拳击训练体系的有效创新研究

李晓梅

（武警体工队，北京 102218）

拳击训练体系的有效创新研究

李晓梅

（武警体工队，北京 102218）

本文结合当下拳击训练体系的发展现状，从拳击训练体系管理思想的创新、拳击训练体系管理模式的创新、拳击训练体系训练方法的创新等方面进行深入研究 ，以期更好地推动拳击训练体系的发展与进步。

拳击训练；训练体系；创新

拳击训练体系主要是通过各种综合性较强的因素共同组合而成，在对拳击运动员进行综合性、系统性较强培训的基础上，为运动员综合能力提供科学合理的保障。拳击训练体系的科学化，对运动员训练的整体效果有着较强的影响。在社会发展的过程中传统拳击训练体系已经不能适应新的训练环境，并对拳击运动员的训练质量有着一定的影响。因此对拳击训练体系应进行有效创新，打破传统训练理念，在提高训练质量的同时，提升运动员综合实力。

1 拳击训练体系管理思想的创新

1.1 求实创新管控方式的应用

在各种有效的管控方式中，求实创新有着较强的实用性与科学性。求实主要是各种训练以实际情况为基础，真正做到实事求是。创新则主要是以各拳击运动员在实际训练过程中真实的情况与自身各项的特长为基础，在实际训练过程中对拳击训练的新观念、新方式等进行着重的发掘，在对运动员进行管控过程中最大程度地创建新局面和新环境。在对求实创新管控方式进行实施过程中，可以较好地促进各种规章制度的设计与落实，运动员进行较为严格管理的基础上，也对运动员进行较好的人文关怀，更好地激发出拳击运动员的自主训练观念，进一步提升训练的质量与效率。

1.2 以人为本管理思想的建立

在对拳击运动员进行训练期间，教练应对运动员的身体水平、运动能力等情况进行充分了解，科学合理地对训练负荷进行规划，利用先进的训练方法，在对运动员身体健康进行充分保障的过程中，对运动员的可持续发展水平快速提升，真正促进运动员综合素质能力快速提升。以人为本的管理思想主要明确运动员在训练过程中的主要位置，对运动员自我思维活动与行为等都应该备受重视。

1.3 优化严格治队管控方法

根据实际情况制定完善的规章管理制度，对运动员严格遵守命令、共同协作的作风与思想进行培养。严格治队是拳击运动员、教练人员在生活与训练过程中，可以较好进行遵守、落实规章制度，并使运动员与教练员的训练与生活具有较强的科学性与合理性。严格治队管控方法主要包括两个方面。首先，从严训练。也就是运动员在训练过程中以“从严、从难、从实战出发、大运动量训练”原则为训练的核心，通过较高的标准与严格的需求，对运动员在训练过程中的每一个细节重视的情况下进行严格的管控，较好地提升其训练的质量与效率。其次，从严管控。从拳击运动观层面进行分析，资历的高低、成绩的好坏等都不能成为运动员遵守相关规章制度的条件，应真正实现在管理制度前人人平等，对于违反规章制度的运动员进行严格处罚，并令其对错误进行改正。其中，教练团队的管理有着十分重要的作用，要对教练人员爱岗敬业观念与认真工作思想进行着重培养，进一步提高其在训练过程中的科学性与针对性。

2 拳击训练体系管理模式的创新

2.1 运动员队伍管理模式创新

在对运动员队伍管理模式进行创新过程中，应该较好地对其观念与价值融合的特点进行展示。从观念层面进行分析，应主要以爱国思想与集体思想为核心，着重对拳击运动员敬业观念进行培养，使拳击运动员具有较强的职业综合素质。同时使拳击运动员在日常生活、训练以及竞赛中处理好个人与整体之间的关系摒弃自由主义和个人英雄主义思想和行为。从价值层面进行分析，应利用科学的方法让社会对拳击运动员参与的各种竞赛运行进行充分了解，提高人们对拳击运动的重视。同时通过各拳击运动员的奋斗，创造出有利于国家的各种价值，进一步将运动员的价值与社会的价值相结合，并较好的进行展示，在提高拳击运动员训练自信心与自觉性的基础上，使其综合职业素质和能力得到质的飞跃。

2.2 教练队伍管理模式创新

在拳击运动员训练过程中，教练有着重要的作用，对整个训练队伍的整体水平有着直接的影响。所以对教练队伍管理进行优化时应首先对知识构建、训练能力、创新水平、爱岗敬业等方面进行着重的培养与提升，并加强其管理力度。同时，以教练自身训练能力水平为核心，对教练团队进行完善的科学组合，在对拳击运动员进行训练期间可以相互合作、分工明确，真正发挥出各教练人员的真正实力。同时，还应该根据实际情况对教练进行定期培训，为教练人员提供深造的条件，进一步提升教练人员的文化水平、训练能力水平、思想素质等。还应该对教练人员在日常生活与训练中的行为进行规范，让教练人员起到较好的表率作用，这有利于拳击运动员的行为进行规范。

