渐增负荷运动感情反应的变化模式研究*

谢　琴

(岭南师范学院体育科学学院，广东 湛江　524048)



渐增负荷运动感情反应的变化模式研究*

谢琴

(岭南师范学院体育科学学院，广东 湛江524048)

摘要：研究的目的是探讨渐增负荷运动感情反应的变化模式。12名健康大学男生参加功率自行车渐增负荷运动，运动中和运动后测量血乳酸以确定个体乳酸阈，运动中每分钟测量主观运动强度和感情效价。结果显示，群组感情反应在时间上有显著差异，感情反应随强度递增呈线性和阶5下降模式，个体乳酸阈前1s及后面各点FS值均显著低于第1min、第2min的值。个体乳酸阈前感情反应均为积极，接近乳酸阈的感情反应有的积极有的消极，高于乳酸阈的感情反应大部分消极。

关键词：运动强度；感情反应；个体差异；有氧-无氧代谢过渡点

体育锻炼的最初加入和坚持性是锻炼心理学的重要研究内容。运动强度与感情反应(affective response，概念译自孟昭兰，2005)是近年来继社会认知之后的体育锻炼行为研究的一个新视角。由于运动强度的感情反应被认为是运动坚持性的决定因素(Pollock,1978; Dishman,1985)，其个体间变异特点可能成为以感情为基础的个性化运动处方的制定依据[1]，因此探明强度-感情的剂量关系及其个体差异就具有积极的实践意义。

双重模式理论认为[2-3]，运动的感情反应受运动强度的代谢要求所影响的各种因素交互作用控制，低于、接近、高于通气阈/乳酸阈强度的感情反应可能出现同质愉悦感、感情变异性、同质不愉悦感。该理论的提出弥补了强度-感情研究的理论与方法学不足，但其文化普适性仍需更多实证证据。

群组差异研究是以往运动强度与感情反应剂量关系的常用研究方式，而相同运动强度感情反应的个体之间差异却较少研究[4]。因此，本研究的目的是探讨渐增负荷运动感情反应随代谢变化的群组与个体特点。鉴于以往研究多选取跑台运动、通气阈强度指标，本研究将选取功率自行车运动、乳酸阈强度指标。

本研究假设有氧代谢向无氧代谢转化的拐点前同质性积极感情反应、接近拐点感情反应或积极或消极变化、拐点后同质性的消极感情反应。

1研究对象与方法

1.1研究对象

12名健康大学男生自愿参加本研究，被试的平均年龄为 20.91±1.08岁，平均体重为 80.12kg± 9.63kg，身高1.75m±0.05m，BMI为26.22± 0.64。持续坚持运动的平均年限为 5.44±3.88年，平均每周运动次数在5～7次，平均每次运动时间为 70.80min±36.23min，平均每次运动强度(Borg0-10主观运动强度量表)[5]为3.88±1.71(强度范围在“适度-非常重”之间)。

1.2测量工具

1)感受量表(Feeling Scale, FS)[6]

感受量表是一个11点、单条目的两极等级量表，常用于评价运动中的感情反应。量表范围为-5至+5共11个点，分别表示感受的程度大小。表上标有7个感受特征，“0”表示“不好也不差”，“+1”表示“有点好”、“+3”表示“好”、“+5”表示“很好”，“-1”表示“有点差”、“-3”表示“差”、“-5”表示“很差”。

该量表具有较好的一致性和区别效度[7]。

2)主观运动强度量表(Rating of Perceived Exertion, RPE)[5]

主观运动强度等级表测量的是整体内部用力感觉。本研究采用Borg 6～20量表，该量表由6到20共15个等级组成，6～20的15个点上每一单数各有不同的运动感觉特征，分别表示用力感觉的程度大小。表上标有9个运动感觉特征，“6”表示“一点也不用力”，“7～8”表示“相当轻松”、“9”表示“很轻松”、“11”表示“轻松”、“13”表示“有些费力”、“15”表示“费力”、“17”表示“很费力”、“19”表示相当“费力”、“20”表示“最大用力感觉”。

运动等级实验中RPE与HR之间的相关系数为0.85～0.94(Nobal & Robertson, 1996)。

1.3实验程序

1)熟悉阶段

志愿者进入实验室，主试向其讲明实验的目的和程序，让他们填写实验知情同意书，并完成体育活动自述问卷，询问其健康状况以确定能否参加运动实验。接着，主试将RPE量表和FS量表介绍给被试。

2)实验阶段

所有被试在实验室进行功率自行车(Corival 400)逐级递增负荷运动，起始负荷为50W，每3min递增50W，直至力竭。安静时、各级负荷后即刻及恢复期第2、5、8、10、15min分别取手指血，用于测定个体乳酸阈(Individual Lactate threshold, ILAT)[8]。运动中每分钟末测量感情反应和主观运动强度。

