气顺则心畅 功到自然成

侯宗萍

气功的传播历史有几千年之久，因之以锻炼呼吸为主，达到调身调息调心的目的，故在历史文献中多以导引、吐纳等词语称之。气功的出现与中医的发展密不可分，《黄帝内经》上说“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治未病”的意思就是未病先预防，因此古代名医多注重从养生入手，“形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜”，使身体的机能达到平衡的状态，促使人体健康。因而历代名医如战国的扁鹊、汉代的张仲景、三国的华陀等皆是气功爱好者，其中华陀根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，编成了适宜人们强身健体的气功——五禽戏，达到祛病、健身的效果，他的弟子吴普练习五禽戏，到了“九十余，耳目聪明，齿牙完坚”。可见气功对人的肌体健康还是有很大的促进作用，而我也正是练习健气功的受益者。

健身气功的动作舒展大方，动静相宜，圆润自然，协调之美，独具东方韵味，引人不知不觉间沉迷其中。因此在接触之初，并未想到健身气功会获得多大的利益，只是觉得比较喜欢这项运动。通过四处拜访名师，勤奋练习，我渐渐发现原来患有的颈椎、腰椎椎间盘突出加以配合治疗竟然不再复发，病痛减轻了许多，慢慢的竟然有转好的迹象，连医生都说我恢复的快跟我健身有很大关系，这样的结果真是让人喜出望外，也促使我更为专注执著于健身气功的修习中，对名师的教学光盘反复观摩，寻找老师指点迷津。……