高职心理健康教育的新视角：积极心理学

邓如涛

摘要：积极心理学不仅仅是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新的里程碑，更是一门从积极健康的角度研究的心理学。积极的心态可以被建立在基础上，因为积极心理学是以人类的自我导向、自我管理和具有适应性为前提假设的。很多积极心理学家通过研究认为，积极人格特质主要是通过对个体各种现实能力的提升和潜在能力的激发和强化，当激发和强化使某种现实能力或潜在能力变成一种习惯性的时候，人们每天都保持着好的习惯与好的心态，积极人格特质也就形成了。积极心理学是研究人的美德，发现人们的优良品质，其目的是为了人们看见更多的美好，幸福健康的生活。本文除了了解积极心理学，还结合高职健康教育的课程开设情况，对高职心理健康教育行业的改革和发展进行了研究，进行谈论，并且提出了建议。

关键词：高职；积极心理学；心理健康教育

中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）48-0106-02

随着社会的发展，学校的教育也在发生着改革，教育部颁布了“关于加强大学生心理健康教育”的政策，高职学生的心理健康教育问题不仅仅是家长关心的问题，也是学校越来越重视的问题。由于大范围的关注以及强有力的政策支持，学校开展了相关的工作。现在心理教育在高职院校主要是以消极心理学的模式进行着，学校的重点是关注心理有疾病的学生。这种模式，侧重点是学生消极、不好的情绪，一旦发生就会进行预防措施，对学生的心理问题起到了一定的帮助与疏导的作用。但这种模式太有局限性，一直处于被动的位置，不能从根本上解决问题，不能彻底的解决学生的心理问题，还不利于学生积极心理的形成。而积极心理学的心理健康教育模式更加关注学生积极心理品质的形成，使学生更加健康快乐的成长，帮助人们快乐、和谐、幸福的生活，给学生创造积极的体验，让学生拥有一个好的心态，做自己情绪的主人，更加坚定、勇敢的向前走，走向美好的生活。积极心理学教育为促进高职心理健康教育工作改革以及为学生心理健康的帮助打开了一个新的门窗。

一、积极心理学的内涵

1.产生。很久之前，心理学的概念出现，就有三个目标需要被实施：一是根据心理学预防或者是治疗心理方面的疾病，其中最为常见的就是精神病；二是让普通人的生活更加充满乐趣，更加丰富了人们的业余生活，因为有的人对心理学十分感兴趣，这样为他们研究人的心理和行为提供了一个很大的平台。在发生第二次世界大战以后，心理学的使命就从根本上发生了变化，他们更加注重研究心理问题，并且找出问题，实施解决方案措施，用来治疗战争产生的大面积的严重心理创伤，所以更加关注的是消极的心理学问题，过度的关注人们的创伤，很少关注人们的健康、勇气、幸福等一些积极的正能量的心理健康问题，这样的现象被称为消极心理学。随后，消极心理在人们的心中根深蒂固。到了20世纪中后期，马斯洛等人本主义的心理学家对消极心理学这类现象产生了质疑，提倡心理学应该更加注重“人之初，性本善”的思想，研究积极的心理学，研究人们的幸福感以及人生存在的价值，探讨幸福的生活究竟是什么样子的，这样，积极心理学的思想才慢慢地流入人们的脑海。在这之后，贾霍达、诺维斯基、霍力斯特、安东赛里格曼等心理科学家继续的将积极的心理学推向高潮，积极心理学逐步得到发展并且渐渐地深入人心，得到人们的普遍认同。积极心理学的正式诞生是在2000年1月，因为赛里格曼等人发表论文“积极心理学导论”在世界著名的心理学杂志《美国心理学家》上，引起了全世界的广泛关注，出现了“积极心理学”这个新名词、新定义。

