曼陀罗绘画在初中心理健康教育中的应用研究

梁玉莲

摘要：曼陀罗绘画是由荣格发发明的。最开始，它发现了曼陀罗绘画对于心理健康教育的积极作用，包括投射理论、色彩理论和大脑偏侧化理论。在这些理论的指导下，曼陀罗绘画可以很好地辅助中学生的心理教育。

关键词：曼陀罗绘画初中心理健康理论基础色彩理论心理效用

荣格认为，曼陀罗绘画具有整合心理分裂，增强心理和谐与人格完整的功能。它是一种自我治疗的表达，学生通过创作曼陀罗可以使心灵保持宁静并得到成长。由此我们可以看出，曼陀罗绘畫对于初中生的心理健康教育具有重大的指导意义。

一、曼陀罗绘画的理论基础

（一）投射理论

投射在心理学上是指个人把自己的思想、态度、愿望、情绪、性格等个性特征，不自觉地反映于外界事物的一种心理作用。荣格经常鼓励病人用绘画的形式，将自己的心象和梦记录下来，以此来分析其人格”[5]。投射作为一种心理防御机制，在分析心理学中，被认为是一种无意识的主动表现自身的活动。个体通过投射来保持内在人格结构的平衡和减轻压力焦虑水平。绘画的过程是一个天然的投射过程，它可以使我们接触到学生的心灵世界并使其具体化。学生通过绘画曼陀罗，内心世界以曼陀罗为载体，找到情感释放与表达的出口。

（二）色彩理论

有研究表表明，“当被试处在一个红色墙壁的房间时，人会变得焦躁不安；而当被试处在一个蓝色墙壁的房间时，人的情绪会比较平静”[6]，因而颜色对人们情绪的影响是巨大的。不同的颜色会呈现出不同的情绪状态：蓝色代表着冷静、平和、放松，绿色代表着成长、新生、充满希望，黄色代表着温暖、阳光、有生命力，紫色代表高贵、富足，红色代表喜庆、也有攻击，白色代表纯洁、光明等，黑色则代表压抑、黑暗、死亡等。

Juliet Jue等通过实验表明，“在精神病人的画作中，红色和黑色是主色调，而正常人的绘画中颜色使用平均”――颜色可以揭示有关情绪的信息[7]。关于色彩和情绪之间关系的研究结果主要有：（1）绘画创作中使用的最显著的颜色是情绪状况的重要指示；（2）使用的颜色和颜色的搭配可以揭示绘画者的情绪状态；（3）分析其意义有助于绘画者调控自己的情绪。

（三）大脑偏侧化理论

著名的“割裂脑”实验揭示了大脑的两个半球存在着明显的不对称功能，即优势分工理论。左半球主管言语、推理，而右半球则主管直觉、感知、空间知觉。大脑右半球主要是图像性的，主管音乐、绘画、情绪等。

二、曼陀罗绘画的实施

初期提供曼陀罗的图形轮廓，让学生自由选择彩笔，为曼陀罗图形涂颜色；后期不提供曼陀罗的图形，让学生自由作画，然后再涂颜色。在学生初期接触曼陀罗绘画时，让学生只涂颜色，随后，可以尝试着给学生创作曼陀罗的机会，让他们自由表达，先画自己心目中的曼陀罗，再涂彩色。

曼陀罗绘画可以进行个体绘画和集体绘画。个体绘画主要是单个学生进行曼陀罗绘画；集体绘画是多个学生进行合作，一起创作一幅曼陀罗绘画作品，通常这张作品面积比较大，能让每个成员都能参与进来，共同协商主题，分工合作，从而完成这幅曼陀罗绘画作品。

三、曼陀罗绘画的心理效用

（一）帮助学生表达和宣泄情绪

曼陀罗绘画是一种艺术性的表达，在绘画过程中，投射内心想法和感受，学生在给曼陀罗轮廓涂色时，可以借此表达自己的情绪。依着自己的内心感受，拿起不同颜色的画笔，自由涂色。笔尖在纸上涂抹的时刻，内心的焦虑紧张感受会随着笔尖自由流淌出来。当学生心情烦闷焦虑时，笔尖涂抹颜色时，下笔急促，涂得颜色线条会比较凌乱，显得不规整。而当学生心情比较平和时，下笔徐缓，颜色线条会显得细腻顺畅，线条呈现一定的规律性。不管学生涂色的美观程度如何，当学生完成涂色后，心情会有一种舒畅感，有些情绪可以得到有效释放。学生通过曼陀罗绘画可以快速表达潜意识中压抑的情绪，从画面的着色搭配和线条的规整程度可以从中发现需要辅导的学生。

（二）帮助学生静心和提高专注力

学生有时比较浮躁，心绪不定。当邀请学生给曼陀罗涂色，并伴有轻柔的曼陀罗音乐时，学生在音乐声中，慢慢与曼陀罗绘画在一起，心绪得到安定，心也慢慢静下来。曼陀罗绘画可以提供学生静心的通道，帮助学生凝心聚神，心神专注于一笔一画中，长期以往，学生的专注力也会有所提升。

（三）引导学生学习活在当下

当学生进行曼陀罗绘画时，心流专注于此时此刻，心神专注于画笔时，学生能感受到当下的力量，此刻没有过去的烦恼，也没有未来的期待。当学生触摸到此刻的美好，会更愿意活在当下，活在此时此刻，什么也不想，只是专心做此时此刻的事。

参考文献：

1.陈灿锐，申荷永，《.荣格及后荣格学派的自性观》2011年5期

2.周丽，《关于“绘画心理疗法”独特作用的综述》2006年6期

3.胡冰霜，《荣格的曼陀罗绘画对自性的追寻》2011年1期