大舞印象

方炜

2015年6月1日星期一上午，座落在纽约长岛的思坦太极武术中心、美国太极健身气功中心，迎来了又一拨中国健身气功的国际讲师。新老学员蜂拥而至，听雷斌教授讲健身气功·大舞。

大舞是中国健身气功推广的九套功法之一。它动作优美古朴，我之前曾跟着好友Ada比划过一次，瞬间仿佛穿越到远古的旧石器时代。

切入 雷斌教授只有一个半小时，他的授课还要同声翻译成英文给大家，他会讲些什么呢？

大舞有四千多年的历史。当时大地洪水泛滥，人们常受湿寒侵害，传统医学和现代医学尚未诞生，古人便通过自身的运动、舞蹈，对治各类关节疾病。缘此，大舞并非舞台上的娱乐，而是由原始舞蹈动作演化而来的、精气神的运行。

大舞有八个动作，按五行相生的顺序排列，对应五脏（肝心脾肺肾）及六腑。在篮球比赛中，所有的动作都是为了将篮球灌入对方的篮筐；在足球比赛里，所有的动作都围绕着将足球带进对方的球门；在武术功夫里，每个动作都有其技击的意义；然而大舞的每个动作，并没有外在的追求，只有内心的调服和肢体的随顺。

预热 至此，雷斌教授开始带着大家做准备动作练习。我们模仿着他，开始做一些猿猴、麋鹿、飞鸟的原始动作。我发现他的动作优美流畅，没有棱角。他一边做，一边提醒大家：“没有错误的动作，没有正确的动作，只求神似。”因为没有外形上的绝对正确动作，我就跟着感觉走，很自在。

微笑 “接下来，让我们做呼吸和精神世界的准备，这种准备是练好大舞的关键。……