乐陵市城乡中老年人体育健身锻炼的比较分析

宋晓杰 郭殿祥

（沈阳师范大学体育科学学院 辽宁沈阳 110034）

乐陵市城乡中老年人体育健身锻炼的比较分析

宋晓杰 郭殿祥

（沈阳师范大学体育科学学院 辽宁沈阳 110034）

现阶段我国乡镇居民和城区在生活方法、收入水平、生活环境、家庭因素、工作负担等多因素方面存在较大差异，导致了城区与乡镇中老年健身锻炼各方面的不同。为了提高中老年人体育健身锻炼，本研究包含了对比分析法、问卷调查法、文献资料法等多种研究方法，通过对乐陵市城乡中老年人的体育锻炼的情况进行比较分析，以期促使两者相互借鉴学习、均衡开展健身锻炼活动, 并针对存在的问题提出了改善体育设施、优化体育辅导站和沟通大众体育行为等建议，为乐陵市城乡中老年人的体育锻炼的开展提供理论指导。

人口老龄化 乐陵市 体育锻炼 差异比较

随着我国人口老龄化问题的不断加剧，中老年人参加体育锻炼已经成为一种社会潮流。我国对大众体育锻炼和全民健身公共服务体系越来越重视，城乡人民对体育锻炼的观念都得到了不断的提高。但是因为城乡在生活环境，家庭结构，工作原因等因素方面都存在着一些差异，导致了城乡中老年健身锻炼方面存在不同。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

本文以乐陵市城乡的中老年人体育锻炼参与者为研究对象。共调查了乐陵市城乡700名中老年体育锻炼参与者；其中城市中老年体育锻炼参与者350名，乡镇中老年体育锻炼参与者350名。根据研究的数量统计，基本上可以反映乐陵市城乡中老年人参加体育锻炼的状况。

1.2 研究方法

文献资料法、问卷调查法、数理统计法、比较分析法。

2 研究结果与分析

2.1 中老年人概念

世界卫生组织(WTO)[1]依据多方面因素，结合世界发展的新趋向，结合现代人的生理和心理的变化，对人的年龄界限进行了新的调整和划分。见表1.

在我国的划分标准。见表2.

为了便于研究，本调查将中老年人年龄限定在41～80岁之间。

表1 世界人类年龄界限

表2 我国人类年龄界限

2.2 乐陵市城乡中老年人参加体育健身锻炼目的的比较

从强身健体、健美减肥、疾病治疗、休闲娱乐、参加比赛以及其它共六个方面进行体育健身锻炼目的调查。从调查中看出，乐陵市城乡中老年人参加体育健身锻炼的最主要的目的为强身健体，从统计检验的结果看，乐陵市城市居民中老年人参加体育健身锻炼的目的主要为强身健体和健美减肥；乡镇居民参加体育健身锻炼的主要目的是强身健体和疾病治疗，从调查中还看出乡镇居民参加体育健身锻炼不同于城市居民的最大差别在于治疗疾病。

总之，乐陵市城乡中老年人参加体育健身锻炼的目的不仅仅局限于体育健身锻炼的生理功能，也意识到体育的多元化功能。从调查中可看出城市居民参加体育锻炼的百分率高于乡镇居民。

2.3 乐陵市城乡中老年人参加体育健身锻炼项目的比较

从调查的统计结果看，乐陵市城乡中老年人参加体育健身锻炼项目选择上在游泳锻炼项目上差别最大，由于经济条件的原因乡镇中老年人中没有进行游泳项目的体育锻炼。扭秧歌和广场舞已经是城乡中老年参与的潮流，参加的人数都比较多，慢跑锻炼方式在城市和乡镇中人数差不多。因此相关体育主管部门在制定体育发展计划时应考虑到城乡居民的差别，做到有的放矢，要用因地制宜的不同模式来发展城市和乡镇中老年人体育锻炼。但总体可看出城市居民参加的锻炼项目更丰富于乡镇居民。

