跌入最低谷，我选择重生

张天予

〔摘要〕主人公丹丹感觉自己没有存在的价值，生活中尽是不如意，受挫产生跳楼自杀的念头。继而到“鬼门关”走了一遭，谁知鬼门关“鬼满为患”，需要通过死亡资格认证才能进入……丹丹对自己的“死因”进行了思考。丹丹被迫重返人间后进行了一系列的心理斗争，内心的“负能量”一个个跑出来折磨她，正当要崩溃的时候，心理咨询师的声音响起，安抚着丹丹，丹丹内心的“正能量”一个个被激发了，她渐渐懂得要学会正视自己、接纳自我，自信地开启自己的生活。

〔关键词〕校园心理剧；接纳自我；心理咨询

〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2018）14-0044-04

【设计理念】

剧本打破呈现个体心理困惑的局面，而是从“个体到群体”，呈现大量高中学生的困惑；剧本以正能量的结局收尾，直接呈现心理咨询的效果。为更好地表达内容及内化情感，剧本形式进行了很大程度的创新，从“情节感”到“无情节”，并达到无情节胜有情节的效果；“虚实结合、最后落实”的呈现方式激发观众进行深入的自我探索；采用欧·亨利式结尾，让观众有意料之外情理之中的体验感。

【主要角色】

丹丹（主角）——主人公，屡屡受挫有自杀念头的高一学生；

判官（辅角）——自我探索情景中虚拟人物；

小鬼（辅角）——自我探索情景中虚拟人物；

待命者（辅角）——自我探索情景中虚拟人物；

负能量扮演者（辅角）——丹丹内心的负能量；

正能量扮演者（辅角）——丹丹内心的正能量；

咨询师（辅角）——丹丹的心理老师。

【心理剧技术】

镜映；多重替身；独白

第一幕 掉入低谷

人物：丹丹

场景：楼顶

丹丹：（自言自语）你以为，你有多重要？算了，人生如痴人说梦，充满了喧哗和骚动，这毫无意义！我的生活除了悲痛欲绝是不是还剩撕心裂肺，呵，呵……（冷笑，情绪非常激动）

同时，背景播放无声视频或者图片：丹丹在生活中种种受挫的画面：生病、考试失利、和朋友吵架、离家出走、亲人离世、学习任务繁重……

丹丹：（自言自语）好啊，自我安慰，嘘……至少到最后，我还有选择权，是选择自杀还是活下去？好啊，那我今天就把这幅毫无用处的皮囊还给你！（做跳楼动作）

表演要点：可用ppt设置为楼顶场景；“跳楼”时可站在高处往低处跳，关闭所有灯光达成效果；表演时，丹丹这个角色情绪要非常激动，通过声音和动作达成效果。

第二幕 鬼门关

人物：丹丹、小鬼、判官、数位“待命者”

