浅谈篮球教学中运动损伤产生的原因及预防措施

杨利

摘要：篮球运动作为目前参与人数最多的一种运动项目，也是学生们最爱的运动项目之一。然而，篮球运动中的竞争性、对抗性相对的比较强，运动员在篮球运动的过程中运动损伤率相对应的也是比较高的，这给学生的身心带来了不可忽视的影响。所以如何有效地预防篮球教学中的运动损伤的发生，已经成为篮球教学的一个重大问题。本文主要是讲述篮球教学中运动损伤的产生因素，以及有效的预防措施。

关键词：篮球教学；运动损伤；产生因素；预防措施

篮球运动作为一项在大、中学生中比较普及的体育运动，对于发展学生的跑、跳、投等基本活动能力和速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质以及动作的协调性和准确性有较大的帮助和意义。作为一项对抗性强的体育项目，篮球教学的练习或比赛中，学生常常会出现不同程度的损伤，从而影响到他们的正常生活与学习。因此如何预防在篮球教学中出现的运动损伤，这需要对常见运动损伤进行探讨。

一、篮球教学中运动损伤的成因

（一）教师和学生对运动训练的基本常识缺乏了解

由于运动损伤的原因在一定程度上和教师指导以及组织都存在密切的关系，倘若体育教师没有对运动训练以及预防损伤的常识不了解，那么就不会对学生进行有关教育，当出现此类情况的发生也不会采取适宜的手段，没有总结经验教训，而处理不及时也会对学生的伤病情况带来不利影响。……