少儿游泳初学者惧水因素解决对策的研究
——以沈阳瑞志城建游泳馆为例

□ 李阳（沈阳体育学院 辽宁 沈阳 110100）

随着当今社会的不断发展，人们空暇的时间不断增加，游泳作为一项大众项目且有许多人参与进来。游泳不仅使身体肌肉变得强壮发达，长期坚持游泳锻炼可以提高身体免疫力和肺活量，尤其对抗寒能力的增强，这也减少了因为天气寒冷而引起感冒等疾病。由于长时间生活在陆地，并对陌生的运动环境产生不适，特别是对儿童游泳初学者，由于他们年龄较小，在心理上可能会产生对水的恐惧和害怕，这种恐惧心理是阻碍学习游泳技术的重要原因。本文我们以沈阳瑞志城建游泳馆暑假班儿童游泳初学者为研究对象，针对儿童游泳初学者惧水因素等问题提出解决对策，并提出一些针对性的看法和建议，旨在找出成功经验及不足，从而提高儿童游泳初学者的学习能力及游泳技巧。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

以沈阳瑞志城建游泳馆假期班儿童游泳初学者40名为研究对象。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

通过在省图书馆阅览室及中国知网读取并查阅大量国内外相关文献，并以儿童游泳初学者、惧水、解决对策作为关键词进行相关论文的查找，并为本文的选题和结论等各方面提供相关理论依据。

（2）问卷调查法。

根据研究需要，在老师的帮助下设计并制定《儿童游泳初学者惧水因素调查问卷》，对沈阳瑞志城建游泳馆暑假班儿童游泳初学者随机发放问卷，发放42份问卷回收42份，有效问卷40份，有效回收率为95%。

（3）访谈法。

通过对专家老师及沈阳瑞志城建游泳馆教练员进行访谈，询问在教学过程中有关儿童初学者惧水情况以及相应建议并进行记录。

（4）数理统计法。

通过对问卷统计调查得出数据，并利用Excel 2007对问卷进行筛选和结果的统计与计算，对所获得的数据进行统计分析，为本文提供有力的依据。

2、研究结果与分析

2.1、沈阳瑞志城建游泳馆儿童游泳初学者基本信息

（1）儿童游泳初学者年龄与性别。

通过表1可以看出，对于调查沈阳瑞志城建游泳馆的儿童游泳初学者共40人，男孩22人，女孩18人，男孩所占比重大于女孩，由此可以发现在沈阳瑞志城建游泳馆中，儿童群体中男孩学习游泳占主体。

表1 儿童游泳初学者基本信息N=40

（2）儿童游泳初学者心理特征。

儿童初学者的心理是在游泳过程中影响学习游泳的一个重要因素，儿童在初学练习游泳时，心理会产生一些变化。对少儿初学者来说，最大不同就是运动环境的变化，由于身体在水中的一些生理变化，使人感到不适，因而对水产生恐惧感。另外，水温和水质等条件都是引起初学者“惧水”心理产生的原因之一。从而使儿童初学者产生“惧水”心理。

2.2、沈阳瑞志城建游泳馆儿童游泳初学者学习情况调查统计

（1）儿童游泳初学者学习动机调查统计。

学习动机指引发与维持学生学习行为，并指向一定学业目标的一种动力倾向。根据学习过程中出发点不同，将学习分成主动和被动学习。学生是学习的主人，是为自己学习，老师通过对学生引导和学生自身努力，且两个力的方向一致，合力最大的过程称为主动学习，而被动学习指学生是学习的奴隶，是为老师和家长学习，两者方向相反，相互抵消，合力也就最小。主动学习是一种自主行为，且有目的有计划的进行学习。而被动学习是受外界因素的影响强迫自己完成学习且自己心里是不愿意的，这种学习的效果也是显而易见的。

从表2可看出，儿童游泳初学者学习动机中，主动自己想学习的有23人，占总人数的57.5%，家人安排和学校课程以及其他因素的人数共17人，占总人数的42.5%，两种学习类型的调查结果相差较大。被动学习人数占主体的绝大多数。在儿童游泳教学过程中需要学习者端正学习态度，听从教练安排。而被动学习游泳在开始就会造成极大的阻碍，由于环境陌生，水陆差别的因素，水中的浮力、温差及行动方式的改变等。因此端正儿童游泳初学者的学习动机是首要前提，也是游泳教学顺利且高效率学习的必要因素。

表2 儿童游泳初学者学习动机统计表N=40

2.3、沈阳瑞志城建游泳馆儿童游泳初学者惧水情况调查

（1）儿童游泳初学者惧水因素分析。

据表3调查可知，少儿游泳初学者惧水因素主要有以下几点：环境的改变、水深、呼吸呛水、心理方面的惧水这四方面。其中呼吸呛水的有15人，占总人数的37.5%，环境的改变有16人，占总人数的40%，害怕水深的人有8人，占总人数的20%，心理方面的惧水的有1人，占总人数的2.5%。