2.积极心理学的内涵。积极心理学主要是为了发现人类的美德、优点、存在价值和发展潜力等向上的积极品质，提倡积极心理学，关注人性问题，包括人类的幸福、发展和健康，而不是研究一些不美好的、负面的、不开心的问题，使人类产生消极的情绪，使人不能稳步的向前进。积极的心理包括以下几个方面：一是一个人对生活积极向上的心态，想想开心的事情，把不开心的事情和烦恼全部抛于脑后，只留下美好的回忆，带着希望向美好的明天迈进，并且伴随着激情与热情，做好每一件自己应该做的事情。二是个体的德、智、体、美的全面发展，做一个有素质的人，把正能量以及好的情绪带给身边的人，永远保持好的心态，创造一个好的学习工作气氛也是很重要的。三是不仅要关注个体的发展，还要关注集体的发展，这样才会发挥一个团体的力量，争取发挥“1+1>2”的作用，集体创造最大化的价值，集体都是积极向上的人，一起生活会更加的有动力和干劲。同时，因为足够的交流与合作，使得同事间更加有凝聚力，所以积极心理学从一定程度上可以影响团体组织的发展和进步。积极心理学要求心理学家用柔和的目光去看待人类的各种行为举止，研究的对象不仅仅局限于心理出现问题的人，而是将范围扩展到给人类，甚至是动物等生存的群体。

二、心理教育存在的问题

随着我国大学生心理健康问题的变化和发展，心理教育课程也应该不断进行改革。进行关于大学生心理健康教育课程的实施与探索，高职院校的心理健康教育也在一定程度上取得了成效，各种心理健康教育活动也在各大院校积极地开展起来，并且让学生们积极的参与其中，各校心理健康教育建立了专门的心理教育机构，高职学生的心理素质得到了很大的提高。

三、积极心理学的启示

1.更新观念，吸取新的积极心理观念。大学生心理健康从20世纪80年代开始慢慢发展，经过几十年的探索，高职院校的心理健康教育逐步走上正轨。高职院校对心理健康教育的重视程度落后于一般的普通高等院校，其原因是由工作理念以及工作机制造成的，消极心理产生了一定的影响，很多心理健康教育者以为心理健康教育就是对于心理有问题的人进行矫正或者是对心理疾病的治疗，还有的认为心理健康教育就是对心理进行补救，所以校方的心理教学课程多以消极、负面的心理案列作为切入点，引导学生从不美好的一面进行分析讨论，给学生留下了心理健康教育就是预防心理疾病的印象，无法给学生带来积极、乐观的影响。心理健康不仅仅是以帮助学生解决心理问题为主要目的，更应该培养学设计及健康的心理品质，提高学生的抗压能力、自我疏导能力和心理自救的能力。积极的心理健康教育提倡学生以积极的心态去面临在成长过程中遇到的挫折与问题，所以从事心理教学的工作者应该转变思想，对积极心理学进行深入的了解与探讨，改变没有心理健康问题即是健康的错误思想。

2.重视积极的人格培养。塞里格曼认为力量和美德是体现一个人积极品质的核心，是一个缓冲带，有利于人类管理自己的情绪，战胜心理疾病。在各类教学中，应该避免对学生消极心理的过度关注，而要关注一些正面的东西，让他们学习和生活的状态处于积极向上。培养学生优良的心理品质，才能从根本上解决学生的心理问题。

3.积极构建高职积极心理健康教育。传统的心理健康教育是比较消极的，心理咨询主要是帮助已经产生心理问题的学生，是一种补救方式。积极心理学的融入，引起我们对高职院校心理教学的反思，我们要以人的发展为核心，开发人类的潜能，完善人格。上课的时候，多选用正面的题材，给学生灌输积极心理学的思想，让其拥有好的心态。

四、结语

营造一个良好的心理学气氛，更加重视积极的心理学，人们的积极心理是在所处的环境中得以形成的，所以创造一个积极的生活气氛也是至关重要的。高等院校的教育工作者要改变传统的思想，融入学生的生活，让日常和教学相融合，培养学生乐观的心态。

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