茶道文化与瑜伽的融合发展分析

李丁辛

摘 要：我国的饮茶历史较为久远，很多人将茶视为是生活中不可缺少的饮品。茶道文化中蕴含了儒、道两家的思想，其中和敬、清静的思想和中国禅宗寂灭的思想进行了融合，形成了和敬清寂的精神内涵，体现了一种和谐宁静的生活态度，而这些特点在瑜伽运动中也有所体现，近几年出现的瑜伽茶道更是融合了传统茶道文化中的运动养生精髓。下面对茶道文化和瑜伽的融合发展进行具体分析，以供参考。

关键词：茶道文化 瑜伽 融合发展

中图分类号：G805 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（c）-0240-02

茶道的养生和瑜伽的健身定位有所重合，并且茶道精神和瑜伽精神也比较契合，为茶道文化和瑜伽的融合发展创造了有利条件。目前，很多现代人将茶道和瑜伽视为修身、追求精神享受的一种高雅休闲方式，通过二者的融合，人们能够在浓厚的茶道氛围中以茶会友、奉茶以礼，同时通过瑜伽体位锻炼体格、舒经活血、调理腺体，增强自身的免疫力和抵抗力，最终达到养生、强身健体、参禅感悟等多重目的。

1 茶道和瑜伽融合的原则

对茶道和瑜伽进行融合时，人们需要进行适当的编排和设计，并且对瑜伽茶艺的目标定位进行明确，通过两者的融合使人们能够在活动过程中更好的交流和沟通，营造一种更加和谐、宁静的氛围，促进参与者的身心融合，使人们的思想境界有所提升，或是能够获得一定的感悟。此外，需要对饮茶和瑜伽修习的环境进行关注，配置更多茶艺相关的用具，同时通过装饰的方式营造适宜的氛围，使场所保持安静、清雅和空气流通，为茶道及瑜伽活动的开展提供有利环境条件。人们还需要将茶道文化和瑜伽的精神内涵更好的融合，将这些内容巧妙的融入到茶会活动和各种瑜伽体位之中，使参与者通过静坐、冥想、奉茶、行茶等方式修心养性，使茶艺和瑜伽更好的发挥各自应有的作用，并且达到更好的效果。最后值得注意的一点便是奉茶的主人，接茶的客人可以进行灵活的互动和角色互换，最终使所有人均能够参与其中，对各种身份进行体验，每个人均可以进行奉茶和品茶，使茶道文化和瑜伽的融合效果有所提升。

2 茶道文化和瑜伽的融合发展

为了缓解现代人的压力，使人们挣脱物欲横流的俗世束缚，怡情养性和强身健体，达到心境的澄明的境界，可以将茶道文化和瑜伽融合起来，下面对茶道文化和瑜伽的融合发展进行具体分析。

2.1 将茶道养生和瑜伽体位健身的定位进行融合

很多古籍中記载，饮茶能够起到提神、修身养性之功效，并且在很多著名医书、道书中对茶益气力、轻身、换骨的作用进行描述，在《本草拾遗》里还对茶利尿、明目、祛痰、助消化以及止渴的功效进行了介绍，可见饮茶与养生之间的关系密不可分；至于瑜伽体式、身位同样侧重于修身养性方面，在腺体调理、舒筋活血方面具有一定作用，为二者的融合发展打下坚实基础[1]。

2.2 茶道精神及瑜伽精神

我国的茶道文化中，蕴含了儒道两家的思想，在与禅宗融合之后形成了和敬清寂的精神内涵，一方面其对人和人间的思想交流较为看重，并且将人们和谐宁静的生活态度表达出来，另一方面通过以茶会友、以礼奉茶，可以增进友谊；在追求这种清静、安逸生活的过程中，人们能够进行更多的冥思，最终达到天人合一的境界；而瑜伽精神中和谐、奉爱、宁静、超脱为其主要内容，两者均要求人们减少私欲，摆脱尘世的纷杂，静心融入自然之中，澄明心境，能够在瑜伽体位的修习中品茶、论茶，甚至可以在饮茶之余进行瑜伽表演，通过欣赏和感悟达到超脱通达的目的[2]。

