有梦想更长寿

2018-10-19 03:18文张
长寿 2018年10期
关键词:健康长寿年龄段长寿

文张 雨

古人说:“得神者昌,失神者亡。”梦想是一个人的精神支柱,也是健康的灵魂,精神对健康长寿的作用可谓大矣!

华中科技大学同济医学院心理专家余毅震教授说,拥有梦想能提高生活积极性,才有坚忍不拔的意志;从行为学角度看,生活有奔头,生活方式也更科学健康。余毅震建议老人可根据不同年龄段,制订不同长度生活目标规划,如60岁以上的老人,可制订10至15年规划;70岁以上的老人,可制订10年左右规划;80岁以上的老人,可制订5年左右规划。然后按照规划实施,或可达到目标。

美国纽约圣卢克罗斯福医院调查发现,生活有目标,人生有梦想,觉得生活更有奔头的人,死亡风险能降低20%,这些人心血管疾病概率也很低。那些有目标、心中有梦想的老人,大脑认知能力的下降速度比那些没有梦想的人慢大约30%。所以,梦想不是年轻人的专利,任何年龄人都应有梦想。

电影明星巴里莫尔说:“人不会老去,直到悔恨取代了梦想。”的确,精神不老,人生就不老、难老。人不论在哪个年龄段,也不论遭遇到什么不测,只要插上梦想的翅膀,高高扬起生命的风帆,就会感到天高路远,豪情满怀;只有让梦想与生命同行,人生的第一财富——健康长寿才能属于你。

生命科学研究发现,人应该能活120年。而心中没有梦想,停止学习提升,心态过早地进入暮年,是很多人提前衰老的重要原因。相反,总能拥有梦想,有积极乐观的心态,不断汲取精神营养,身心就会持续更新,衰老就会延缓。总之,有梦想的老人更长寿!

猜你喜欢
健康长寿年龄段长寿
不同年龄段妊娠早期妇女维生素D含量水平分布
爱情使我的父母健康长寿
各年龄段人群对网上健康教育的认知和期望的调查报告
阅读使人更长寿
长寿还是短命
适合各个年龄段的黑胶爱好者 Sony(索尼)PS-LX310BT
植物蛋白有助于长寿
世界最长寿的人
人民健康长寿的中国
一位台湾老板的健康长寿经