表3 少儿游泳初学者惧水因素调查结果N=40

（2）导致儿童游泳初学者惧水的主要原因如下：

环境的改变，由于长时间生活在陆地，对陌生的运动环境会产生不适应，并习惯在陆地上行走。但当人们漂浮在水里进行活动而四周缺少着力的支撑点，身体无法平衡，在水中忽沉忽浮上下漂动。初学者自然会产生心理方面的恐惧和学习的障碍。

呼吸呛水，由于呼吸方式的改变，在游泳时会出现呛水的现象，水中呼吸与陆地呼吸是两种截然不同的，并且要有规律的进行呼吸。在呼吸时要把握好规律，呼吸不仅是单纯的完成换气，还要注意手脚与呼吸的配合。有学生害怕呛水而影响呼吸，所以产生恐惧心理。

水深，国际泳池标准水深是大于或等于1.8m，正常泳池的深度也不会小于1.5m，对不满14周岁的儿童来说，儿童的身高一般不会超过160cm，所以在水中会踩不到池底，而没有着力点，儿童正处于身体与智力成长阶段，认知水平没有发育完整，儿童在面对未知事物及在水中失去重心会使他们心里感到紧张甚至恐惧。

单纯心理方面的惧水，这种儿童属于极少数情况，在面对个别游泳池时直接抗拒入水，可能是在成长过程中经历了水对自身的伤害导致惧水或者儿童处于过渡保护中导致不敢面对新事物。

2.4、沈阳瑞志城建游泳馆儿童游泳初学者惧水因素对策

通过调查得知导致儿童游泳初学者惧水的因素，查阅相关文献及资深游泳老师的意见反馈，总结出以下有关克服惧水心理的对策。

（1）调整教学方法，增强心理素质。

增强心理素质，解决学生产生恐惧心理根源。从心理方面入手，培养儿童游泳学习兴趣，克服厌学情绪，缓解儿童对水的恐惧心理也为游泳技术的进一步学习打基础。

对于初次学习游泳的儿童来说，安全感在儿童心里往往会产生极为重要的作用。从实践上，让学生慢慢熟悉水性，如水中行走练习，培养学生对水的感觉，帮助怕水学员克服恐惧心理。水中呼吸练习，换气是学习者通过嘴进行吸气并循环练习呼吸的节奏。漂浮练习是将双手轻扶池壁，手臂伸直，身体放松，腿自然向后伸直，憋气时头部自然向下且全身放松，使身体自然漂浮在水面上。熟练后可做无支撑漂浮练习。

（2）改造游泳设施，提供适合儿童游泳初学者的游泳池。

根据调查结果可知，导致儿童惧水因素中呼吸呛水和水深占主体的一半以上，为了解决儿童学习游泳难得处境，通过优化和改建游泳池，将成人与儿童游泳池区分开来，逐渐有儿童池到成人池的过渡，尤其是在学习中给儿童配备合适的保护措施。儿童游泳初学者适应水是学会游泳的前提和保证。

2.5、针对儿童游泳初学者惧水心理对策

针对已有“惧水”的儿童初学者对其心理进行影响教学，可采用以下几种方法：

榜样树立法，榜样不仅可以使儿童获得有效的鼓励，还能帮助一些儿童克服心理上的障碍从而养成良好的习惯。

游戏教学法，在教学中针对一些儿童可以把游戏教学方法运用到那些害怕水的儿童身上，在他们的心理会起到一些缓解作用，使整个教学的气氛更加活跃。

满足儿童心理上的安全感，通常儿童教学时间在35-45分钟即可，因为每个儿童注意力时间不同，一般儿童注意力时间约在20分钟左右，时间过长会使儿童精神不集中，所以在教学中多给他们自由活动的时间。教练幽默的教学语言也是活跃课堂气氛的保证。

3、结论

（1）儿童游泳初学者年龄不满14周岁，该年龄段的人身体处于快速发育期，身体具有极高的可塑性，并正确的运用教学手段，以免使儿童初学者产生“惧水”心理；

（2）主动学习的效率好于被动学习，因此要端正儿童游泳初学者的学习态度是首要前提，也是游泳教学顺利并高效率学习的必要因素；

（3）少儿游泳初学者惧水因素主要有环境的改变、呼吸呛水、水深、单纯心理方面的惧水这四个主要因素；

（4）需要调整教学方法，增强心理素质从心理方面入手，培养儿童游泳学习兴趣，克服厌学情绪，使儿童融入轻松的学习氛围，主要的方式有：水中行走、呼吸练习和漂浮练习；

（5）针对已有“惧水”的儿童初学者对其心理进行影响教学，可采用以下三种方法：榜样树立法、游戏教学法、满足儿童心理安全感。