血乳酸的测定采用南京建成生物工程研究所生产的全血乳酸试剂盒，使用UV-2800AH型紫外可见分光光度计进行分析，根据个体乳酸阈的确定方法确定血乳酸[8]。

1.4数据处理

由于每名被试渐增负荷运动的时间长短不同，为便于比较，依据能反映所有被试代谢可比条件的三个时间点“运动初、个体乳酸阈、运动末”将运动强度进行了标准化，确定了8个标准时间点[9]：第1min(Min1)、第2min(Min2)、个体乳酸阈前1min(ILAT-1)、个体乳酸阈(ILAT)、个体乳酸阈后1min(ILAT+1)、个体乳酸阈后2min(ILAT+2)、结束前1min(End-1)、最后1min(End)。

采用SPSS19.0对数据进行统计分析。

2研究结果

2.1渐增负荷运动中感情反应的群组变化

渐增负荷运动的持续时间、运动末RPE、个体乳酸阈以及8个标准点的感情效价的均值与标准差如表1所示。所有被试的运动持续时间范围为10min～13min，个体乳酸阈为3.82～5.90 mmol/L ，运动末RPE为18～20。运动末的RPE值在“非常费力”～“非常非常费力”之间，与Ekkekakis等人[10]研究中力竭时的RPE值18.5±1.6相接近。重复测试的ANOVA显示，RPE在时间上存在显著差异(F(2.07, 22.75) = 113.09, P< 0.001)(图1 )。

表1　运动持续时间、运动末RPE、

图1　渐增负荷运动的RPE变化

渐增负荷运动感情反应的群组变化如图2所示。重复测试方差分析结果表明，群组感情反应在时间上有显著差异(F(2.03,22.36) = 69.90, P<0.001)。趋势分析显示，感情反应的线性趋势(F(1,11) = 279.88, P< 0.001)和阶5趋势(F(1,11) = 18.31, P< 0.05)有显著差异。

图2　渐增负荷运动的感情反应变化

Min1Min2ILAT-1ILATILAT+1ILAT+2End-1EndMin1--------Min20.08-------ILAT-12.58*2.50*------ILAT3.42*3.33*0.83*-----ILAT+14.33*4.25*1.75*0.92*----ILAT+25.25*5.17*2.67*1.83*0.92*---End-16.92*6.83*4.33*3.50*2.58*1.67*--End7.58*7.50*5.00*4.17*3.25*2.33*0.67*-

* P < 0.05

8个点感情效价的pairwise比较发现(见表2)，个体乳酸阈前1min(第3点)及后面各点FS值均显著低于第1min、第2min的值。自个体乳酸阈前1min至最后1min的6个点中，后一个点的FS均显著低于前一个点的值。

2.2渐增负荷运动感情反应的个体间差异

渐增负荷运动感情反应的个体变化如图3所示。总体上看，个体感情反应随运动负荷的递增呈下降趋势，但个体之间感情效价的变化模式却有所不同。

图3　渐增负荷运动的感情反应个体变化走势

依据感情反应的数值“>0”、“=0”、“<0”将数据划分成三段，并分别对12名被试8个点的FS进行频数分析。结果发现，第1min～2min时100%的被试FS > 0；在乳酸阈前1min，75%的被试(9名)FS>0，16.7%的个体(2名)FS = 0，8.3%(1名)的FS < 0；在个体乳酸阈时，有66.7%的被试(8名)FS > 0，33.3%的被试(4名)FS < 0；个体乳酸阈后1min时，有50%的个体(6名)FS > 0，16.7%的被试(2名)FS = 0，33.3%的被试(4名)FS < 0；在个体乳酸阈后2min，有58.3%的被试(7名)FS < 0，8.4%的被试(1名)FS = 0，33.3%的被试(4名)FS > 0；结束前1min 有91.7%的被试(11名)FS < 0，8.3%(1名)的FS = 0；最后1min 100%的被试FS < 0。

3讨论

双重模式理论是Ekkekakis从进化论的观点提出的，用以解释运动强度与感情反应个体差异的概念的机制模型。Ekkekakis等人[11]认为，个体对运动强度的感情反应也是人类经过长期进化的适应性反应，感情效价的变化以有氧-无氧代谢的过渡点为标示，低于无氧阈强度普遍呈现积极的感情反应，高于无氧阈强度普遍呈现消极的感情反应，接近无氧阈强度个体呈现或积极或消极的感情反应。

本研究的目的是探讨渐增负荷运动各阶段感情反应的变化模式，特别是检验与有氧向无氧代谢过渡的标示——乳酸阈相关的感情反应的群组特点和个体差异。研究结果总体上支持假设，但也有些有趣的发现。