场景：鬼门关

丹丹躺坐在地上，渐渐苏醒，边站起来边环顾周围。

全体待命者：放我进去，放我进去……

丹丹：这是什么地方？（害怕、迷茫无助）

待命者：不准插队，排队！后面排队去！

地府的判官和小鬼踱步摆动作上场。

小鬼：安静安静！大家安静！欢迎大家来到地府，今天必须通过第一轮死亡资格认证，才能进入我们的鬼门关，这位是今天值班的判官。（一手持水火棍，一手指向判官）

判官：咳咳。（摸摸胡子，坐到凳子上，小鬼站其身后）

小鬼：接下来，请大家一一报上自己的死因。（指向待命者）

待命者1：判官大人，宿舍铃声响太早，我是被困死的啊！

判官：回去晚上早点睡觉！（以下法官判定后，锤道具锤子）

小鬼：下一位。

待命者2：判官大人，我背完政治背历史，背完作文背单词，我可是一个高度近视的学霸（推道具眼镜），期末背复习资料一不小心背死的。

判官：读书这么认真，回去报效祖国吧！

小鬼：下一位！

待命者3：大人啊，我们寝室总是扣分，我是被班主任训死的！

小鬼：回去回去，下一位！

待命者4：你好（用韩语表达），这个也好看那个也好看，欧巴，我是看韩剧看死的。

小鬼：莫非她是被韩流冻死的？

判官：严格说来这也不能被列入冻死的行列吧，回去！

待命者4：不要啊。（用韩语表达）

待命者5：参加学生会，组织十佳歌手，团委要听老师碎碎念……大人啊，我是搞活动活活被累死的。

判官：做了这么多工作，能力一定很强，有用的，回去吧。

小鬼：回去，下一位。

待命者6：番茄炒蛋，土豆丝，食堂菜品太单一，点个外卖地沟油。大人啊，我是因饭难吃而死的啊！

小鬼：我还没你吃的好嘞，快回去！下一位！

待命者7：判官大人，我实在受不了爸妈给我的压力了，不上北大就必须上清华，周末补课补课又补课，我心灵负重而死啊！

判官：望子成龙，望女成凤，可怜天下父母心呐！回去好好和父母沟通！

小鬼：下一位！

待命者8：玩英雄联盟又被KO！气死我了！

小鬼：地府没有WiFi，根本玩不了游戏。

判官：回去！今天死亡资格认证到此结束！

全体待命者：放我进去，放我进去……（争先恐后想要进鬼门关）

丹丹被挤到最后面，根本没有说明死因的机会。

判官：你们气死我了！（唱出来）你们的死因闻所未闻，根本不能被列入地府批准死亡的指标，要知道我们地府也是鬼满为患，名额有限的！小鬼，送他们回人间吧！

小鬼用水火棍拦住待命者。

全体待命者：（齊）不要啊……

关灯，全体离场。

亮灯，灯光聚焦丹丹。

丹丹：（内心独白）原来大家和我一样，生活中有那么多不顺心的事情，并不只有我是这样的。但是，我的问题好像比他们都严重些吧……那么，我的情况够不够得到死亡认证的资格呢？

表演要点：ppt设置为鬼门关场景，可播放让人感觉阴森恐怖的背景音；小鬼和判官这两个角色可以用服装、帽子装饰，用“水火棍”、法官锤子等道具，上场时建议播放音乐，渲染热闹的气氛；不同的待命者有不同的特点，根据自己的“死法”可以利用道具，用哭泣的表情、夸张的语调等方式增强表现力。

第三幕 重返人间

演员：丹丹、数位“负能量”扮演者

场景：舞台

丹丹：我连死都死不了，我还有什么用呢？呵……呵……（苦笑）

负能量1：（愤怒）嘿嘿嘿嘿……（邪恶地笑）

丹丹：谁？谁在笑？什么声音？（倒坐在凳子上）

负能量1：不管你学习多么努力，成绩永远是倒数的！愤怒吧，愤怒吧！让愤怒蔓延到你全身，扩散到所有人！（边说边用绳子绑丹丹）

负能量2：（嫉妒）凭什么他们获得的比你多，去投毒吧，去谋杀吧！让他们都去死吧！（边说边用绳子绑丹丹）

负能量3：（懒惰）活着这么累干什么呢，还不如什么都不要做，尽情地享受人生吧！（边说边用绳子绑丹丹）

负能量4：（欲望）哎呀，哎呀，瞧瞧这脸蛋，瞧瞧这身段，不管是花美男还是高富帅，都去追吧，去满足你的欲望吧！

负能量5：（贪婪）只有这些还远远不够，你要用大把大把的钱去满足你的贪婪！（用绳子绑住丹丹）

负能量6：（自卑）哼，你这种人有什么用，能比得过谁呀，谁都看不起你！（用绳子绑住丹丹）

负能量7：（绝望）你活在这个世界上还有什么用呢？你就是个废物，再也没有希望！

全体负能量扮演者：哈哈哈哈哈……（围着丹丹冷冷地笑，并将她推倒）

丹丹：这不是我，我不是这样的！放开我，放开我！（哭泣）我真的是这个样子吗，怎么办，我不要变成这个样子……

表演要点：负能量扮演者要有比较强的表现力，用面部表情、声音、动作、道具等配合表演出相应负能量的特点，可用道具标识自己代表哪一种负能量，表演完注意围绕主人公丹丹进行队形排列；丹丹表演时要情绪激动，有强烈的痛苦压抑不接受自己的感觉。

