体能训练对运动损伤防治的作用及措施研究

付辉

摘 要：加强学生的体能训练，有助于促进学生的健康成长，符合素质教育的发展理念，同时，适當的体能训练还能有效地预防运动员的损伤。本文重点探讨体能训练对运动损伤防治的作用，并提出相关的强化措施。

关键词：体能训练；运动员；损伤防治；作用

体能训练，对于运动员的保护有着非常重要的作用，不论是专业的运动员还是非专业的参加各种体育运动的学生等，增强体能训练，都能够极大地减少运动损伤状况的发生。

1 体能训练对运动员防治损伤的作用

体能素质是运动员从事各项运动的基础，如果体能不过关，那么许多竞技动作、竞技的技巧都无法准确的进行，甚至会在运动中由于体能不足，而出现超负荷的现象，导致身体出现损伤。所以，运动员在增强运动技巧、专业运动技能训练的同时，要做好体能的训练，为竞技水平的发挥提供良好的基础，也为自身的运动安全提供坚实的保护。

1.1 改善运动员身体形态和提高身体机能

强化体能训练，能够改善运动员的身体形态，提高身体各方面的机能，例如敏捷度、柔韧性、耐力、爆发力等。运动员的各项身体指标中，体重是最能够直接反映运动员身体状态与机能的参数，如果运动员身体体重合理，身材自然会比较匀称，身体各项机能也相对较为正常；而如果体重不足或者体重过大，都会使身材出现变形，各项机能也不能够达到最标准的要求，尤其是如果身体重量太……