浅议春季气候变化对课堂教学的影响

安云

【摘 要】通过对初中学生春季课堂调查，发现春季天气变化，影响到了课堂的高效运行。通过对策方案，使课堂教学向着高效性方向转变。

【关键词】春季；气候；高效课堂

背景：随着春季来临，学生在课堂上表现得无精打采、注意力分散、厌烦、情绪低落、甚至打起瞌睡，反应迟钝，探索交流少，创新少，应付差事，缺乏主体意识和独立思考能力，阻碍了课堂的有效运行。

调查分析：对100名初一学生进行调查显示：有82名学生认为春季开学初下午上课积极性不高，情绪低落；14名学生认为不受影响；4名学生认为无所谓，其中女生所受影响比例比男生大。

对25位初中教师进行调查（政治教师6位，历史教师4位，地理教师4位，生物教师4位，物理、化学各3名，音乐教师2位，体育教师2位，美术教师2位）调查显示：除了体育和1位美术老师认为没有影响外，其余所有教师都认为有不同程度的影响。而且在调查中还发现天气闷热，气温升高时，课堂教学中的无效反应更为强烈。

春季气候变化导致课堂教学中无效反应的原因分析如下：

心理精神科医生认为，心情是受到温度、湿度、气压、阳光等多个因素影响的。南方的春天，忽冷忽热，气压降低，湿气增大，人总感觉透不过气来，再加上头顶着灰蒙蒙的天空，看不到多少阳光，郁郁寡欢、烦躁不安、易发怒的负性情绪就更为突出，而初中生自控能力相对比较弱，在课堂上所受的影响更为明显。

德国慕尼黑大学流行病学调查发现，人的情绪与气候变化密切相关。比如在灰霾天气，天空灰暗、空气污浊，容易刺激大脑视觉中枢，让人产生抑郁、悲观情绪，莫名其妙出现头昏头痛者占61%，失眠多梦的占46%，疲乏无力的占42%，抑郁状态的占27%。

中医心理专家认为，这是因为春季日照和气温变化较大，容易引起人脑分泌的激素紊乱，容易影响人的情绪，赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素。即便对于大部分精神健康的人群，春天如孩儿脸般多变的气候也会使人们情绪波动较快、容易烦躁不安。据统计，有30%的人对天气的变化有感觉，出现种种不适症状，如疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、易激动等。

而初中学生正处于青春期，无论从心理自控能力和自我调节能力多比较弱，又加上春季气候多变，学生在课堂上的无效行为更为明显，主要表现为以下几个方面：

1.记忆力、思维力、注意力涣散，注意力不集中，不由自主的胡思乱想，上课走神儿，思想开小差从而影响记忆力、影响学习，睡眠规律不正常，思维迟钝，意识模糊，学习成绩下降。

2.白天精神萎靡，上课易打瞌睡，打哈欠，大脑昏沉。

3.夜晚大脑兴奋，浮想联翩，难以入眠，乱梦纷纭，醒后大脑特别疲困，提不起精神。

4.头昏头痛，眼窝黯黑，视力疲劳，心悸气短，腰酸腿痛，疲乏无力，无精打采，消化不良，体力下降。

5.心慌、胸闷、呼吸不畅、抵抗力下降、眼花、手足发凉、多汗、便秘、消瘦、脸色燥红或苍白。

6.心理状态欠佳，自卑自责，忧虑抑郁，烦躁消极，敏感多疑，缺乏学习兴趣，生活冷漠，好动肝火。

7.内心充满困惑和痛苦，无奈和彷徨，甚至产生厌学、逃学、离家出走、早恋、未婚性行为、性犯罪，忧伤、恐惧、自暴自弃、自虐甚至产生轻生念头。情绪易波动，自控能力较差，在课堂上所受影响更大

同时，教师由于家庭、学校、社会等因素也会影响到教师的情绪，从而影响教学的有效进行

解决方案：

对于春天容易出现自然生理反应是正常的，只要懂得调节，适当宣泄就能平稳度过。

此时，初中生可以通过以下方法进行自我调节，转移不良情绪。

1.去运动。运动过程中，大脑会释放出内啡呔，这是一种名副其实的兴奋荷尔蒙。所以，多做些体育运动，如跑步、慢走、打球、跳舞等，可以帮你排除压力，保持活力。

2.亲近自然。法国著名作家莫阿罗认为，最广阔最仁慈的避难所是大自然。森林、高山、大海之苍茫伟大，个人就会显得渺小。人与人之间的恩怨也都不值一提，心灵的创伤也能被抚慰平复。所以，投入大自然的怀抱，去爬爬山，看看花草，一切烦恼也都随风飘逝，心情也会归于平静。建议周末到郊外踏青，去感受大自然。如果经济状况和时间允许，可以与父母外出旅行，享受完全的放松。

3.找朋友倾诉。培根说，“如果你把快乐告诉一个朋友，将有两个人分享快乐，你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。”所以，在你不开心的时候，可以把朋友找出来聊一聊，把自己的不良情绪倾诉出来，以便得到朋友的同情、开导和安慰。同时，在你倾诉烦恼的过程中，还可以获得更多的情感支持和理解。

4.听听音乐唱唱歌。音乐有助于调节情绪，当你心情不好的时候，别忘了听一听自己喜欢的歌，或展开歌喉来一段表达自己此刻心情的歌曲。通过歌声，你的烦闷、抑郁或悲伤的情绪可以得到释放。

5.喊一喊解千愁。当内心压抑时，会感到心中憋着一股气，不发泄出来便不舒服。这时候，你可以走到空旷的地方，发出内心的呼喊。呼喊时要尽量吐露内心感到压抑的东西。这种吐露越真实、越彻底越好。

当然，情况特别严重的时候，一定要找专业的心理医生就诊。

而作为教师在授课时要注意调节自己的教学情绪和教学方法：

1.坚持一切以学生为中心，以快乐为根本

2.坚持鼓励学生三动：身动、心动、神动。

3.减少三量：思维量、信息量、训练量。

4.三特点：立体式、快节奏、大容量。

5.减负：轻负担、高质量；低耗时，高效益。

6.鼓励学生在学习中坚持自主、合作、探究。

7.有条件的学校可加大多媒体的视频信息量，尽量加大视角的冲击力，从而调度学生的积极性和主动性。

意义：通过以上方法的实施，使我校大部分班级的教学得到有效运行，学生在课堂上的主观能动性得到充分发挥，学习兴趣不断提高，课堂教学正向着高效性转变。

【参考文献】

[1]吴运泉，吴懿.《灰霾，对人体有5大危害》：金羊网—— 羊城晚报.2014

[2]《春天是情绪的“阴雨季”》.羊城晚报.2013

[3]李木兰.《青春期综合征》.新教师教学.2011