试论小学体育教育中如何促进学生体能的发展

摘要：随着我国素质教育的深化改革，我国对于学生的身体素质、体能的发展越来越重视。而作为初步接受体能教育的小学生来说，如何在体育教育中打好基础，使体能得到有效发展，就显得尤为重要。小学阶段的学生对于体育及日常游戏有着极大的好奇心理与浓厚的探究兴趣，因此，如何在小学体育中有效地引进游戏环节，从而使学生的体能得到更好的发展，是本文探究的主题。

關键词：小学体育；体能发展；训练方法

随着我国经济水平的增长，国民生活水平日益提高。最明显的一点就体现于小学生身上，现今小学生体型偏胖率较之以往呈明显增长趋势。不过与之形成对比的是小学生的身体素质却呈现整体下降趋势。体育教学能够增强学生体质，锻炼学生体能。因而，教师就体育教学中如何促进学生体能的发展应有一个深层次的探究及认识。

一、 明确学生体能发展规律

学生的身体发展有一定规律，在体育教学中最重要的是要遵循学生的身体发展规律。明确学生体能发展、价值以体育训练，就会达到事半功倍的成果，若违背学生自身身体发展，一味追求高效率或高难度，则欲速则不达。在体育教学中，应从帮助学生掌握技能入手，根据学生体能分组教学，有计划地安排发展学生的体能，并且能够长久坚持。先明确学生体能发展规律，打好学生体能基础下，使学生的体育技能水平与体能水平同时提高。

二、 科学安排上课教学内容

因一节课时间有限，教学工作者应提前合理安排规划上课教学内容，让上课训练或游戏都能充分有条不紊地完成，才能最大程度上调动学生的积极性，使学生兴趣盎然地参与其中，达到体能训练的最大成效。例如在小学体育课程教学中，教师计划完成对小学足球课程的基础教学，就应合理安排授课时间，在带领学生规定时间里完成基础热身后，对学生进行相关技术的讲授，然后教师组织学生进行带球过障碍训练，使学生既能掌握全新的技术动作，又能让身体机能得到很好的训练。

三、 科学引入游戏环节

小学阶段的学生对于日常游戏有着极其大好奇心与浓厚的探究兴趣，比起日常体育训练，小学生更加希望在游戏中度过时间。因此体育教育工作者如果能够巧妙地在体育教学中加入游戏环节，则必定不失为一种高明的方法。在游戏中加强学生的体能训练，也是学生所乐于接受的。体育教师依据学生个体机能差异的原因，进行游戏设置，也可根据学生个性兴趣的差异等进行游戏设置。

（一） 以学生个体机能差异设置游戏

每一个学生的体能都存在着一定的差异，因此在体育教学中，为了照顾到不同学生的不同体能情况，教师可以设置一些游戏。利用游戏来完成学生体能的发展。二年级的快速跑，可以设置成“增加伙伴接力跑”来完成。游戏规则为：

1. 六人为一组，进行组间比赛。

2. 教师发出信号，每组的第一名学生快速出发跑到对面，并绕旗回来。

3. 第一名同学返回后将手中接力棒传于第二人，依次交接，直到组内六名同学全部返回。

4. 最早达到起跑线的小组获胜。

这个游戏，尤其能体现学生的智慧与合作能力，在这里，学生不仅要考虑先后跑的顺序，还要考虑队内成员的体能分配顺序。让学生在团结合作中，体验成功带来的快乐。因此，在游戏与体能练习结束时，教师除了要考虑游戏的趣味性。也要充分考虑学生个体技能的差异。或者由于女生体质普遍弱于男生，这个也因充分考虑到。如此，能让不同层次的学生都能得到充分、合理的练习，让每一位学生都能体验到体育与成功的快乐。

（二） 以学生个性、兴趣进行游戏设置

游戏的新奇性可以给学生极大的兴趣满足，有利于调动学生的积极性。小学生好动、爱新鲜，厌烦过多的重复练习。因此教师要采用多样化的游戏教学法。新鲜好奇是小学生的一大特点、他们总是希望不断体验新奇的事物。因此，教师在体育教学中可以将多种游戏结合起来，创造出新奇的游戏，如三条腿走路、推车、捕鱼等。教师在游戏进行前可以先进行兴趣的统计，结合多种游戏法，如有的男生喜欢足球或篮球游戏，有的喜欢弹跳游戏，女生喜欢一些沙包、手绢游戏等，可以进行一些游戏的结合，设置多种环节。让学生在自己擅长且感兴趣的环节里享受游戏的快乐，从而达到增强体能的效果。如下述游戏：

游戏接龙：游戏分为四个环节。分别为短道速跑、运球测试、轻松弹跳、眩晕摘旗四部分。游戏规则如下：

1. 四人一组，进行组间比赛。

2. 教师发出信号，每组第一名学生快速出发，完成一百米冲刺赛跑。

3. 待第一位完成后，第二位同学需完成30个连续拍球。

4. 第二位完成后。第三位同学需完成30个跳绳任务。依此类推。当第三位同学做完后，最后一位同学需原地大象转10圈，然后准确拿到前方固定旗帜。任务完成，若在游戏过程中有一位同学失误，则全组必须重新开始，用时最少的组将获胜。

这种组合游戏能充分调动每一位同学的积极性，踊跃参与到自己感兴趣的环节中，充分感受到游戏所带来的乐趣，且因为考验小组团结合作能力，也能使学生在观看他人环节时，对该种运动产生兴趣。

四、 结语

本文重点分析的是小学体育教育中促进学生体能发展的具体策略。就学生体能发展来看，小学阶段对于体能的训练至关重要。目前，体育游戏教学已被越来越多的学校和教师所采用，并取得了良好的效果。因此，我们必须充分认识到小学体育游戏教学的重要性，结合教学的实际内容，采用多种游戏教学法，将众多的体育游戏项目融入课堂中，以此来提高小学体育的综合教学质量。只有这样，才能发挥游戏教学法在小学体育教学中的作用，有效进行小学生的体能锻炼，为我国的社会主义建设培养出全面性的高素质人才。

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作者简介：

姜永德，辽宁省盖州市，辽宁省盖州市十字街学校。