篮球教学意识的培养和认知

冯成毅（广东省旅游商务学校，广东 湛江 524037）



篮球教学意识的培养和认知

冯成毅
（广东省旅游商务学校，广东 湛江 524037）

［摘要］了解与把握现代篮球运动发展的趋势和特点，才会有针对性地抓好对学生们的篮球基础训练。如果我们的学校篮球教学不能与时俱进，仍然停滞在传统的基础训练和教科书上，其训练必然与实践脱离与时代脱节。篮球比赛中良好的意识有助于运动员的全方面发展并起到决定性的作用。本文引入篮球意识、认知的概念，分析其培养规律，提出了培养学生队员篮球意识、认知的方法。

［关键词］篮球教学方法运动训练

篮球运动是一项团体的对抗项目，在激烈的对抗中求胜。对于一个篮球运动员来说，任何技术的发挥以及战术配合的实现都需要学生队员具备良好的篮球意识。作为一名学校篮球教师，如何才能抓好对学生们的篮球基本功训练，这是自己时常在考虑的一个问题。实践告诉我们，“只有眼高，才能手高。”也就是说，只有了解与把握现代篮球运动发展的趋势和特点，才会针对性地抓好对学生们的篮球基础训练。篮球意识的培养已经受到了社会各界篮球专家的重视，也成为我们教学与训练的研究重点。

1　篮球意识的概念

篮球意识是指篮球学生队员在从事篮球实践活动中大脑积极思考的过程并产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。现代篮球运动要求一位优秀的运动员不仅应当具备良好的身体素质，而且技术技能也应当十分全面。尤其是大个子运动员，在技术上要趋于小型化。大个子运动员不仅其身材健壮高大，而且还要能做出小个子运动员才能完成的技术动作。例如，在NBA常规赛中，有一场火箭队和魔术队的比赛，身高2.26 m的姚明在接到队友的前场抢断球后做了一个背后运球的动作，摆脱了对方队员的防守，快攻扣篮得分，成为NBA赛事中的一个经典。现代篮球运动的特点和发展趋势让人们对篮球欣赏水平和学校的篮球教学已产生了巨大的影响。如果我们的学校篮球教学不能与时俱进，仍然停滞在传统的基础训练和教科书上，其训练必然与实践脱离与时代脱节。

一般来说，学校篮球教学与训练主要分为两大部分：一部分为技战术教学，一部分为专项身体素质教学。技战术又包括个人技战术和集体技战术。个人技战术是集体技战术的基础。没有个人技战术的运用与发挥，就不可能实现集体技战术的奋斗目标。2000年在悉尼奥运会中，中国队和法国队在争夺进入前八强最后一个名额的比赛中，中国队最后5 min在领先较多的情况下被对手逆转，从而失去了进军八强的机会。这场比赛，法国男篮投手里多左在最后几min内连续命中多个三分球，使法国队反败为胜。他之所以有投篮的机会，是和队友的相互掩护分不开。这就是集体技战术的合理与巧妙的运用。另外，他执行战术把握机会的能力也值得称赞。这与他平时刻苦训练和良好的心理素质是分不开的。这是值得我们在教学过程中学习的地方。

2　篮球意识的作用

进攻、防守、篮板球三者并重。现代篮球比赛越来越强调防守。普遍认为，防守是一个球队取得胜利的基础。如果没有强有力的防守，这个球队绝对算不上一流的球队。篮板球是防守战术的关键。谁拥有抢断篮板球的实力，谁就拥有制空权，拥有更多的进攻机会。强调防守并不意味放弃进攻。一个一流的球队必须做到攻守平衡。现代篮球比赛中更强调突破战术在比赛中的应用。尤其是在比赛陷入僵局或比分落后的情况下，常常可以通过突破战术打破僵局或达到反败为胜的目的。

良好的个人篮球意识能为比赛创造许多有效进攻的机会，能创造和抓住投篮的时机，传球时隐蔽多变及时准确，使对方防不胜防，能根据对方的特点及其所处的位置和行动意图及时作出判断，合理抢占位置，限制对方的行动，达到防守的目的。

3　篮球意识的形成规律

技术全面与特长要兼备。现代篮球强队不但要拥有个人技术超强的核心球员，在球场上起到领军人物的作用，而且要给全队树立榜样，鼓舞球队士气。更重要的是所有球员包括替补队员的个人技战术水平不能悬殊过大，应趋于平均。例：前些年，在日本举行的世界男篮锦标赛中，当希腊国家队淘汰了美国的梦七队时，西班牙队的主力中锋加索尔在半决赛中意外受伤。当时，几乎所有的人都认为由斯潘洛里斯、帕卢卡斯领衔的欧洲冠军希腊国家队将会在日本取得世界男篮锦标赛的冠军。然而，在决赛中没有加索尔的西班牙队却以大比分将希腊队淘汰出局。这也从一个侧面说明了整个队必须实力均衡的重要性。

