老年人常见心理障碍的有氧运动干预研究

沈雁华　张萍　贺鹤　邵雨彤

摘要：文章运用文献资料、实验法等研究方法，以55～75岁老人为研究对象，通过施测焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS），筛选出SAS标准分50分以上的有焦虑症状的老年人以及SDS标准分53分以上的有抑郁症状的老年人作为被试，尝试将有氧运动体育疗法应用到老年人的常见心理障碍的防治过程，来验证有氧运动对改善他们的心理健康状况的作用，并制定出适合老年人的运动处方，提高老年人的身心健康水平，为老年人的心理障碍的防治提供可靠的研究依据和参考策略。

关键词：老年人；焦虑抑郁；有氧运动；干预

中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：1008-2808（2018）02-0085-05

我国已经进入了人口老龄化快速发展时期，家庭结构也正由“大家庭结构”向“421小家庭结构”转变，年轻人异地就业及工作压力的不断加大、生活节奏的不断加快，使得越来越多的老年人独居或老年夫妇独立生活，导致空巢老人的增多。儿女不在身邊又无他人照料，长期独居与缺乏关爱，使一部分老人出现焦虑、抑郁等心理障碍，进而影响到身心健康甚至产生自杀倾向，如何提高老年人的生命质量，实现健康和积极的老龄化已成为一个紧迫的社会问题。

有研究表明，一部分老年人存在不同程度的焦虑、抑郁情绪，这是影响老年人的身心健康甚至让他们产生轻生念头的重要因素之一。经WHO的研究表明，世界致残的首个原因就是抑郁症，预计2020年，全世界引起死亡和残疾的因素中心脏病将占据首位，抑郁症占据第二位。……