浅析排球运动中的体能训练

潘勇

摘 要：体能训练作为技战术训练的基础已成为我国排球运动训练的重要内容。本文主要从排球运动中体能及体能训练的定义、排球运动中体能训练的现状和体能训练的方法等方面对排球运动中的体能训练进行探讨，旨在为排球教学与训练提供理论参考。

关键词：排球运动 体能训练 现状

在竞技体育领域，体能训练作为技战术训练的基础其重要性已毋庸置疑。排球运动是以技能为主导的对抗性运动项目，运动员要想在比赛中获得胜利，不仅要具备完善的技战术和丰富的比赛经验，还要具备充沛的体力能量，充沛的体能是贯彻技战术的基本保证，对提高运动员技战术水平、创造优异成绩起着关键性的作用。为尽快提高排球运动水平，对排球运动中体能训练现状以及体能训练方法进行探讨具有重要的价值和意义。

一、排球运动中体能及体能训练的定义

体能，即身体能力，是运动员先天遗传素质与后天锻炼相结合表现出来的机体持续运动能力，它既是运动员机体的基本运动能力，也是运动员各种身体运动能力的综合。排球运动员体能是指排球运动员在训练和比赛过程中各种身体运动能力的综合，这些运动能力主要包括身体形态、身体机能和运动素质三个既相互影响、彼此制约又相互独立的要素，在三个因素中，身体素质和身体机能是形成良好运动素质的基础，运动素质是体能能力的外在表现，也是决定运动员自身技战术水平发挥的最重要决定因素。……