3.1渐增负荷运动感情反应的群组变化模式

群组变化的结果表明，在渐增负荷运动中，感情反应随运动负荷增加呈线性和阶5下降模式，特别是接近个体乳酸阈强度的感情效价急转直下，高于乳酸阈的感情为消极反应，结果说明接近有氧向无氧代谢过渡点是感情下降的拐点。这个结果部分支持研究假设，与以往研究[10]基本一致，Ekkekakis等人[10]检验2套渐增负荷至力竭的跑台测验方案的感情反应变化趋势，发现两组被试的心率、主观激活和知觉用力连续上升的同时，感情效价的等级呈2次曲线下降模式，且下降均发生在刚一超过通气阈的强度运动时。这种现象可以解释为，显著超过有氧代谢向无氧代谢的过渡点的运动阻碍机体维持生理稳定状态，导致疲劳，使机体产生停止运动的需要。而这种信号通过信息通道传入大脑皮质的情绪区域即产生不愉快的情绪。

然而，虽然超过个体乳酸阈后FS变化模式与Ekkekakis等人的研究[10]相似，但是本研究中感情反应随负荷递增下降的坡度并不呈2次曲线下降，这可能有两个原因，一是本研究中选用的运动方式以及运动强度递增方案与Ekkekakis等人[10]的不同所致。实际上，Ekkekakis等人[10]研究中2套运动方案的FS下降坡度也不尽相同，由第1min到通气阈，方案1的FS没有显著下降，方案2则有显著下降。这说明强度递增方式可能影响FS变化的速率。二是被试的BMI均值在超重范围，其中1名被试的BMI为30.52，属于肥胖范围。Ekkekakis和Lind的研究发现[12]，超重人群与正常体重的强度感情反应存在显著差异，这种差异可能影响了本研究中感情曲线的走势。

综上，渐增负荷运动感情反应的群组变化模式可以说明接近有氧代谢向无氧代谢过渡的拐点是感情反应出现下降变化。

3.2渐增负荷运动感情反应的个体差异

个体差异的结果显示，低于乳酸阈强度运动被试呈现积极感情反应，接近乳酸阈强度运动感情反应出现个体间变异(特别是乳酸阈前1min、乳酸阈的变异最大)，高于乳酸阈强度运动大多数被试呈现消极感情反应。换句话说，乳酸阈以下强度的感情反应趋同，乳酸阈以上的强度个体之间的感情反应差异较小，接近乳酸阈强度的个体之间感情反应差异较大。该结果基本支持研究假设，接近乳酸阈的感情反应结果与以往研究是一致的，Van Landuyt和 Ekkekakis等人[13]研究60%最大吸氧量功率自行车运动30min感情反应的个体变化，发现44.4%的参加者感情效价提升，而41.3%的被试感情效价下降。本研究结果说明了接近有氧-无氧代谢过渡点的感情反应存在个体变异性。然而，有趣的是，双重模式理论假设[2]，高于有氧-无氧过渡点的强度水平的感情反应呈同质消极反应，而本研究却发现乳酸阈后2min有1/3的被试报告积极感情反应。究其原因，可能与被试特点有关，本研究被试均为体育专业学生，长期的运动经历可能使得他们对高强度的忍耐更强，并使得他们学会了在高强度运动中运用注意分散策略[14]，或者这些被试本来就对高强度有偏好。若将乳酸阈后2min视为接近乳酸阈强度，则结果支持双重模式理论，若将其视为高于乳酸阈强度，则与该理论的观点不一致。实际上，以往研究并未明确“高于乳酸阈强度”范围应如何划分，将来研究应予以考虑。

4结论

(1)接近有氧-无氧代谢的过渡点是感情反应下降的标示点。

(2)低于乳酸阈强度的感情反应同质积极反应，高于乳酸阈强度的感情反应大多数个体消极反应，接近乳酸阈强度的感情反应存在个体差异性。

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Changing Pattern of Affective Response to Incremental Test until Volitional Exhaustion

XIE Qin

(School of Physical Education Science, Lingnan Normal University, Zhanjiang 524048, China)

Abstract：The purpose of this study was to examine the change pattern of affective valence across the stage of cycle ergometer test performed until volitional exhaustion. 12 healthy university students participated in incremental cycle ergometer test. Blood lactate was tested during and after exercise to identify individual lactate threshold (ILAT). Rating of perceived exertion and affective valence were recorded during exercise every minute. The result showed that there were significant group differences for affective valence in time. The affective valence from 1 min. before ILAT to the end of cycling was significant lower than that at the first 1 min. and 2 min. The rating of affective valence showed a pattern of linear and order 5 decline initiating at 1 minute before individual lactate threshold. Positive affective response below ILAT, positive for some and negative for the others proximal to ILAT, and negative affect above ILAT were reported.

Key words：exercise intensity; affective response; individual variability; aerobic-anaerobic transition

中图分类号：G812.6

文献标识码：A

文章编号：1007-323X(2016)02-0092-04

*基金项目：广东省哲学社会科学规划项目(GD14XTY16)；岭南师范学院科学研究项目(L1109)

作者简介：谢琴(1965-)，女，副教授，硕士研究生.

收稿日期：2016-01-10

研究方向：体育锻炼动机及机制；体育锻炼与心理健康