高校瑜伽课程性别比例失衡现象及应对措施探析

谭琳

高校瑜伽课程性别比例失衡现象及应对措施探析

谭琳

放眼当今高校瑜伽课堂，性别比例失衡的现象相当明显，“阴盛阳衰”的状况非常普遍。论文从高校男生身体形态特点、心理特点及性格特点三个方面，分析了造成此现象的原因，阐述了瑜伽男女皆宜的健美、健身、健心、育人价值，并结合瑜伽运动规律及高校教学实际，提出了改善高校瑜伽课程性别失衡现象的应对措施。

高校瑜伽；课程；性别失衡；探析

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.12.100

瑜伽起源于古印度，有着数千年的历史，是人类智慧的结晶，是东方最古老的强身术之一。进入21世纪，瑜伽作为一种崇尚自然、平衡身心的新兴健身方式，以独特的魅力渐成为健身界的新宠，更因其深受年轻健身爱好者的推崇和喜爱，被纳入高校教程，成为高校体育教学中新兴的、趣味性教强的课程，备受学生青睐。

然而，自高校开设瑜伽课程以来，在不断普及和蓬勃发展的同时，也暴露出一些问题。放眼瑜伽课堂，性别比例失衡的现象相当明显，“阴盛阳衰”的状况非常普遍，学生几乎成清一色的“娘子军”，鲜有男生踪影。这一现象，必将使得瑜伽课程的教学覆盖面受限，影响并制约瑜伽运动在高校的发展，令瑜伽的全面推广受阻。

1. 造成高校瑜伽课程性别失衡的原因分析

1.1 男生身体形态特点

处于高校阶段的男生，其身体形态较女性而言，肌肉较粗、骨骼较大，关节韧带较为僵硬，加之动作的记忆能力与身体的协调性、柔韧性相对女生处于劣势。……