心理咨询师自我认知的重要性

杨娇丽

【摘要】心理咨询师不是脱离社会生活、精神超然物外的人，更不是超健康的特殊群体，但是心理咨询与治疗专业的确赐予我们很多好处，其最明显的一点就是让我们学会了更准确地剖析和接受自己，同时，也比较容易理解和善待他人，从而在生活的各个领域里，获得更大的自由。

【关键词】自我认知 重要性

【中图分类号】G448 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）09-0046-02

心理咨询师是帮助来访者更好的剖析和认知自己，是帮助来访者解决心理困扰的医生，作为一个服务于他人心灵的倾听者、开导者，良好的自我认知是心理咨询师所应具备的重要品质之一。而心理咨询师的自我认知不仅仅是对自己的价值观念、道德、能力、品质等一系列自我特征的认识和判断，同时还应该包括对自己的咨询行为、咨询效果的认知。

一、心理咨询师良好的自我认知是促进咨询能力成长、保证咨询行为有效性，为来访者提供高质量咨询服务的重要前提，有助于心理咨询师积累经验提高心理咨询技能。

当咨询师对自我认知到达一定水平时，往往能够更好的从来访者角度出发，去感受来访者的情感。就像是更高程度的换位思考，或者感同身受。只有切实理解来访者所困扰的，才能去做一个更亲近、更有信任度的聆听者。而这必然是提高了咨询行为的有效性，满足来访者的预期目标。同时，心理咨询师的自我认知是对自己生活和性格的剖析和认识，当在面对同样困扰的来访者的时候，自身的经历与感受为该咨询行为提供了很好的经验，提高了自身的服务技能。

二、心理咨询师良好的自我认知有助于培养自我意识，维护自身的心理健康，并实现自我的不断成长。

心理咨询师也是心理医生，但它远远不同于外科医生，他们需要保持一颗健康的“心”。他们通过工作与生活循环往复的自我认知可以帮助检查自己在日常生活及咨询过程中的想法及做法是否有助于保持自身心理健康，比如生活是否有规律，面对困难是否能够积极面对，对待人际关系是否宽容等。通过自我的认知，心理咨询师在这些方面对自己进行监控和调节，从而维护自身的心理健康。一个为别人提供咨询服务的人，只有自己的内心真正的积极乐观，才能真正的感染来访者，并切实为来访者提供有效的咨询或建议。

大多的来访者或许都是有自己觉得痛苦放不下的困恼，而心理咨询师在自我的认知过程中也同样会遇到相似的问题，当一个人内心深处的畏惧或伤痛被坦露挖掘时，往往会更加明确地体验和审视那些负面和消极的能量，并将其转化为自我成长的积极动力和源泉，心理咨询师的成长是一个痛苦的过程，需要不断地突破旧我，甚至撕裂旧我的厚重的茧壳，这就需要心理咨询师要深深了解自己的内在，对曾经的痛苦和心灵创伤重新审视，从中学习和领悟，并在此基础上重新认识和评价它们，使这些负面的和消极的能量发生质的改变，转化成为成长的动力和源泉。

三、心理咨询师良好的自我认知是有效的自我反省，有助于咨询师认识到自己服务的不足或自我心理健康的不足，从而促进其全面发展与进步。因为心理咨询师是在自己的主观世界中透过自己的经历、经验、观念、态度对来访者进行劝诫、安慰、分析、教导，所说的语言是基于自己的角度和立场，而较少考虑到来访者的真实心理，此时心理咨询师需要觉察自己刚才的一言一行投射出了自己哪方面的感情？出于自己什么样的角度？为什么要这样说？自己这样是否合适？是否让来访者产生共鸣？当咨询师充分认识和反省才能真正做到更好的服务，也能更好的做好自己。就像面对不同的价值观的时候，清醒的自我认知能够帮助心理咨询师意识到文化和性别因素对自己的认知、价值、态度和信念所产生的影响，因此表现出相应的理解和尊重，而不是设法予以诋毁或回避。

试想如果没有自我认知，可能永远认为自己固有的想法或者方式是正确无误的，认识不到自己心理上的不足，更认识不到究竟该如何去帮助来访者解决困恼。所以，心理咨询师的自我认知无论对于个人还是职业都是非常重要的。

综上所述，心理咨询师大多数都会是面临太多的消极情绪负能量，情绪会感染的，我们并没有说每个来访者的困恼都会增加一份咨询师的困扰，但我们相信当一个人听到太多的悲伤或者看到太多人内心深处的矛盾与挣扎的时候，会有或多或少的触感。这需要心理咨询师有坚定的自我认知，深刻明白该是如何的。通过自我认知，去寻求更加强大的力量去支持自己更好地帮助别人，去做一个真正的心灵沟通者。剖析和认识自己，理解和善待他人，从而在生活的各个领域里，获得更大的自由。

参考文献：

[1]黄希庭.心理学导论，北京：人民教育出版，2010

[2]蒋艳.中国培训，心理健康教育与心理咨询工作的研究与探索，2015

[3]江光荣.心理咨询的理论与实务（第2版），高等教育出版社