第四幕 自我接纳（上）

人物：丹丹、数位“正能量”扮演者

场景：舞台

咨询师替丹丹道出心中的独白，丹丹沉默地表演出渐渐恢复的过程。

咨询师：不，我不是这个样子的。我夸大了我的阴暗面而忽略了光明面。当我面对父母、面对长辈的时候，我礼貌尊重，懂得孝顺。

正能量1：（孝顺）你有一颗仁爱的心，尊敬父母，孝敬长辈，你是他们眼中懂事的孩子。（边说边把倒坐地上的丹丹扶起来，说完后举起孝顺的牌子）

咨询师：当我心情回归平静，我常常微笑，温柔待人。

正能量2：（温柔）你的温柔代表着你拥有一颗美好的心灵，温柔是一种能力， 它是你人际关系中的润滑剂。（边说边把丹丹扶到凳子上，说完后举起温柔的牌子）

咨询师：当我考试屡屡失败，我还是告诉自己只要坚持下去，我离目标更近一步。

正能量3：（坚持）你一次又一次的坚持已经让你超越了自我，你的成绩虽然不冒尖，但和自己比每次都有进步，而这种坚持不懈的精神比起成绩更加宝贵！（边说边解丹丹身上的绳子，说完后举起坚持的牌子）

咨询师：当我生病时，我还会保持乐观的心态，我一次次告诉自己会好起来的，有父母的陪伴很温暖。

正能量4：（乐观）你坦然面對种种坎坷，保持对生活的乐观，积极的态度会带给你力量，乐观的心态引导你走向自己幸福的生活。（边说边解丹丹身上的绳子，说完后举起乐观的牌子）

咨询师：当我和同学争执时，哪怕很委屈，我还会顾及同学的情谊，宽容他们的过错。

正能量5：（宽容）雨果曾说过，宽容是最高贵的复仇方式。今天你对同学的一次宽容就是明天对自己的一次祝福。（边说边抚摸丹丹后背安慰，说完后举起宽容的牌子）

咨询师：当我重拾画笔或者遇到感兴趣的事情时，即使三番四次受到打击，我还是保持一份浓厚的热爱。

正能量6：（热爱）生活因你内心燃烧的一点热爱变得光明了许多，你可以用你所热爱的画笔画出自己人生的庄康大道。（边说边抚摸丹丹后背安慰，说完后举起热爱的牌子）

咨询师：看看我那么多的光明面，我是充满希望的！

正能量7：（希望）希望是生命里的一缕阳光，亮丽而温暖。希望的种子一直埋在你心底，拨开你心里的云雾，它就会生根发芽。（边说边拥抱丹丹，说完后举起希望的牌子）

咨询师：我很高兴我就是我，今天，我要开始新的生活！我允许自己有很多负能量，但我也能用心感受我的正能量，生活会越来越美好！

丹丹带着笑容伸伸懒腰。

表演要点：咨询师部分仅出现声音，缓慢温暖；正能量表演者可适当利用道具，例如爱心、笑脸等，尽可能表演出温暖积极的形象；丹丹用丰富的表情、神态、动作等表演出渐渐恢复的动态过程。

第五幕 自我接纳（下）

人物：丹丹、全体表演者

场景：舞台

伴随轻音乐，丹丹翩翩起舞。

咨询师：（只出现声音）我喜欢我自己，我要微笑面对全世界。我努力在学习上做到最好，但我不要求十全十美；我用心对待身边的朋友和家人，但我允许彼此存在摩擦并学会放下；我要重拾我的画笔，即使学习紧张时间紧迫我也有权追求我内心的热爱；我学会接受不完美的自己，我不必事事都苛求自己。我接受我的每一个感觉，我接受我真实的样子。

