浅析高职院校乒乓球教学中基本技法的训练对策

杨乐

摘 要：在高职院校教学工作中，乒乓球为体育教学中的主要部分，其发挥十分重要的作用。在乒乓球训练中，掌握基本技巧，分析训练中遇到的问题，是教学中的主要内容。为了促进高职院校乒乓球教学效率的提升，一定要引导学生掌握相关技巧，并在学习中反复训练，这样才能获得良好的学习效果。因此，在文章中，针对乒乓球教学意义的分析，为乒乓球训练基本技法的掌握提出合理对策。

关键词：高职院校 乒乓球 教学 训练

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（c）-0118-02

乒乓球运动在我国历史悠久，其具备一定健身价值，面对较为复杂的乒乓球运动，对人身体也提出更高要求。在高职院校教学中，实现乒乓球教学，需要基于人体的健康价值，分析训练中产生的一些问题，并对其做出深入思考，保证获得良好的教学效果。

1 高职院校乒乓球教学的意义

乒乓球运动具备良好的健身价值，如：乒乓球运动能保证人视力的良好改进，并获得良好的发展效果。因为在乒乓球运动中，其具备的往返速度、旋转变化速度等都比较快，运动者需要在期间全神贯注。在生理方面进行分析，能促进人眼机能调节能力的提升，也能使运动者的视力得以改善。同时，乒乓球运动也能锻炼人的反应速度。应变能力等，能更好的协调神经系统。并且，在乒乓球运动中，人体的血液循环也得以促进，因为该运动为一项有氧运动，对人体机能将具备现实发展意义。在高职院校中实现乒乓球教学，也能促使其意义的实现和发挥。比如：能使学生的人身素质得以提升。因为在当前教育理念下，对人才培养工作提出更高要求，所以，学生的综合素质十分必要。同时，乒乓球为我国的重要组成部分，其具备的健身意义也更为明显。因此，促进学生身体素质、心理素质以及各方面能力的提升具备现实发展意义[1]。

2 高职院校乒乓球教学中基本技法的训练对策

2.1 促进训练方法的科学性

第一，确保技术动作更规范。在乒乓球教学中，基于一定的教学原则，对乒乓球的技法进行训练，实现规范性教学。在实际教学期间，要对其中的各个要点进行分析。如：在引导学生掌握正确动作和技术的同时，还需要详细分析其存在的错误动作，研究错误产生的原因和具体的改进方式。教师还需要引导学生在实际运动、训练的时候，关注其存在的错误动作，保证学生能根据自身个性、生理特点等，掌握适合的改进技术，也能根据自身的实际情况，解决其面对的问题。在乒乓球教学中，还需要为示范工作确定出一定目标、内容等，因为教师在示范的时候，也会产生一些错误，所以，学生详细分析示范的目的和内容，对其全面掌握，保证能实现良好的示范教学效果。

第二，将乒乓球与其他学科进行结合。在高职院校不断改革和发展下，学科的综合化程度逐渐加深。在体育教学中，也要实现学科的综合发展，这样才能保证教学质量的稳步提升，也能促进教学效率的实现。在乒乓球教学与训练过程中，教师可以将乒乓球和一些相关的学科进行结合，如：将网球、羽毛球教学与乒乓球进行综合，能够使学生在掌握一定技巧的同时，掌握项目中的经验和教训，促使自身技能与发展水平的提升，以保证工作意义的实现。

第三，促进训练组织形式的完善化。在乒乓球教学中，促进训练组织形式的完善性，保证小组学习模式的开展和实现。比如：乒乓球比赛与运动，可以在整体上将其分为单打、双打与混打，在这些不同形式下，都要求学生之间的相互合作。所以说，小组训练模式具备十分重要的教学意义，不仅能促进学生和教师之间的相互学习与互动，提高整体的训练质量，也能为学生提供良好的训练平台，确保学生在实践中更专业，也能提高自身的合作意识和能力[2]。

2.2 激发学习的学习兴趣

激发学生的学习兴趣，能使学生在训练的时候，养成良好习惯。在高职院校教学中，学生进行体育学习，是根据学生完成学业基础进行的，当学生对运动产生一些兴趣的时候，将获得更多精力，也会积极参与进去。乒乓球教学和训练中，激发学生的学习兴趣，是教学中的主要部分。教师不仅要引导学生学习和掌握乒乓球相关知识，明确乒乓球具备的价值，还需要对教学模式进行改进与创新，确保在整体上为学生营造良好的训练氛围，在这种模式下，学生能主动参与到要运动中，也能激发兴趣。当学生养成良好的学习习惯和训练习惯后，学生也能按照一定顺序执行，促进教学关键性的实现，也能保证教学任务的优化实现[3]。

2.3 加强心理健康教育

在乒乓球教学中，不仅要基于乒乓球运动的自身特点进行分析，还要根据学生角度进行培养，尤其是学生的心理健康教育，对教学工作的积极发展和实现具备十分重要的作用。因此，要详细分析学生的心理素质，避免其对乒乓球训练造成很大影响。关注学生的心理健康，对学生乒乓球运动中技能的发挥起着关键意义，所以，学生要克服自己的心理障碍，促进心理素质的良好实现，并将训练作为关键内容，以实现整体的进步和发展[4]。

2.4 实现技法专项训练

实现技法专项训练，能促进学生乒乓球运动水平的提升。在乒乓球训练的初级阶段，需要根据学生的身体素质、自身条件等，确定出基础动作和手法，引导学生找到适合运动的方法，保证将其作为基础进行训练。在实际训练的时候，教师还需要引导学生学会观察，使学生认识错误，促进操作行为的规范性，这样不仅能提高自身的动作质量，也能增加练习的次数和强度。因为该练习是一个循序渐进的过程，教师和学生都需要按照一定计划，促使学生身体素质和个性化的实现，以保证训练活动的积极发展。还要加强学生反应速度的训练，因为该要点为衡量乒乓球运动的主要标准，在实际教学中，需要学生对反应速度进行训练，确保其质量和密度，以确保在全方位上提高学生的基本能力[5]。

2.5 注重其中的难点和重点

在乒乓球训练中，不仅要循序渐进，还需要将其中的重点凸显出来。教学中，为了能促进教学水平和训练水平的提升，要为其提出有效的实施策略。如：分析其中的重点，将重点内容具体化，并针对问题，做出层层划分。如：重点分析耐力、反应速度等，以促进学生自身技能的提升。还需要将学生作为重点，对其中的问题进行研究，通过学生自身特点和技法特长的掌握，实现针对性训练。

3 结语

在高职院校中实现乒乓球教学和训练，能促使其自我价值的实现和发挥。为了在一定程度上更好的解决乒乓球训练中遇到的问题，需要基于多个方面，掌握合理技法，学会在多个角度上进行创新，确保乒乓球教学效果的实现。

参考文献

[1] 云峰.高职院校乒乓球选项课教学现状分析[J].运动精品：学术版，2011（4）：42-43.

[2] 江南.浅谈高职乒乓球基本功的教学和方法[J].当代体育科技，2015，5（27）：85-86.

[3] 徐晓娟.高职院校公共体育课程微课教学的应用研究——基于《乒乓球》课程的案例分析[J].當代体育科技，2016，6（30）：76-77.

[4] 程茂勇.安徽省高职院校乒乓球选手技术状况的调查与研究--以安徽十三届省运会高校部乒乓球比赛女子乙组为例[J].西安文理学院学报：社会科学版，2015（2）：120-123.

[5] 崔萃.浅谈高职院校兵乓球基本功的教育学[J].拳击与格斗，2016（18）：11.