职业技能大赛选手赛场心理失常原因分析及心理训练方法探究

刘姣兰

【摘要】在职业院校学生技能大赛中，常常会出现这样的情况，即在平时训练时成绩很好的学生，到了赛场却不能正常发挥竞赛水平，有的还大失水准。笔者从内因和外因两方面进行了分析，并提出了赛前学生心理训练的方法，以及赛中赛后的心理辅导等解决办法。

【关键词】职业技能大赛 心理失常 心理训练

【中图分类号】G448 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）39-0229-02

职业院校学生技能大赛如火如荼地在全国各地进行着，选手们的最好成绩不断被刷新。然而在比赛过程中，我们经常会发现有一些学生在平时训练时表现突出，甚至是名列前茅，但是登上正式比赛的舞台时，却失误不断，成绩严重下滑。这是什么原因呢？是竞赛场地问题？是学生有问题？还是我们的训练方法有漏洞吗？其实，这里隐藏着一个很重要的因素，即学生参赛的心理素质。

一、参赛选手赛场发挥失常常见原因分析

通过多年指导学生赛前训练及带队比赛的经验，我发现引起学生比赛时发挥失常心理的诱因一般可以分为两大类，即外因和内因。

1.内因

内因即由于学生内部因素引起，如害怕失败，自信心不足，对比赛结果的过于关注等。竞争就要有输赢，面对强大对手，选手越想赢，就越害怕失败，从而产生焦虑。在赛场上往往越紧张越焦虑，越焦虑越容易发挥失常。

心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。……