高中体育篮球的训练特点和教学方法

潘锐

摘 要：篮球是一项重要的体育项目，对于高中阶段的学生来说，打篮球能够促进骨骼的增长，并能增强学生的体质，但是在运动过程中，学生也很容易受傷。因此，在体育教学课程中，提高训练成果，教会学生掌握打篮球相关的技能尤为重要。笔者结合自己多年教学经验，对高中体育篮球训练特点进行阐述，并对教学方法进行探讨。

关键词：高中体育；篮球教学；训练特点

随着教育改革的不断深入，体育教学越来越受到学校以及家长的重视，体育教学质量的水平对于学生的体质有很大的影响。篮球训练是高中体育教学中的重要组成部分，因此广大高中教师应注意对于篮球训练的特点进行总结，寻求提高篮球训练效果的方法，从而促进体育教学的发展，增强学生体质。

一、篮球训练特点

（一）注重学生的个性化发展

素质教育提倡“因材施教”，体育教学更应如此，尤其是篮球教学。众所周知，篮球是一项较为剧烈的运动，尤其是在篮球比赛中，各队员之间的抢夺较为剧烈，因此对于体质有较高的要求。在进行教学的过程中，应该以学生的自主学习为主，教师充分发挥主导作用，从学生的实际情况出发，按照学生的性格、体质等为学生制定不同强度的运动目标。对于体质较弱的学生，不宜突然进行高强度的训练，以免运动过程中韧带拉伤或是体力不足等，应先制定小目标，再循序渐进，慢慢增强学生体质；对于体质较好、对于篮球又十分热爱的学生，可对其进行重点培养，不断提高学生的技能。……