对体育舞蹈艺术表现力的培养方法的思考

郭晓芳

摘要：体育舞蹈作为一项舞蹈与体育紧密结合的艺术形式，兼具舞蹈的柔韧美与体育的刚性美。体育舞蹈自引入我国，便受到了广泛的关注与欢迎，体育舞蹈作为高校体育选修课得到了广大师生的认可，作为一项国际体育项目，我国运动员也多次在国际赛事上取得好成绩。这一系列成绩不仅让我们看到了发展，也引发我们对体育舞蹈未来进一步发展的深刻思考，如何提高体育舞蹈的艺术表现力就是讨论的常规内容之一。从专项身体素质、艺术素养培养、心理素质培养、团队及创新意识几个方面增强体育舞蹈的艺术表现力，能够极大的推动舞蹈的发展。

关键词：体育舞蹈；艺术表现力；培养方法

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前言：体育舞蹈要想充分展现出魅力，需要将体育运动与舞蹈艺术完美的结合，这种结合需要较长时间的磨练与培训，才能让两者的结合相得益彰。艺术表现力是体育舞蹈的核心，本文通过几个基础方面对提高体育舞蹈艺术表现力的几个方面进行探讨，以期对体育舞蹈的发展做出启示。

一、体育舞蹈及其艺术表现力

体育舞蹈是一项融合舞蹈艺术、音乐以及服饰为一体的综合体育项目，在大体上可分为摩登舞和拉丁舞两大类，又可进一步细分为标准舞、拉丁舞和团体舞三个类目。1994年，由国际标准舞正式更名为体育舞蹈，自此便确定了体育舞蹈的发展。体育舞蹈自上世纪（二十世纪）80年代传入我国，在我国经历了一段时间的发展，逐渐取得了一定的成绩。1991年，我国教育部发文，将体育舞蹈作为我国高等院校体育专业的必修课、非体育专业的选修课列入高校课程体系，自此体育舞蹈逐渐走向普及[1]。

体育舞蹈的艺术表现力，是体育舞蹈作为一项运动或者艺术形式的内核所在。主要是指表演者能够将内在精气神与外在动作完美的融合在一起，完美的表现出舞蹈的主题所在。尽管体育舞蹈作为一项体育项目而存在，但在体育舞蹈中散发着独特的艺术魅力，这种魅力既不同于舞蹈艺术展现出来的美，又较传统体育项目更具表现力，由此构成了体育舞蹈独特的魅力。这也就要求体育舞蹈从事者要能够将自己的情感完全融入其中，做到内在情感与外在动作的协调统一。当前有部分舞者只注重外表的华丽，用妆容与服饰装饰自己，在基本动作、内心感情等方面做得都并不到位，导致表演偏于形式，反而影响了舞蹈的表现力。在运动员训练过程中，注意身体素质、艺术素养、心理素质、团队意识、创新精神等多方面综合培养，能够极大提高体育舞蹈的艺术表现力[2]。

二、关于提高体育舞蹈艺术表现力的策略性思考

（一）专项身体素质训练

体育舞蹈作为一项体育项目，对于参与者的身体素质有着严格的要求。身体素质包括专项力量训练、专项体能素质训练、专项耐力素质训练以及专项速度和协调因素训练等几个方面。这些基本素质训练，是运动员从事体育舞蹈的基本功。在体育舞蹈中，需要舞蹈者有完美协调的肢体表现，而这种肢体表现能力就需要坚持不懈的专项训练作为保障。同时，身体素质也是影响体育舞蹈的最为重要的因素。

体育舞蹈专项身体训练可以通过科学合理的体育训练完成。如在专项力量训练中，学生可以通过举哑铃、杠铃等进行力量训练。身体素质训练项目须由教练人员根据运动员实际情况及身体素质进行计划的指定，笔者在此不一一赘述，在此只對训练中一些经常遇到的情况等进行分析整理与策略性提醒：

首先，教练员在训练中要根据运动员身体素质制定训练计划，有侧重的进行训练，避免盲目与大量的训练对运动员造成伤害，整体上做到基本训练与个性化训练相结合；其二，体育舞蹈与其它体育项目的训练相比，较为突出的方面就是柔韧性方面的练习，这也是教练员在指定计划时需要着重关注到的，不仅要从体育运动的训练出发展开，还要借鉴舞蹈艺术的训练，展开日常训练工作。其三，在训练中要注意到运动员的营养协调，这一方面在专业运动队并不是问题，但在学校的训练中，由于学生较为分散，并不能做到统一配餐，加之学生较为年轻，经常会有聚会等情况，在健康方面难以得到保障[3]。

（二）艺术素养培养

体育舞蹈虽然严格意义上属于体育运动，但与舞蹈艺术、音乐艺术以及服饰艺术等有着不可分割的关联，这也构成了体育舞蹈独特的美，对于运动员艺术素养的培养是提高体育舞蹈艺术表现力的重要方式。提高运动员艺术素养主要从舞蹈能力、音乐素养以及审美能力等三个方面展开，这三个方面共同构成了运动员的艺术综合素质。艺术素养作为与身体素养鼎足而立的另一个身体素养，共同支撑起体育舞蹈。