背景播放无声视频或者图片：丹丹生活中一些温暖的画面：老师耐心辅导自己的学习、父母嘘寒问暖、生活中成功的经历、生病时同学贴心的照顾、画画时快乐的时光……

最后所有表演者上场将破碎的爱心拼接在一起。

表演要点：咨询师部分仅出现声音，具备感染力；主人公丹丹可以通过舞蹈表演出渐渐恢复的动态过程，展现从受挫受伤到奋发激昂的一面；合理利用舞台灯光效果。例如，丹丹翩翩起舞时可将灯光聚焦到她身上，全体表演者上场可打开所有灯光等。

第六幕 浴火重生

人物：丹丹、咨询师

场景：咨询室

丹丹放松地躺坐在沙发上，茶几上摆放花盆、纸巾，咨询师站在丹丹身旁。

咨询师：刚才的画面可能还停留在你的记忆里，但是此刻你要做的是跟随我的引导词回到这房间中来。现在，我从一数到五，当我数到五的时候，请你完全清醒过来。一、请你慢慢地动动你的手指，想象你的头顶有一道你喜欢的光，让你越来越清醒；二、请轻轻地耸一下你的双肩；三、放松一下你全身的肌肉；四、做一个深呼吸；五、当你确认你完全舒服的时候，请睁开你的眼睛，让你回到这个时空回到这个房间中来。（亮灯）

丹丹醒过来，低声抽泣。

咨询师：（弯腰递上纸巾）刚刚你看到的这一切的一切，都是你自我探索的过程，都是你在我催眠之下的梦境，来，和我说说你的感受吧。

丹丹：（接过纸巾，擦眼泪）我尝试接纳我的每一面，我喜欢这样的自己。

咨询师：其实你只要接纳你自己，每个人心中都隐藏着巨大的潜能，只要你帮助你自己，你就能唤醒你心中沉睡的力量！让我们改变自己，浴火重生吧！（扶丹丹站起来）

表演要点：ppt设置为咨询室场景，并尽量呈现出温馨的环境，准备纸巾等必备品；咨询师动作行为得体，声音要具备感染力。

【思考与心得】

1.剧本设置灵活，切合学生心理需求，发挥其能动性

不管是剧本内容还是表演者都是灵活可变动的，而变动本身是为了围绕学生的心理需求，发挥学生的能动性。从内容而言，该剧本第二幕中，学生的“死因”直接来源于学生生活：学习压力、家长厚望、韩剧、游戏等等，这些都是学生的生活常态，可以灵活表现，可引发学生情感共鸣。同样，第三幕中的“负能量”和第四幕中的“正能量”也可以适当改变增减，都是人性共同的弱点和优点。

2.突出主角心理成长過程

本剧用“自杀”这个敏感的话题导入，对学生有一定的震慑力，警醒学生关注自身心理健康。随后铺展开的并不是丹丹选择自杀的原因，而是她个人心理探索的过程。然而，自我探索和自我接纳过程非常抽象难以表现，反复对剧本进行斟酌修改后，通过闯鬼门关进行衔接，用“死亡”的“资格认证”体现探索的过程。而后引入的“负能量”与“正能量”的较量正是反映了丹丹内心痛苦的纠结。在一番“斗争”之后，心理咨询师的介入仿佛拨开了厚厚的乌云，丹丹的翩翩起舞预示着心灵的蜕变。重新回到咨询室后，一句简单的“我喜欢这样的自己”将前面自我探索和接纳的过程顺其自然地升华。

3.加入幽默元素，创新剧本形式

舞台效果和观众代入感是衡量一个剧本优劣的重要标准。该剧用“自杀”场景导入，让人不自觉有沉重的感觉，而接下来出乎意料的“鬼门关”却增加了很多幽默的元素，这些轻松自然的内容都是来源于实际生活，让观众捧腹大笑的同时产生强烈的共鸣。情节设置一波三折，既在意料之外，又在情理之中。因此，整个表演会跌宕起伏，观众有疑惑、有欢笑、有感动……而这正是一个剧本的影响力所在。

注：本文获第七届“健康杯”中小学心理健康教育优秀成果评选一等奖。

（作者单位：浙江绍兴市上虞城南中学，绍兴，312000 ）

编辑/卫 虹 终校/于 洪