积极性思维训练在射击教学中的运用探究

刘静

摘要：在射击教学过程中，学生常常会出现各类心理变化，无法提高自身的积极性，并且不能达到良好的训练目的，这就需要相关教练员能够利用积极性思维训练对学生进行射击教学，确保学生的射击实践能力有所提升，为其后续的发展奠定良好基础。

关键词：积极性思维训练 射击教学 应用策略

积极性思维训练是运动心理学中的重要组成部分，射击教练员必须要全面了解积极性思维含义，保证能够了解其中的重点内容，并将积极性思维训练应用到实践教学中，确保能够从技能方面提升学生的专业素养，进而培养出心理素质较高的射击运动员。

一、积极性思维的含义

积极思维初次应用于射击运动领域最先开始于上世纪80年代末期，当时射击运动领域著名的教练员兰·诺·巴沙姆经过对射击运动心理进行系统的研究，提出了在射击运动中驾驭思想的方法，对运动员运动训练产生了极其重要的影响。运动员基于巴沙姆先生的理论，能够对射击运动产生影响的心理学知识形成一种共识，认为积极性思维方式能够对运动技术水平的提升产生着相应的积极影响[1]。

具体而言，运动员在形成运动技能的过程中自身思维应该保持在积极状态，只有借助积极的思维活动，运动员才能够熟练的掌握相关技术动作，动作质量也会得到显著的提升。积极思维对射击运动相应的影响也是如此，教练员在运动员的训练过程中给予其赏识性评价，就会在运动员心中产生一定的积极思想，增强运动员的射击信心，运动员自身心理素质也能够得到一定的强化，从而促使运动员更好的完成射击动作，取得理想成绩[2]。

二、积极性思维的重要作用

在竞争激烈、变化多端的射击比赛中，思维活动对运动员的赛场能力的发挥产生着极其重要的影响，而运动员保持着积极思维参与比赛，不仅可以稳定自身情绪，还能够促使运动员高质量的完成相关技术动作，促使运动员取得理想的成绩。相反，一旦运动员在竞技比赛中产生消极思维，其必然会情绪低落，战胜对手的信心不足，甚至无法发挥出自身正常水平，影响比赛效果。可见，积极性思维在运动员的竞技比赛中发挥着重要的作用，甚至对竞技比赛的成败产生着决定性的影响。

我国射击运动员在训练中往往会经历较长的思维不稳定时期，而在这一时期中教练员结合运动员的实际情况对运动员实施有针对性的心理指导，运动员的竞技思维以及竞技掌握才能够逐渐趋于稳定，甚至在竞技比赛中借助积极思维的影响发挥出超过自身水平的能力。可见，在射击教学中，教练员必须进一步加强对积极性思维的重视，注意在训练過程中借助积极性思维对运动员心理状态加以调节，提升运动员的竞技信心和整体射击水平，为运动员在竞技运动中取得理想成绩提供相应的保障[3]。

传统射击教学要求运动员能够发现自身的不足之处，并采取有效措施改善不足，确保规避对其造成较为不利的影响，运动员存在此类观念，就不会有良好的射击成绩，无法更好的提高射击效率。由此可见，教练员要打破传统教学的局限性，全面开发新的教学形式，促使运动员养成良好的行为方式[4]。

三、积极性思维训练方式在射击教学中的应用策略

目前，我国射击教学过程中还存在较多的不足之处，教练员不能有效应用积极性思维训练方式实施指导工作，导致运动员的心理素质难以得到有效培养，对其造成较为不利的影响。基于此，射击教练员要有效应用积极性思维训练方式对学生的心理素质进行培养，确保运动员能够更好的参与到射击运动中。具体积极性思维训练方式包括以下几点：

1.利用积极性思维保障技术水平的正常发挥

积极性思维训练在射击教学中的应用，需要教练员对运动员的思想或者思维进行控制，保证运动员的情绪稳定，尤其在技术发挥的过程中，射击运动员必须要具备一定的心理素养，保证其技术水平得到有效发挥。同时，教练员还要引导运动员将技术与积极性思维结合在一起，在紧张的氛围中保持稳定的情绪与思维[6]。

2.利用积极性思维激发运动员的主体性

积极性思维训练在射击教学中的运用，有利于提高运动员的竞赛能力，促进个体的进步，主要因为运动员在接受积极性思维训练之后，可以形成一个成熟的思维体系，在教练员的努力之下，发挥积极性思维的教学功能，启发运动员主动思考，例如：教练员在实际训练教学期间，可以要求运动员思考在什么样的情况下打的好、如何改进射击方式等，同时，教练员还要对运动员进行有效的指导，保证运动员能够在自主思考过程中得到技能上的进步。

3.制定完善的积极性思维训练目标

积极性思维训练在射击教学中的应用，需要教练员制定完善的教学目标，也就是制定长远与阶段性的教学计划，确保教练员与运动员能够有效的沟通，在实现阶段性计划的情况下，达到长远性的目标。在实现阶段性计划的时候，运动员会获得成功的喜悦，这对其发展是较为有利的，可以有效提高其训练积极性。

4.利用积极性思维训练培养运动员自信心

教练员在利用积极性思维对运动员进行射击教学的过程中，必须要使运动员在心理上形成“我能行”的意识，这就需要教练员经常性的对运动员的优点进行赞赏，保证能够通过激励的方式提高运动员自信心。同时，教练员还可以对运动员的持枪姿势等进行肯定，使其对自身训练与技能的学习充满信心，有利于运动员在比赛期间形成良好的自我暗示，在缓解紧张情绪的基础上，达到良好的比赛效果。

结语：

射击教练员在利用积极性思维训练方式的时候，必须要重视运动员的具体表现，利用激励、引导等方式提高运动员的自信心，使其在实际发展期间，得到良好的肯定。

参考文献：

[1]纪毓琴，黄新宇，王宁等.虚拟仿真技术在射击教学中的应用[J].中国人民公安大学学报（自然科学版），2014，20（4）：106-109.

[2]舒丽，于海彬.公安警察院校射击教学中学生常见的心理障碍及应对策略[J].体育时空，2016（3）：161.

[3]马宏.声音模拟训练法在气手枪射击教学中的应用研究[J].体育时空，2014（20）：72-72.

[4]吴宗强.射击教学中学生心理素质训练体会[J].文体用品与科技，2014（10）：185.

[5]蒋峰.关于射击教学中的语言运用研究[J].体育时空，2014（18）：114-114.