3 拳击训练体系训练方法的创新

3.1 对新训练方法的探究与选择

以往的训练方法对拳击运动技巧的培养过于重视，而对拳击运动员自身的综合素质发展则过于轻视，在一定程度上对拳击运动员的情绪、思想、训练动力等造成了不良影响。所以对新训练方法进行探究与选择，对提高拳击运动员职业能力有着重要的作用。首先，引导方式训练方法。该方法主要是教练对拳击运动员进行相应的指引，在研究、分析以及实践后获得科学的训练方法。在对这种方法进行运用过程中需要教练人员利用先进的方法建立完善的训练情境模式，对拳击运动员进行充分的引导，同时对拳击运动员在训练期间产生的各种问题进行相应的解决，使运动员自主训练能力得以提升。在引导方式训练方法进行运用过程中，提升运动员在训练过程中的主要位置，并在一定程度上提高训练的整体效率。其次，探索形式训练方法。这种方法主要是运动员在教练的指引下，利用探索对各种知识与技能进行掌握与了解，在探索期间可以较好地对问题进行发现，在第一时间对其进行解决，在提高运动员职业能力的基础上，进一步推动运动员快速发展与进步。在对探索形式训练方法进行运用过程中，运动员除了对相关专业知识、技能等进行了解与掌握，还能较好地提高运动员对各种书籍信息收集、分析等水平，使运动员可以主动地对知识进行了解并进行应用、对问题进行分析以及解决问题，这在一定程度上对其思维逻辑、实践能力和创新能力进行了培养与提升。

3.2 提高训练方法的科学性

所谓提高训练方法的科学性，主要是教练选择具有较强适应性的训练内容、具有较强针对性的训练手段，使训练的结果具有较高的效率。科学的拳击训练方法能在一定程度上提升拳击运动员的创新水平，对以往拳击训练方法进行规划与完善，可以较好地提升训练效率。所以，在对拳击训练方法进行优化过程中，应主要提升拳击训练方法的科学性。这需要相关人员在对训练方法优化期间，应提高对针对性与实用性融合的重视程度，使其可以较好地满足运动员在训练过程中的相关需求，进一步提高运动员的职业能力。

4 拳击训练体系创新落实方法

4.1 提高对运动员身心监测力度，为其快速发展奠定坚实基础

根据实际情况对监管制度进行制定与完善，是提高拳击运动员成绩的主要条件之一。在对运动员身心进行监测过程中主要是对医学知识、生理知识、物理知识等多方面知识进行运用，对拳击运动员的体能等进行全面监测，为各教练人员在进行有效训练过程中提供科学的参考标准。所以，应根据实际情况对运动员身心监测制度进行制定与完善，提高身心监测制度的实用性、合理性、科学性，在提高拳击运动员身体水平的基础上，对拳击运动员的身心健康进行科学的管控，使拳击运动员的身体情况一直处于最佳状态。

4.2 通过理论学习，培养运动员的战术意识

在各种拳击竞赛期间，运动员在对各种战术进行运用过程中，自身战术意识有着主要作用。所谓战术意识，主要指拳击运动员在竞赛过程中对竞赛的理解水平、驾驭水平的综合展现。其体现为：在竞赛期间，运动员根据对赛场形式的改变进行充分了解与掌握，并以此为中心，运用合理的方法，真正实现对赛场的掌握，取得比赛的胜利。在促进战术意识形成期间。应通过科学的方法对运动员的知识水平进行提升，在专业知识的推动下，使拳击运动员可以在竞赛过程中对战术了解与运用的重要意义进行了解，提升其在日常训练期间对战术意识培养重要性，并使其成为相应的训练体系，更好的的认识提高运动员的训练质量与效率。

4.3 优化训练观念，提高教练人员创新思维

在对训练观念进行转变过程中，可以较好地促进拳击训练体系的有效创新。所以，应该利用各种科学方法对教练人员的观念进行改变，突破以往训练观念的约束，提高对先进拳击训练理念的学习与使用，同时以运动员自身的特点为基础，对现存的拳击训练观念进行完善与融合，真正实现先进训练理念的充分融合，进一步促进全新的、具有较强特色训练观念的形成。并以此为核心，在运动员训练期间注重有效的创新活动，对日常训练、管理、运动员行为方式等众多方面中存在的问题，利用高效的创新理念进行解决，使拳击训练体系更加完善。

5 结 语

在新环境的影响下，传统拳击训练体系已经不能满足运动员的相关需求。因此，相关工作人员应通过对拳击训练体系管理思想进行创新、拳击训练体系训练方法、拳击训练体系管理模式和创新拳击训练体系进行科学有效的创新，在提高拳击运动员训练质量的同时，进一步促进其在竞赛中取得较好的成绩。

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G86.1

A

1674-151X（2017）13-018-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.13.009

投稿日期：2017-05-23

李晓梅（1986—），助理教练。研究方向：拳击训练。