浅谈体育教学对大学生体质健康的影响

樊樱

摘 要：自北京奥运会成功举办以来，人们的健身意识不断提高，教育领域也增强了对体育教学的重视，尤其是高等教育的体育教学，顺应了素质教育的理念，对提高大学生的体质有着重要影响。本文针对高校体育教学对大学生体质健康的影响进行了详细的分析。

关键词：体育教学；大学生体质；健康

一、体育教学对大学生体质健康的影响

1.提高大学生的身体素质

大学生处于从学习生涯向职业生涯过渡的重要阶段，大学生在未来的职业生涯中会经历脑力、体力等多个方面的考验，尤其是对身体素质的考验，只有身体素质良好才能够适应高强度的工作，而体育教学中的课程内容能够缓解大学生的日常学习压力，同时体育教学中的一些体育运动也能够起到一定的健身效果。例如篮球、羽毛球、啦啦操等体育项目，不仅能提高大学生的学习兴趣，还可以提高大学生的身体协调能力，因此，体育教学对于提高大学生身体素质有着重要的影响。

2.提高大学生的体育修养

在高校体育教学中，很多体育运动项目都有古老的运动历史，例如橄榄球、足球、乒乓球等体育项目，学生在进行体育学习的过程中，能够学习更多的体育运动知识，在锻炼身体的同时提高自身的体育修养，实现从外在到内在的相互结合，促使大学生热爱体育运动。由此可见，体育教学对于提高大学生体育修养有着重要的影响。

3.提高大学生的适应能力

体育教学作为一种耗费体力的课程，很多大学生对体育教学没有兴趣，尤其是女大学生，常常会逃避体育课。在体育教学中很多体育运动都存在一定的难度，而且体育教学往往在室外，没有舒适的教学环境，这些都导致大学生不愿上体育课。然而体育课程中的这些困难，对于大学生而言是一种身体和精神上的锻炼，能够激发大学生不畏困难、勇往直前的精神，从而促使大学生在进入社会之后，更快地适应社会生活。

4.提高大学生的心理素养

在进行体育教学的过程中，一些体育比赛、体育运动等都可以提高学生的集体荣誉感和团队的协作能力，进而培养大学生良好的思想品质。尤其是在繁重的理论课程压力下，体育教学能够有效缓解大学生的学习压力，塑造良好的心理素质，可见体育教学对于提高大学生的心理素养也有着重要的影响。

二、高校体育教学有效措施

1.合理优化体育课程

现如今，体育教学在素质教育中的地位越来越突出，因此必须重视体育教学的科学性和合理性，不断优化体育课程教学，转变传统的示范教学、分解教学等模式，合理的融入一些现代化的教学模式。例如，在进行示范教学的过程中，可以合理地引用视频教学，观看体育赛事中的肢体动作，提高学生的学习兴趣，同时培养学生的爱国主义精神，规范大学生的体育肢体动作。

2.完善体育课程内容设置

对于体育教学而言，其课程内容所涉及的范围较广，因此需要对体育课程的内容科学地进行设置，在进行课程内容的教学过程中，教师要坚持以人为本的教学理念，注重实践教学，规范学生肢体动作，与此同时还要积极开展一些课外体育课程内容，例如开展校园体育运动会等，提高大学生的积极参与性，增加大学生的体育运动量，进而提高大学生的体质健康，培养大学生健身意识。

3.加强体育教学的师资团队建设

第一，丰富体育教师数量。现如今很多高校的体育教师数量严重不足，教学压力较大，不能够针对某个班级的学生进行体育教学指导，不利于体育教学质量的提高。这就要求必须增强体育教师的数量，避免出现一名教师教多个班级的教学现象，缓解教师压力，进而提高体育教学的质量。

第二，提高体育教师专业水平。一方面要提高对体育教师的入职要求，尤其是对体育教师资格、专业标准进行参考，以提高体育教师的综合专业水平；另一方面，还要加强对体育教师的专业素质培训，为体育教师灌输现代化的教学方法和教学理念，将更加专业、科学的体育理念融入到体育教学中，以提高体育教师的专业水平和教学质量。

参考文献：

[1]韩 宇.大学生身体素质现状及对策研究[J].学周刊，2014（16）.

[2]高 谊，李兰忠，杨 兰.普通高校体育课对大学生体质健康影响的研究现状及趋势[J].河北体育学院学报，2014（3）：55-58.