2.4 乐陵市城乡中老年人参加体育健身锻炼地点的比较

从调查的统计检验结果看，乐陵市城市中老年人大多以公园广场还有免费的体育场馆作为主要体育健身锻炼的场所，乡镇居民没有条件参加免费开放的体育场馆。城市居民在街道或者公路进行锻炼的只占极小的比重，乡镇中老年居民锻炼场所主要集中在公园广场，但是，乡镇中老年居民在公路或街道进行锻炼的比例也很小，由此可以看出城市中老年人进行体育锻炼的意识不断增强，而且不断的科学化锻炼。因为在公路或者街道进行体育健身锻炼会妨碍交通，也有一定的危险性；再者公路周围空气不好，不利于健康，乡镇居民应提高意识。

2.5影响乐陵市城乡中老年人参加体育健身锻炼的因素比较

从调查中可以看出同其它原因相比，影响乐陵市城乡中老年人参加体育锻炼的主要原因包括工作忙，家务重两个原因，对于城市中老年“工作忙”更为重要，影响乡镇中老年体育锻炼的最主要因素是家务重。统计检验结果说明乐陵市城乡中年人对体育锻炼场地、环境要求不高；但是对科学进行体育锻炼的认识淡漠。

3 结论与建议

3.1 结论

乐陵市城市居民中老年人参加体育健身锻炼的目的主要为强身健体和健美减肥；乡镇居民参加体育健身锻炼的主要目的是强身健体和疾病治疗。

乐陵市城乡中老年人参加体育健身锻炼项目选择上集中于球类、慢跑和扭秧歌/广场舞，但是乡镇居民区别于城市居民的主要的锻炼项目是扭秧歌，且无人参加游泳。

乐陵市城市中老年人大多以公园广场还有免费开放的体育场馆作为主要体育健身锻炼的场所，在公路或街道进行锻炼的只占总体的5%；乡镇中老年居民锻炼场所主要集中在公园广场，乡镇中老年居民在公路或街道进行锻炼的占15%。

对于城市中老年“工作忙”对影响体育锻炼较大，“家务重”是影响乡镇中老年体育锻炼的最主要因素。

3.2 建议

3.2.1 做好体育健身锻炼宣传

向乐陵市中老年人宣传体育锻炼的重要性、科学性，普及体育锻炼的意识，特别是乡镇中老年人的宣传普及工作，让更多人参与到体育锻炼中来。

3.2.2 改善体育设施

通过社会的力量，在保有现存的体育设施基础上，要增添各类的公共体育设施，从而保证了老年人运动健身所需的器材。应根据面临的群体选择修建适合的体育设施，修建符合老年人体育锻炼的设施。中老年人不适合做激烈的无氧运动，他们更适合一些慢节奏的体育运动项目，可以提倡踢毽球、打太极拳等慢节奏的体育项目，还要尽可能多的提供一些场地供中老年人体育锻炼，多进行有氧激烈强度小的体育运动。

3.3 沟通大众体育行为

借助诸如《乐陵快报》、乐陵市电视台、乐陵市广播电台之类传播媒体，还可以通过组织中老年一些比赛，甚至是街头巷尾进行传单宣传，告诫乐陵市中老年人体育锻炼的重要性，宣传人民锻炼的益处，让中老年人充分利用闲暇时间，开展体育锻炼，通过大众体育让更多的中老年人群参与进来。

3.4 重视康复体育

根据各种不便，身体或身体生病的中老年人缺乏康复体育内容和锻炼的现象，我们可以针对这一现象在大学里开设相关的课程，并组织和倡导相关人员负责这类老年人的体育锻炼。让更多人参与到体育锻炼中来，为提高中老年人的健康，进一步为德州、山东省乃至全国中老年健身锻炼提供参考。

[1]世界卫生组织（WHO）http：//www.who.int/zh/.

[2]卢元镇.社会体育导论[M].北京：高等教育出版社，2004.9.

[3]李京诚.锻炼心理学[M].北京：高等教育出版社，2009.3.

[4]戚俊娣.论学校体育与社区体育一体化发展模式[J].山东社会科学，2005(5)：111-113.

G8

A

2095-2813(2017)08(b)-0161-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.24.161