浅谈班主任工作中的“学生心理健康教育”

蔡汪洋　王磊　蔡烁

摘 要 加强大学生心理健康教育，是所有高校乃至社会各界关注的焦点；同时，也是班主任工作必须面对的课题。笔者从班级管理的视角，探讨将对学生“自我认知、情绪统制、意志磨砺、个性完善”和“学习心理知识、释放正向能量、消除心理疑虑”的引导和教育融入班主任工作的全过程，帮助学生树立正确观念，提高心理素质，促进全面发展。

关键词 班主任 大学生 心理健康教育

中图分类号：G448 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2018.10.080

Abstract To strengthen the mental health education of college students is the focus of attention of all colleges and universities and the society. At the same time， it is also the subject that the college class teacher must face. From the perspective of class management， the author will discuss the whole process of guiding the education of students' self-cognition， emotional control， willpower sharpening， perfect personality and learning psychological knowledge， releasing positive energy and eliminating psychological suspicion. The proposed methods can help students to establish the correct concept， improve the psychological quality， and promote all-round development.

Keywords college class teacher； college student； psychological health education

良好的心理素质是新时期对大学生的必然要求。然而，社会大环境的快速变化，其成长环境 “诱惑”很多，常有各种信息来袭，大学生面临来自自身、学校、家庭、社会等各方面的压力，表现出诸多心理问题产生消极的认识和行为，对学生的全面发展和学校的教育工作极为不利。班主任是学校最基层的学生管理人员，与学生接触最多，联系最广，理应载起一份责任，当好开展学生心理健康教育最前沿的辅导员、教导者。

所谓自我认知：就是学生对自身心理特征的认识。现实中，大学生所遇到的许多矛盾和困扰，往往是对自己没有清醒的认识。为此，班主任要提醒学生找到自己眼中的客观自我（包括：自己的身份、容貌、年龄、性格、气质、能力等），提示学生从自己与他人的关系中认识自我（包括他人对自己的态度、评价等），特别注重与同学交往，善于从交往获得自我认识，从向同学学习中累积经验；引导学生认识自己的长处，认识自己的短处，认识自己的潜能，认识自己的性格，认识自己的兴趣；鼓励学生发扬自己长处和优点，改进自己的短处和缺点；鞭策学生养成检查自己的言行，反省自己的思想和习惯，明确前进的方向。

所谓情绪统制：就是帮助学生认识、接纳自己的情绪，适当表达自己的情绪，学会控制、化解不良情绪。学生的行为往往受到情绪的直接影响，情绪有好坏之分，表现形式也多种多样。班主任要引导学生认识什么是积极的情绪（如：乐观、自信、幽默、开朗、喜悦等），什么是消极的情绪（如：消沉、孤独、自卑、沮丧、焦虑、畏缩、愤怒等）。了解情绪对学习、生活、工作、身心健康的意义；学会察觉和认识自我情绪，正视和理解自己的情绪；培养自身识别情绪和合理表达情绪的能力，并能体察他人的情绪，客观地理解分析他人的情绪，适时妥善地调控自己的情绪，让积极的情绪成为自己的主导情绪，使自己快乐地学习成长。

所谓意志磨砺：就是教导学生直面人生成长过程中的曲折坎坷，只有经受锤炼，才能走向成熟。学生在学习、生活中，不可避免地會遇到各种各样的困难和挫折。班主任要引导学生认识到人生的道路不可能一帆风顺，有坦途，更有坎坷，挫折和失败往往会不期而遇，要养成积极面对迎接挑战的态度，善于从不良状态下走出来，另辟蹊径；不经历风雨，怎能见彩虹，要有随时应对挫折的心理准备，善于把经历挫折当成让自己接受考验、经受磨砺的机会；充分相信自己，对生活充满信心，对未来充满希望，面对困难不退缩，面对压力不怯懦，面对失败不气馁，从而提升自我认识水平，发现自我的优劣势，增强自我意志，增长才干，获得经验，为赢得自己期待的人生积累智慧和力量。

