏　赵娜（沈阳药科大学体育部　辽宁沈阳　110016）

普通高校学生心理健康现状与体育促进研究①

王大鹏赵娜
（沈阳药科大学体育部辽宁沈阳110016）

摘 要:结合体育学、心理学和教育学的知识，采用SCL-90作为测量工具，对普通高校本科生的心理健康状况进行调查研究，探讨体育锻炼与学生心理健康之间的关系，分析学校体育对学生心理健康影响的促进作用以及提高学生心理健康发展的途径与方法，旨在为提高普通高校学生的心理健康水平提供参考。结论:普通高校学生心理健康状况低于全国青年常模；女大学生心理健康状况略低于男大学生；中等运动强度，持续时间在45 min以上，集体和韵律类运动项目的体育运动对学生的心理健康产生的积极效果较好；体育运动对学生认知发展、情绪体验、意志品质和人际交往等方面具有极其重要的促进作用。

科学研究表明，心理健康对学生的健康成长有着广泛的意义，它是学生个性心理和性格培养全面发展的基础。学生的各项能力和素质的发展都是要求具备特定的心理素质，健康的心理和强健的体质对学生一很重要，会对他们现有以及今后的学习、生活、工作等各个方面产生积极的影响。当下在网络信息化社会的快节奏、高压力的社会氛围下，拥有良好、健康的心理状态显得尤为重要，如何让学生调节、保持一种健康积极的心理状态逐渐成为教育研究者们日益关注的焦点。本文旨在研究普通高校本科生心理健康状况，并与全国常模进行分析比较，探讨体育锻炼与学生心理健康之间的关系及促进作用，为提高学生的心理健康水平提供借鉴与参考。

表1　普通高校学生SCL-90各因子分与全国常模（青年组）的比较（M±S）

注:M—平均数；S—标准差；*—P＜0.05；**—P＜0.01。

1　研究对象与方法

1.1研究对象

采取整群分层抽样的方法分别选取沈阳药科大学大一、大二、大三年级的学生各200人，共600人（其中女生351人，男生249人）为研究对象。

1.2研究工具

使用国内外学者广泛使用的Symptom check list-90量表（SCL-90），即症状自评量表[1]，采用1～5级评分。SCL-90分成10个因子，共90道题目，分别代表不同类型的症状（强迫症状、躯体化、人际关系敏感、焦虑、抑郁、恐怖、敌对、偏执、精神病性及附加项目）。每个条目依次按“无、较轻、中等、较重、严重”五级来回答，评

分对应为1、2、3、4、5。

1.3研究方法

1.3.1文献资料法

通过中国学术期刊网、中国博硕士学位论文全文数据库查阅与该研究相关的文献资料，并阅读社会学、心理学等相关专著书籍，为本研究提供理论依据。

1.3.2问卷调查法

规定统一指导语，对3个年级学生发放问卷量表600份，回收问卷578份，回收率为96%，其中有效问卷553，有效回收率为92%。

1.3.3数理统计法

采用Excel 2007和Spss17.0 for Windows软件进行统计学处理。

2　研究结果与分析

2.1普通高校学生心理健康现状调查

2.1.1普通高校学生心理健康与全国常模（青年组）的比较

从表1可以看出，在SCL-90各因子对比之下普通高校学生的均分都比全国青年常模高，尤其在强迫症状、精神病性、焦虑、抑郁、偏执、恐怖等项目上有着显著的差异，差异有统计学意义（P＜0.05和P＜0.01），显示出普通高校学生心理健康状况不容乐观。

大学生产生心理问题的原因是多元的，既有客观原因也有主观原因。其中学习方式与以往发生的改变、新的生活环境，大学生活理想与现实的差距，紧张激烈的竞争压力，考研和就业的现实选择困境等等，使他们的日常学习和生活突显出众多的困惑与矛盾，这些都可能是大学生产生心理问题的客观原因。而构成学生心理问题产生的主观原因是学生的自我认知和自身的心理发展水平，如人生信念、自我定位、职业期望专业理想等认知矛盾[2]，这些方面特别容易使他们在大学生活中体验到较强的抑郁、焦虑和挫折感、失落感等负面情绪，如不及时积极地进行心理咨询和疏导，容易产生心理问题，导致心理障碍的产生。另外需要特别指出的是家庭教育的渗透和影响。对中国的教育实际情况进行观察，不难发现长久以来无数家长的教育观念都只停留在重视智力教育，忽视心理教育和个性人格的培育，使得学生在早期社会化的过程中形成了一些对心理健康发展不利的个性特征，如敏感多疑、自卑易怒、焦虑、胆小谨慎、抑郁、偏执等，这直接导致他们不能很好地适应大学生活，以及不能解决在成长和发展过程中的其他心理健康问题[3]如果对这些问题不及时疏导、调节，对学生极易产生不良影响，甚至影响以后的工作、学习和生活。

