关于篮球运动在全民健身中的作用与重要性

穆海鹏

摘 要：近些年随着我国篮球运动的不断改革和蓬勃发展，篮球成为大众娱乐健身的一项重要体育运动。篮球运动在运动过程中富有多样性，运动强度和运动负荷也适宜不同年龄段的人群参与。所以，篮球运动对于开展全民健身计划、我国篮球运动水平的整体提高、增进群众的身心健康都有着积极有效的作用。

关键词：篮球运动 全民健身 作用

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）04（a）-0175-02

随着篮球运动的不断发展与扩大，目前几乎成为每个健身锻炼爱好者们的必备技能，但是虽然有许多人爱好篮球运动，但我国作为人口大国，群众参与篮球运动的比例还是较少，篮球运动是一项全方面锻炼身体的体育运动，并且篮球运动的参与门槛低，限制条件少，所以我们应该鼓励群众参与到篮球运动中，通过参与篮球运动可以使人体的各个关节与肌肉得到有效锻炼，从而提高身体机能，因此我们应该认识到篮球运动在全民健身中的作用与重要性。

1 研究对象和研究方法

1.1 研究对象

武进区各居委会与社团。

1.2 研究方法

1.2.1文献资料法

通过查阅成都体育学院图书馆有关篮球项目特点及训练方法的探讨，通过互联网搜索百度网、中国硕博论文网、中国期刊网的相关讯息。 收集了大量的国内体育期刊关于篮球运动以及全民健身的相关资料，经归纳整理后，提出在开展“全民健身”活动中应大力开展篮球活动和普及篮球运动。

1.2.2专家访谈法