篮球意识的形成如同其他事物一样也有一定的规律，是长时间有计划地在整个教学和训练过程中潜移默化熏陶形成的。狠抓队员个人的篮球基本功训练，投篮、运球、传球是篮球运动的三项基本技术，要求学生必须首先掌握。尤其是正确的投篮姿势以及左右手行进间投篮个人带球突破技术是篮球运动中常用的。而我们好多学生队员在做这些动作时常常是动作做不到位，往往影响比赛成绩和效果。究其原因，这是因为与小时候基本功训练不扎实有很大关系。所以，我们在平时教学训练时就应该要求队员树立赛场意识：“球场如战场。”篮球队员一进入球场就要迅速进入状态，不能有丝毫的懈怠，能以积极凶狠的气势压倒对手。只有了解了现代篮球运动的这些特点，我们的教学训练才会有针对性与目的性。它是随着队员篮球技能的形成过程而产生，也随着篮球技战术的发展而提高。

4　篮球意识的培养途径

4.1观看比赛

观看优秀运动员的比赛，观察优秀运动员的技术应用和协调配合等，学习优秀运动员的特长，观察优秀运动员的良好篮球意识，其中包括观察运动员的进攻意识、防守意识、策应意识、传球意识等。反复推敲摸索，将优秀运动员的良好意识转化为自己的有用知识。

4.2加强理论学习

加强智能教学训练和拓宽知识结构。良好的篮球意识首先要具备相关的篮球专业知识，了解篮球运动的规律，技战术特点和发展趋势，以掌握基本技术为前提，善于学习优秀队员的经验。从本队实际情况和特点出发，制订切实的教学训练指导思想，有计划地安排篮球理论知识的学习，尽可能地让学生队员了解篮球运动的规律、本质特点、技战术方法和要求等。通过多种形式让学生队员消化理解，如布置作业、召开分析讨论会、课后总结、写训练日记等，使之变为学生队员的自觉行动；同时还要加强人文科学理论和专业基础理论的学习，如运动心理学、运动训练学、裁判法、辩证法等。

4.3实战对抗性教学训练中培养正确的篮球意识

在教学运动比赛中，实战训练永远是最好的教学手段。在比赛中。场面气氛激烈，对抗性强，时机瞬息万变，能够冷静判断细致分析场上形势并作出适当的抉择，都需要学生队员具备良好的篮球意识为前提。篮球实战练习是最集中最重要的表现形式，是培养学生队员篮球意识的重要手段，是与进攻性和防御性行动的博弈。队员应该对对手的进攻和防御作出及时的反应与行动并形成有针对性的战术意识。因此，教师必须有计划有目标地让学生队员参加更激烈的实战比赛以掌握对抗技能并充分培养战术意识。把他们的天性与现代篮球运动有机地结合常常会受到事半功倍的效果。在强调正确运用技战术配合的前提下，尽量发挥他们的主观能动性，他们的技战术配合意识在这项运动中就会很好地得到体现和培养。

4.4技术与战术相结合的训练有助于加强培养篮球意识

技术与战术是篮球比赛成功的关键，运用何种技术创造何种战术打法在场上都是瞬息万变的。而培养战术形成的同时还需要学生队员具备良好的篮球意识。例如：后卫进攻队员进行突分，篮下有高位中锋防守，那么必然会进行分球投篮，那么这个时候其他队员就要意识到队友的意图，洞悉他的传球意图，才能做好整套的战术配合。再如：我们在观看NBA时总能够看到队友传球空传灌篮的镜头。这一空传说明队友间的默契至关重要，需要队友能够及时地洞悉队友的传球意图和传球时间。一旦时间和意识领会出现偏差就会造成传球失误。因此在结合技巧战术的教学训练中，对培养学生队员的良好篮球意识也具有重要作用。

4.5加强心理训练

良好篮球意识的形成同时离不开良好的心理素质的形成。冷静判断场上形势并作相应的判断都是以良好心理素质为前提。学生队员在比赛中要通过大脑分析判断推理的积极思维过程形成的一种能正确反映篮球运动规律与特点的能力，是队员心智能力的集中表现。篮球意识伴随着技战术的学习提高而逐步形成，通过认知教学训练、意志教学训练特别是比赛期的心理调整教学训练等一些心理辅助教学训练，可使队员的心智能力得到尽快的改善和提高。篮球运动教学训练是非常复杂的训练项目。这就要求我们不断地积累不断地摸索，集思广益，为篮球意识的提高打下坚实的基础。

5　结语

综上所述，掌握好基层教学的三个步骤。随着科技的发展，信息的传播，交流范围的扩大，篮球教学训练的方式方法也在发生着巨大的变化。但是变化再大，一些教学的基本规律基本原则还是应当坚持的。也就是说，不论采取何种方法，都要符合篮球教学的运动特点：①掌握基本技术动作，形成动作定型。②掌握组合技术，学会初步运用。③在攻守对抗情况下，提高运用技术的能力。篮球意识需要我们长期的训练和培养。篮球意识是个人心理活动的反应。外界因素只能刺激或激发篮球意识的提高，而不能触发篮球意识的产生。它需要队员在瞬间转变已有的想法。这就对队员提出了较高的要求。因而说篮球意识和认知是一个长期实践积累的过程，不是与生俱来的。它需要学生队员与教师共同不懈的努力才能实现。