2.1.2不同性别的大学生心理健康调查结果比较

从表2可知，除敌对因子外，女大学生在其他各项因子上的均分均比男大学生高，且在人际关系敏感、焦虑、恐怖、抑郁、精神病性等项目上存在显著差异，由此可以看出女大学生的心理健康水平比男大学生要低。

分析原因，男女个性差异以及就业竞争压力、传统观念等对女大学生的不公正待遇等因素造成的。女性心理相比男性较为敏感、脆弱，适应能力和自主能力稍差，妒忌心理及依赖倾向较强，情感比较细腻丰富，情绪比较起伏多变，容易导致人际关系紧张；而男生相对而言较为坚强、粗犷，承受挫折能力较强。女生在社会结构中无论从社会安全范畴还是从就业竞争方面，都属于弱势群体，因此她们不像男生那样采取一些较为强烈的手段来充分宣泄压力，而更易将这些压力日渐累积，产生焦虑、抑郁等心理问题。

2.2学校体育促进学生心理健康发展

2.2.1不同强度、不同持续时间、不同类别体育锻炼对学生心理健康的促进作用

体育运动强度不同对学生心理健康产生的效果是有差别的，运动量过大的体育锻炼会造成学生过度疲劳、虚弱以及反感、厌倦，降低学生的情绪体验，很难养成良好的规律性的体育锻炼习惯，不易对学生的心理健康产生持久性改变，而运动强度过小往往起不到改善心理健康的效果，因此，对于学生来说中等强度或中等运动量的体育锻炼是最佳的选择。参加运动的持续时间也是影响学生心理健康的一个不可忽视的因素，一般来说45～60 min和1 h以上的相对时间较长的体育锻炼会对心理健康产生积极有效的效果，而时间过短的体育锻炼往往起不到很好的效果。另外，不同类型的体育运动对心理健康产生的作用也是不同的，研究发现集体类运动项目（如篮球、足球、排球、垒球等）对心理健康的提高有较为明显的效果，而个体类运动项目（如体操、田径类等）所发挥的促进作用相对要差一些，但瑜伽、健美操、体育舞蹈等配合音乐的韵律类运动项目所产生的心理健康效果最好。

2.2.2体育对学生认知的影响

认知能力是学生心理发展的一项重要的基本功能。理论上，认知是个体认识客观世界的信息加工活动，是感觉、知觉、想象、记忆、思维等认知活动按照一定的关系组成一定的功能系统，进而实现对个体认识活动的调节作用。在个体与环境的作用过程中，个体认知的功能系统不断发展，趋于完善。体育运动以其独特的学生积极、主动的参与活动过程，可以使学生集中注意并有目的感知、观察、判断、记忆和思维正在进行的活动内容，提高认知能力。经常进行体育运动可以提高大脑皮层的兴奋与抑制的转换和协调作用，使运动中枢神经得到兴奋，使与学习有关的中枢神经得到休息，消

除脑力工作的疲劳，从而起到改善、调节的作用，促进学生感知能力、思维反应性和灵活性的发展。

2.2.3体育对学生情绪的调节

良好的情绪和情感体验是体育运动对心理健康影响的重要指标，有研究显示60%以上的人们在参加体育运动时心理会感到愉悦和满足。对于本科学生来说，专业课学习任务较为繁重，考研就业压力大，人际交往减少，学生往往会感到精神压抑、紧张、苦闷，在学习、生活中经常表现出焦虑甚至抑郁等不良心理反应。体育运动可以提供给学生独特的情绪和情感体验，培养学生丰富、积极的情感和主体意识，陶冶情操，消除紧张情绪，发泄潜在的冲动意识，化解苦闷和空虚，加强交往和团队合作体验。另外通过提高学生的自我效能感，使学生在有能力完成规定任务的同时提升自信心，加强自我肯定，感受流畅的情绪体验，使不良心理情绪得到合理的宣泄，消除心理疲劳，从而促进心理健康。