2.3 参禅饮茶和瑜伽修习

参禅饮茶的过程中，能够形成茶禅一味的效果，同时人们还可以将瑜伽融入其中，对禅道与瑜伽之间的关联进行充分利用，使瑜伽和茶道文化间接联系起来。禅道与茶道均是提纯精神境界的重要途径，人们甚至可以将饮茶本身视作禅修功夫中的一种或是参禅的前奏，最终达到参禅悟道的效果，之后世人感受到的便不再仅仅是茶之本味，而是舍弃自我达到无我境界的禅之味。而在人们修习瑜伽时，禅定、解脱是人们关注和追求的内容，前者讲究静中思、定中观，并且瑜伽被分成了凝神、入定及三摩地的3个层次，可见瑜伽和禅道在冥思、自我知觉消除方面不谋而合，在参禅饮茶过程中修习瑜伽可以让人们打破原有思维定式，破除执念妄念，感悟更多宇宙和世界的真理，最终达到三位一体的效果。

2.4 茶“道”和瑜伽的“天人合一”

茶道文化中蕴含儒道两家的思想、佛家思想，讲究道行修行，通过自我体验、感知达到更高的境界，人们认为茶道文化具有怡情养性、养生等功效，按照儒、道、释三家的说法便是“天人合一”，而瑜伽中同样蕴含了这一思想，通过修习瑜伽的三重境界可以使注意力和神合二为一，在认识到宇宙本体、本真之后得到更多的快乐，使自己的内心真正平静下来[3]。

2.5 茶道文化和瑜伽的融合技法及注意事项

茶道文化和瑜伽融合发展过程中，产生了一种瑜伽茶道，下面以其为例对茶道文化和瑜伽的融合技法中的一种进行具体分析：首先，主持者对参加本次活动的人员、茶会规则等进行说明；其次，对瑜伽音乐进行播放，参与者随着音乐摆出初级瑜伽体位和姿势，之后准备水进行泡茶；再次，所有茶席均泡上一壶茶，并且根据席间人数分至各个茶杯中，盖好茶盖，将其放置于茶盘中，泡茶者事先自留一杯；最后，席间所有人一起饮茶，按照相应的程序或步骤进行饮茶。参与人员模仿“前屈式”，双脚并立将奉茶盘放于脚前方；主人需要向席间客人致礼，之后对“树式、新月式”和“前屈式”进行应用，完成“专注、供天”和“敬地”等步骤，将相应的瑜伽动作维持数秒；之后主人收脚并立，两手端茶起身，把茶捧到胸前示意众人开始饮茶；客人开始行茶，两手平端并将其放置于胸前，静立一定时间后按照行茶规则进行饮茶，保持平静、祥和的状态；奉茶结束后开始回席品茗，之后开始上第二、三杯茶和后续茶，并交换主客角色，直至所有人均奉茶完毕；参与者们在瑜伽音乐之下冥想静坐10～15min时间，完成谢茶步骤[4]。

茶会过程中，人们需要对以下几点进行注意：其一，除了接茶、饮茶以外，参与者需要保持放松的状态，静坐的过程中对茶会场内宁静、和谐的气氛进行感受；其二，对茶会规则进行熟练掌握，在所有人熟悉之后可不必再安排主持人，使参与者在音乐的引导下默契配合，完成各个步骤；其三，茶会结束时，参与者可以进行一些简单的座谈交流，或是增设一些瑜伽体位、瑜伽技艺表演和切磋的环节；其四，人们可以根据实际情况对活动进行调整，使茶道文化和瑜伽的融合起到更好的效果[5]。

3 结语

总结全文，茶道和瑜伽在精神内涵和定位方面具有较多的相同点，通过二者的融合，可以赋予茶道文化和瑜伽更多的变化性，同时可以达到养生、怡情养性、强身健体和感悟等多种目的，使人们保持身心舒畅和意识清明，满足人们精神世界方面的需求。本文已经对茶道文化和瑜伽的融合发展对策进行具体分析，希望为二者的融合提供一定的思路，使茶道文化和瑜伽更好的发挥其作用，并且产生更好的效果。

参考文献

[1] 王嵘，鄢行辉.论茶道与瑜伽的文化融合[J].福建茶叶， 2016，38（12）：282-283.

[2] 王静宜.茶道文化与瑜伽的融合发展[J].福建茶叶，2016， 38（9）：302-303.

[3] 谭艳青.瑜伽现代化的路径探析[D].湖南师范大学，2016.

[4] 宋君，张雪莹.瑜伽的现代抉择与东西方健身文化融合[J]. 现代妇女，2015（1）：302.

[5] 石慧，李日昌.瑜伽运动中所蕴含的茶道精神探析[J].福建茶叶，2016，38（6）：248-249.