邯郸学院体育教育专业女子100跑运动参数分析

和亚强? 范琪? 张爱华

摘要：本论文采用文献资料法、测量法、数据统计法、对比分析法等研究方法，测量与分析邯郸学院体育教育专业女生100米跑全程和各阶段的时间、步幅、步频等运动参数，通过参数的测量研究，使学生们能够清晰的了解自己百米各个阶段的优势和薄弱环节，从而有针对性的开展自主训练。为更好的控制教学，提高教学质量，提供了科学依据。

关键词：体育教育专业；女子100米跑；参数测量与分析

一、研究意义

本文是通过对邯郸学院体育学院女子100米跑的实验研究中发现的不足与缺陷，根据对目前实际情況的研究总结出一些可行的措施与建议，为邯郸学院体育学院女子100米成绩的提高提供参考依据，使体育学院女子100米更加科学合理的开展，并为体育学院100米跑的发展提供一定的参考意见，以此更好的提高百米的技术水平及成绩。

二、研究对象

本文的研究对象为邯郸学院体育教育专业女生2012—2015级12名学生。

三、结果与分析

（一）体育教育女生100米跑受测试者身体形态分析

身体形态在100米跑中占有很重要的地位。身高体重是反映运动员身体发育水平的指标，身高体重为其加速跑、途中跑、冲刺跑提供巨大优势。

通过查阅文献资料发现，我国优秀女子百米运动员的身高平均在166.6cm以上，体重平均在53.6kg以上，可见百米跑成绩的影响因素也与运动员的身高体重等基本的身体状况相关联。通过查询瘦高型运动员拥有更大的表皮接触面积。便于散热，可在大强度大负荷情况持久运动，所以这就提醒我们体育教师和教练员们在选拔百米优秀苗子时也要重视身高、体重等身体形态的基本参数。

（二）体育教育专业女生100米跑运动步态参数

此表数据由公式步幅=路程/步数、步频=步数/时间计算得出。

步幅与步频是影响100米运动跑速的两个决定因素，如果步幅和步频非均衡发展是不可能得到最大限度地跑速提高。

所以建议体育院系在今后的百米跑教学与训练中，应注重学生们歩频的专门性训练以时还要注重学生们身体的灵活性、协调性、柔韧性以及学生们的理论知识和专业技能的提升，使得学生们在短跑课的训练后，可以锻炼到学生们的综合素质和专业素养。

（三）体育教育专业女子100米跑速度变化趋势分析

此表数据由公式速度=路程/时间计算得出。

优秀运动员从起跑后一直到60米都处于加速状态，等到80米以后速度开始处于保持状态，一直到最后冲刺跑没有明显的速度衰减。步幅与步频对速度和100米成绩的影响较大，所以邯郸学院体育教育专业女生明显在百米起跑后的加速时间和加速路程延长以及后程的速度耐力都有待提高，这就加强步幅步频的训练来更好的提高速度和维持速度。

（四）体育教育专业女生步频指数与歩幅指数测量与分析

百米速度与步幅指数、步频指数相关联，且呈正相关。

霍夫曼指数评价标准是：步频指数（步频×身高），男子≥8，女子≥7.65；歩幅指数（歩幅÷身高），男子≥1.2，女子≥1.2。通过查阅高等学校教材《田径运动》得出科学的训练是在发展身体素质和改善跑的技术同时，适宜地提高歩幅和步频。西南师范大学郭立亚教授提出优秀运动员在100米跑中保持的步长和步频的合理组合模式产生的合理速度比追求最大速度更能提高成绩，并且提出保持步长步频的合理速度的合理组合模式训练是提高运动成绩的有效途径。

从表面上看我院学生步幅较小，步幅的问题较大，但这只是片面的，应该把步频和步幅联合起来考虑，片面地加大步幅和加快步频都不利于速度发挥。

四、结论与建议

（一）结论

1.我院体育教育专业女生百米起跑能力还是不错的，但是从40米以后成绩差异越来越显著，说明我院学生的加速度能力较差，百米后程的速度耐力较差。速度衰减的波动还是有一定差距的，尤其到百米后程阶段的速度耐力，我院体育教育专业女生相比优秀运动员差距显著。

2.我院体育教育专业女生100米跑全程的平均步幅成绩较差，尤其是后程的步幅与前人研究的理想100米各阶段指标参数对比还是有明显的差距，与优秀运动员相比更是有很大的差距。

3.我院学生与优秀运动员相比，平均步频指数差距较大，并且我院体育教育专业女生100米跑的步频和步幅的协调能力较差。

4.我院体育教育专业女生100米跑起跑后的加速时间和加速路程的延长以及后程的速度耐力都比较差，和前人研究的理想的100米跑各阶段的指标参数整体相比还是有待提高。

（二）建议

1.我院体育教育专业学生在今后的教学与训练当中一定要高度重视歩幅与步频的专门性练习，还应加强学生们百米起跑后的加速时间和加速路程的延长以及百米后程速度耐力的专门性练习。

2.我院在今后的教学与训练当中要把步幅和步频协调能力当作一个重点来训练，并且应严格要求学生们的练习质量。

3.我院体育教育专业要想在百米后程时期保持一个很好的速度，使速度的衰减性尽可能的降低到最低，就要全力以赴的提高歩幅。

参考文献：

[1]黄金凤.体育系学生百米速度主要影响因素的研究与统计分析[J].西安体育学院院报，2007 （05）：154-104.

[2]刘景龙.体育院校学生百米全程速度步频和步幅变化规律与特征[J].西安体育学院院报，1989 （01）：271-142.

[3]权德庆.体育统计方法[M].陕西教育出版社，2012，05：104-104.

[4]严英群.国内外男子100米运动员成绩对比研究[J].2014 （05）：103-105.