2.2.4体育对学生意志品质的培养

体育运动与学生的意志品质培养有着密不可分的关系。学校体育的一项重要任务就是培养学生的勇敢顽强、吃苦耐劳、克服困难、坚忍不拔的优良作风。由于体育运动的特殊性，在练习中学生经常会遇到疲劳、酸痛、恐惧、失败的考验，对于失败不轻言放弃，对于成功不骄傲、不炫耀，这都是学生在学习、生活中需要勇敢面对，接受挑战的现实，相反而不是选择放弃和逃避。在体育运动中，突破困难、战胜自我的过程就是培养学生坚强意志品质的过程，学生也需要通过体育运动来不断磨练自己，加强自身拼搏、进取的精神，提高适应社会瞬息万变的能力和坚强的意志品质。

2.2.5体育对人际交往和社会适应的调节

具有良好的社会适应能力和人际交往能力是当代大学生必须具备的一项重要技能，也是衡量心理健康的一项重要标准。学生在面对竞争激烈的学习、考研、就业压力时，经常会出现孤独、压抑、人际关系淡漠等复杂心理状态，缺乏人与人之间的热情交流和相互协作的情感体验，而体育运动会给学生提供一个宽广、平等的合作舞台，它以丰富多彩的活动内容吸引学生积极加入，以集体活动的凝聚力加强学生的团队协作，使学生在情感上得到热情洋溢、淋漓尽致的交流与沟通，消除彼此间的冷漠与隔阂，更直接、更融洽地进行接触、合作、对抗，理智地判断与认清个人利益与集体利益的取舍。在高校的体育教学中，就是要利用体育运动的这一优势，积极组织学生进行团队竞赛和合作，增加学生之间的交往，引导他们形成正确的人际关系，培养适应集体、适应社会的综合能力。

3　结语

（1）普通高校学生心理健康状况低于全国青年常模，主要表现在强迫症状、抑郁、焦虑、偏执、恐怖及精神病性等项目上。

（2）女大学生较男大学生相比心理健康状况略低，表现在人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖及精神病性等方面。

（3）中等运动强度，持续时间在45分钟以上，集体和韵律类运动项目的体育运动对学生的心理健康产生的积极效果较好。

（4）体育运动对学生认知发展、情绪体验、意志品质和人际交往等方面都具有极其重要的促进作用，可采取不同运动内容和活动形式来提高学生的心理健康水平。

参考文献

[1]汪向东，王希林，马弘.心理卫生评定量表手册（增订版）[M].北京:中国心理卫生杂志社，1999:31-35.

[2]魏俊彪.河南大学生心理健康状况的调查分析及对策[J].医学与社会，2001，14（6）:44-46.

[3]卢勤，彭丹.成都大学新生心理健康状况调研及干预对策研究[J].成都大学学报:教育科学版，2007，21（5）:1-4.

[4]陈莉莉.上海市普通高校大学生体育锻炼与心理健康现状研究[D].上海体育学院硕士学位论文，2010.

[5]骆映.学校体育对大学生心理健康影响作用的研究[J].体育科学研究，2005，9（3）:58-61.

关键词:普通高校心理健康体育促进SCL-90

University Students' Mental Health Status and Sports Promote Research

Wang DapengZhao Na
（Department of Physical Education， Shenyang Pharmaceutical University，Shenyang Liaoning，110016，China）

Abstract:Combined with sports study，psychology and pedagogy knowledge，the SCL-90 as a measurement tool，to investigate the mental health of undergraduates in common colleges and universities，to explore the relationship between physical exercise and students' mental health， to analyze the influence of school physical education on students' psychological health promoting effect，to find ways to improve students' psychological health and provide the reference to improve the level of mental health of students in common colleges and universities.Conclusion:?university students' mental health is lower than the national youth norm；female college students' mental health is slightly lower than male college students；moderate exercise intensity，duration in 45 minutes or more，the collective and rhythm sport is better and takes positive effect on students' mental health；Sport has an extremely important role in promoting student’s cognition development，emotional experience，will quality，and interpersonal aspects.

Key Words：Universities；Mental Health；Sports Promote；SCL-90

作者简介:①王大鹏（1979，10—），辽宁辽阳人，毕业于东北师范大学体育科学院，体育社会学专业，硕士研究生，研究方向:体育心理。

中图分类号:G804.85

文献标识码:A

文章编号:2095-2813（2015）06（b）-0254-03