在舞蹈能力方面，尽管体育舞蹈运动员要进行专业的体能训练，但舞蹈训练是不可取代的，并且与体能训练相平行，良好的舞蹈动作、舞态、形体的训练，能够增加运动员动作的美感，有效提高体育舞蹈的艺术表现力。在广义上说，体育舞蹈也属于舞蹈的一种，因此需要进行专业的舞蹈动作训练，并且为运动员普及一些舞蹈的基本情怀等内容。在音乐素养的培养上，要做到两方面，一是对运动员在比赛中可能会用到的音乐进行深刻的解析，对于其中蕴含的故事情节、感情色彩等进行讲解，对于其中隐藏的人物性格等进行分析，并且对于舞蹈的创作过程等进行解析。二是要教会运动员如何欣赏音乐，面对不同形式的音乐要如何发现其中的美，以及寻找音乐与舞蹈结合的最佳点。在审美能力训练上，在教学中要增加一定的审美内容，教练在潜移默化中渗透给学生何为美，开设专门的美学课等[4]。

（三）心理素质培养

体育舞蹈作为一项体育项目，自身具有竞技性；作为一项表演技能，需要有足够的临场发挥能力，以处理在现场遇到的突发状况，这些都要求运动员具有足够的心理素质。在日常训练中加入心理素质培养的成分，能够有效提高运动员的心理素质以及临场应变能力，心理素质训练是体育舞蹈学习者必不可少的一向素质，除了必要的课程训练，还在于教练在日常训练中潜移默化的渗透，通过自身素养对其进行影响。在比赛中，运动员任何细微的紧张都将自然流露出来，并且化小为大，影响到舞蹈整体的表现力[5]。

笔者结合以往运动员训练实践经验以及前辈诸家经验总结的基础上，对有关运动员心理素质训练的一些内容作出如下整理：首先，在日常教学工作中，加强对运动员应变能力的培养，为学生设置一定的障碍，考验并锻炼学生的应变能力；其次，及时关注运动员的心理状态变化，发现问题后要及时疏导，在队内配备心理医生，以备不时之需。体育舞蹈学习者大多为十几到二十岁左右的学生，心理波动大，处理中稍有问题就会产生一系列的影响。在训练中要贯彻以人为本的理念，关注运动员动向、听到他们的呼声。

（四）团队及创新意识训练

团队及创新意识训练对于提高体育舞蹈的艺术表现力有重要意义。体育舞蹈是由两人或多人配合完成的运动项目。在群体舞中尤为明显，在非群体舞中也需要舞伴间的配合。舞伴间的默契程度直接会影响到舞蹈的表现力。在以往的体育舞蹈表演中，一些失败的案例中明显能够看到舞伴间因协调问题导致的失误、有时即使动作是规范完整的，也会从整体上失去一定的活力，有貌合神离之感。相反一些成功的表演，即使表演者存在一些失误，也会让人们觉得连贯完整，舞蹈是有生命的，能够令人感动。创新意识是推动体育舞蹈发展的必备素质，运动员具有创新意识的时候，就证明已经走进了舞蹈之中[6]。

在训练中，教练要有意识的培养学生的团队合作意识，通过一系列的集体活动，促使运动员间相互交流，完成训练项目。在训练中穿插一些游戏，能够使运动员在训练中加强对教学内容的理解。其次，对于运动员间存在的一些摩擦等要及时关注并调节。在创新意识上，通过对艺术素养的培养与体能基本训练，鼓励学生大胆尝试创新，完成訓练任务。鼓励创新不仅是鼓励学生在动作上的大胆创新，也要鼓励学生在服装搭配、舞蹈编排、以及音乐选择上的大胆突破。

结论：体育舞蹈的表现力，是一种由内而外散发出的魅力，并不是完整的完成动作就能够很好的呈现出来，完美的表现力是具有感染力的，能够使人看到后为之感动。本文从几个基本方面对提高表现力做出了策略性思考，但真正的表现力是要融入情感的，需要运动员用心体味，全身心的热爱。

参考文献：

[1]张磊.对培养和提高优秀体育舞蹈运动员表现力的研究[J].体育科学研究，2006，3（7）：28—29.

[2]齐光辉.影响体育舞蹈运动员表现力的因素探讨[J].济南大学学报，1999，5（4）：56—58.

[3]叶艳.论体育舞蹈运动员表现力的培养[J].安康师专学报，2006，18（2）：19—20.

[4]刘慧.浅谈体育舞蹈的表现力训练[J].中国学校体育，2005，5（6）：39.

[5]杨倩.影响竞技健美操运动员表现力的因素及其培养[J].健康与体育，2006，28（6）：70—76.

[6]熊文.国际体育舞蹈与交际舞的比较分析[J].湖北体育科技，2002，3（5）：72—74.