试论如何提升初中体育实心球教学的有效性

李高峰

摘要：投掷实心球是一个力量和技巧相结合的体育项目。实心球考核也是初中结业考试当中的一门科目，虽然分数占的比重并不是很大，但是得到这个分数还是很容易的，所以实心球这个项目也很受到初中毕业生的重视，有些女孩子认为自己力气小不能够抛的很远。其实只要掌握正确的方法，再加上力量的训练，就可以将实心球抛的很远，那初中体育老师在教学过程当中，就应该注重提高教学的有效性。

关键词：提升；初中；体育实心球；有效性

一、激发初中生对投掷实心球的兴趣

练习投掷实心球是一个比较累的过程，所以很多初中生会选择放弃，但是如果这个很累的过程变得十分有趣，学生们是不是就更加愿意去参与到这个过程当中呢？所以其实无论做什么事情，兴趣都很重要，老师在这个过程当中不光要教给学生技巧，还可以设计一些环节，让投掷实心球训练变得有趣起来。老师可以在实心球教学开始之前，为学生介绍实心球的起源、发展历程和一些知名的实心球运动员等。让学生先对实心球产生兴趣，然后可以在接下来的教学活动当中，加入一些小游戏，寓教于乐，让学生们都能够充分享受这个比较累的学习过程。

例如：传递实心球游戏，游戏规则是让一个班级的同学分为两大组，尽量保证每组人数相同，两组相对而站，一个人对着一个人，中间隔差不多两米左右的距离，一组的人手中拿着实心球，将实心球抛给对面的同学，有对面的同学接住再抛回给原来的同学，由教师最后统计，哪组同学没有接到球的次数多，即算为输，惩罚可以是输的同学继续练习投掷实心球。……