体育游戏对大专男生体质健康的影响①
——以南昌师范高等专科学校为例

刘萍萍 杨海鹏

(1.南昌师范高等专科学校 江西南昌 30029;2.南昌航空大学 江西南昌 30063)

体育游戏对大专男生体质健康的影响①
——以南昌师范高等专科学校为例

刘萍萍1杨海鹏2

(1.南昌师范高等专科学校 江西南昌 30029;2.南昌航空大学 江西南昌 30063)

运用文献资料法、实验法、数理统计法对南昌专科院校的学生进行体育游戏干预研究,从南昌师范高等专科学校抽取40名学生,分成两组,一组为对照组进行正常的教学,另一实验组进行体育游戏干预,并对男学生的身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、引体向上、50 m、1000 m8个方面进行前后的测试,经过10周的实验研究发现:体育游戏对学生的体质健康有明显的提高,并为体育游戏的干预提高学生体质方案提供了有效的依据。

体育游戏 体质健康 实验

“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现”。这是中共中央国务院在当前的历史条件下,从我国人才培养和可持续发展战略的高度出发对教育者提出的基本的希望和要求。而体育游戏可以成为提高体质健康的手段之一,游戏在体育教学中发挥着不可忽视的作用,好的游戏可以充分调动学生的积极性和兴趣,也为学生的接下活动做好了准备,为学生进行下面的学习起到很好的引导作用。该文通过体育游戏对大专学生体质健康进行研究,为改善南昌市专科类院校学生的体质提供一些有实际价值的参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

从南昌师范高等专科学校选取40名大专学生,各20人平均分成两组,一组为实验组,另一组为对照组。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过计算机查阅国内外与此相关的文献资料,从中归纳整理出体育游戏与体质健康的研究进展和成果,为该研究提供理论与实践依据。

1.2.2 实验法

从南昌师范高等专科学校选取40名大专学生,分为两组,对实验组进行运动干预手段,运动干预的方案按照趣味性、科学性、知识性、实用性的原则,游戏的内容包括:花样跳绳、“十字”接力、推小车,第三周后,为了不降低学生对游戏的兴趣,游戏的方式进行变换,以便达到最好的效果。体育游戏干预方案为期10周前后进行测试,活动健身时间为1次/周;活动持续时间是30 min;活动强度是心率控制在120～180次/分钟;运动形式是跳绳复杂程度慢慢加大。

1.2.3 数理统计法

收集两组学生各项数据后,通过运用SPSS1.15进行独立样本t检验,并对数据结果进行归纳、总结分析,P＜0.5为显著性差异。

2 结果与分析

2.1 体育游戏干预效果分析

体育游戏是在游戏发展过程中派生出来的一个分支。它融体力发展、智力发展、身心娱乐为一体,既是游戏的组成部分,又与体育运动有着密切的关系。随着人们对体育游戏功能的认识的不断深化,体育游戏被广泛的应用于体育教学。通过国家对大学生体质测试的8个项目进行研究,测试两组学生前后实验数据,并对数据进行独立样本t检验分析,结果如表1。

表1可以得知,实验前,实验组的男生身高平均值是172.38 cm,对照组男生身高平均值是171.57 cm,经样本检验,没有显著差异;实验后,实验组男生平均身高是172.39 cm,对照组是171.54,经独立样本检验,两组男生间的差异不显著P＞0.05(0.157)。学生基本都是成年人,身体骨骼的发育非常缓慢,甚至停止,学生的身高不

会因短时间的训练而变化。

体重是反映人体发育程度和营养状况的一项指标。实验前,实验组的男生体重平均值是64.56 kg,对照组男生体重平均值是65.12 kg,经样本检验,没有显著差异;实验后,实验组男生平均体重是64.72 kg,对照组是65.54 kg,经独立样本检验,两组男生间的差异性显著P＜0.05(0.028)。可以得知学生在游戏过程中不停的运动,可以增强对脂肪的消耗,减少人体各部位的脂肪含量,同时可以增加瘦体重学生的重量,使人体的状态更佳。

肺活量是反映心肺机能的重要指标。实验前,实验组的肺活量平均值是3497,对照组男生体重平均值是3248,经样本检验,没有显著差异;实验后,实验组男生平均肺活量是3754,对照组是3456,经独立样本检验,两组男生间的差异性非常显著P＜0.001(0.000)。在干预过程中,体育游戏的运动都是以有氧运动为主,例如跳绳,对人的心肺功能能够在短期的时间内有较高的改善功能。

坐位体前屈是反映人体的柔韧性的一项指标。实验前,实验组的男生的坐位体前屈平均值是13.58,对照组男生坐位体前屈平均值是14.22,经样本检验,没有显著差异;实验后,实验组男生平均值是17.35,对照组是16.09,经独立样本检验,两组男生间的差异性显著P＜0.05(0.03)。在“推小车”游戏中对学生的腰腹能力要求较高,跳绳游戏中对学生的柔韧也有一定的要求,对学生的体前屈有一定的改善。

引体向上是反映人体上肢的力量的重要指标。实验前,实验组的男生引体向上平均值是4.77个,对照组男生引体向上平均值是4.12个,经样本检验,没有显著差异;实验后,实验组男生平均值是7.24个,对照组是5.34个,经独立样本检验,两组男生间的差异显著P＜0.01(0.008),表明体育游戏对引体向上有促进作用。

立定跳远是反映人体腿部的爆发力。实验前,实验组的男生立定跳远成绩的平均值是2.21 m,对照组男生立定跳远平均值是2.18 m,经样本检验,没有显著差异;实验后,实验组男生平均成绩是2.48 m,对照组是2.27 m,经独立样本检验,两组男生间的差异性比较显著P＜0.01(0.003)。在花样跳绳游戏中,学生的腿部一直在做起降的运动,对腿部的力量有较好的提升,根据数据的反馈,证明对学生的立定跳远是有促进作用的。

50 m是反映人体的速度素质的一项运动。实验前,实验组的男生50 m平均值是7.44 s,对照组男生50 m平均值是7.38 s,经样本检验,没有显著差异;实验后,实验组男生平均值是7.05 s,对照组是7.27 s,经独立样本检验,两组男生间的差异性非常显著P＜0.001 (0.000)。“十字”接力游戏可以提高学生的速度和反应素质,数据可以有效的说明体育游戏对50 m有较好的改善作用。

1000 m是反映人体的耐力素质。实验前,实验组的男生1000 m平均值是4.22,对照组男生1000 m平均值是4.24,经样本检验,没有显著差异;实验后,实验组男生平均值是4.01,对照组是4.15,经独立样本检验,两组男生间的差异性显著P＜0.01(0.004)。表明体育游戏可以增强学生的耐力素质。

以上数据表明体育游戏对大专男生体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、引体向上、50 m、1000 m均有明显的促进效果

3 结语

(1)体育游戏锻炼比传统体育对大专男生的体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、引体向上、50 m、1000 m均有明显的提高。

(2)体育游戏的干预为提高学生体质方案提供了有效的依据。

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G804.49

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:2095-2813(2015)09(a)-0012-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.25.012

刘萍萍,女,硕士,助教,南昌师范高等专科学校,研究方向:体育教育训练学。