所谓完善个性：就是引导学生认识自己的个性（即：性格）。善于在学习知识、增长智慧的过程中优化完善自己的个性。每个学生的性格都是从小在经历家庭熏陶、学校塑造、社会影响、自身实践中逐步形成的；性格有积极的也有消极的，班主任要引导学生认识什么是积极的性格（如：勤奋、热情、沉着、果敢、慷慨、坦诚、谦逊等），什么是消极的性格（如：懒惰、冷酷、狂妄、狭隘、懦弱、自私、猜疑等），使学生清楚自己的个性现状，认识到积极的性格养成要靠自己平时一点一滴的不断积累，善于抓住自己青春年少的宝贵时期，尽快完善自己的性格；懂得良好的性格一旦形成，能使自己更具进取心，更有魅力和竞争力，终身受益。

培养良好的心理品质，尽量预防其心理偏差的产生，使学生在各种情境中表现出正当的行为和很好的适应性，是一个需要不断认识、学习、积累、提升的过程。因此，坚持不懈地引导帮助学生“学习心理知识、释放正向能量、消除心理疑虑”显得尤为重要。

学习心理知识：在大学所有教学中，或多或少都渗透着心理健康教育内容，这对培养学生观察、想象、思维、推理等心理能力极为有利。班主任要督促学生在置身各种教学活动中，珍惜获得增长知识能力的积极情绪体验；同时，要求学生多读一些心理健康方面的专业书籍，在学习中思考、联系自己实际写出学习心得。以班会、小组会的形式畅谈学习体会，交流认识看法，让学生在互学互帮中，不断从道理上认知；有针对性地布置一些心理健康知识问答题、思考题，让学生在答题中巩固学习效果，掌握运用所学知识，增强自身心理修养能力；班主任要善于把自己和学生置于一个共同成长点上，与学生一起学习，不断了解和掌握心理健康教育的方法和技巧，增强其实际工作能力。

释放正向能量：每个学生都有各自的优点和长处，都有展现自己才华的心理愿望。学生集体活动是凝聚个体和集体正能量的有效形式，班主任要尽量多给学生创造自主活动的舞台，如：主题班会、文艺演出、体育比赛、知识竞赛、摄影书画作品展、演讲、郊游等，让学生尽情展示，绽放活力，释放快乐情绪，从而获得成功的体验和信心，看到自己的闪光点，看到别人优秀的地方，吸取前行的动力。通过名人励志故事，名言感召作用，使学生在学有榜样、行有标杆的激励中，不断汲取正能量，增添动力和勇气，把心思和精力聚焦到学好本领、立志成才的拼搏上。

消除心理疑虑：学生在学习、生活、交往中所遇到的各种矛盾和心理困扰，需要得到及时的调整和疏导。班主任要帮助学生厘清这些情况，哪些是来自外界的影响（社会、家庭、学校），哪些是出自对自身的认知。引导学生打开眼界，关注和追求自身需要的东西，不让一些无关紧要的琐事消耗自己的精力、影响其心情，要适其所变，理性地选择外部环境中有益于激发积极情绪和优美情感的信息。对于学生中出现的问题、做错了事，班主任要态度诚恳亲切，就事论事，不算陈年老账，要设身处地去体会学生的内心感受，用心观察，以情感人，以理服人，平等交流，信任学生，对学生的问题作出合情合理的说明和分析，让学生感受老师是尊重理解自己的，从而愿意将自己心底的想法告诉老师，愿意接受老师的教导，在心靈交流情感交融中达到教育引导的目的。班主任要善于发现学生心理表现方面的转变，哪怕是细小的变化和进步，都要及时给予肯定和表扬，鞭策学生始终沿着健康向上的方向发展。心理咨询是心理健康教育的有效途径，班主任要视其情况引导鼓励学生接受心理咨询专业老师的指导，及时排解心理苦恼和困惑，轻装上阵，让自己健康快乐的学习生活。为学生解疑释惑往往不能指望谈一次心、接受一次心理咨询就能彻底解决问题。要循序渐进，始终保持热忱和耐心，有些问题需要班主任上下沟通、左右协调，赢得学校相关部门、家长等各方的重视和关心，凝聚共识，全力做好工作。

顺应当代大学生心理需要，抓住大学育人这一关键时期，在学校人才培养目标的指引下，开展“内容恰当，方法科学，形式多样”的心理健康教育活动，培养出具有适应和创新能力的高素质人才，是学校、家庭和社会各界的共同期待，更是班主任的殷切期望。我们肩负使命，做好新时期大学生心理健康教育工作永远在路上。

基金项目：中南大学教育教学改革研究项目（项目编号：2018jy160）

参考文献

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