FIG2013-2016周期健美操竞赛规则中有氧舞蹈的发展特征

□ 樊宏博（内蒙古师范大学二连浩特国际学院 内蒙古 二连浩特 011100）

1、有氧舞蹈的发展历程

1.1、有氧舞蹈的起源与发展过程

有氧舞蹈最早起源于20世纪60年代的美国，它是配合不同风格音乐有节奏合规率舞动的一项有氧运动，既可以消耗较多热量，又能使更多舞蹈动作健美操化，因此有氧舞蹈相比于健美操而言，不会有更多的操化不同的音乐风格和舞蹈紧密结合，碰撞出别具风格的特色，如动作多样化、放松而自由多变，既达到提高锻炼者协调性，又达到健身的目的。

2010年9月，国际体操联合会颁布《健美操》第25号简报，将健美操项目列入世界大学生运动会，并在健美操比赛内容中有氧舞蹈和有氧舞蹈两种徒手以及轻器械有氧运动项目。2011年第26届深圳世界大学生运动会和2012年第12届世界健美操锦标赛，有氧舞蹈和有氧踏板惊艳亮相，风靡全球，深受广大青年和大学生喜爱。在2013年1月1日，FIG健美操竞赛规则正式出台，规则中增加有氧舞蹈和有氧踏板的量化评分细则，自此在世界锦赛、世界冠军赛、洲际锦标赛、全国锦标赛、全国冠军赛等各级比赛中不断普及、推广和发展。

1.2、有氧舞蹈作为正式比赛项目的产生原因和背景

竞技健美操的发展现状分析：进入奥运会项目是任何一项体育运动获得长久发展的动力和终极目标，健美操作为一个新兴的的体育项目也不例外。依据《国际奥林匹克宪章》的具体要求：一个运动小项要加入奥运项目行列必须在参赛人数和地区范围有公认和肯定的国际基础，同时要有不少于两次被列为世锦赛或洲锦赛，并且国家或地区不少于50个和3大洲男子以及不少于35个国家和3大洲的女子中广泛开展。纵观历届健美操世锦赛，除了1997年的第三届澳大利亚世锦赛和2006年的第九届中国南京世锦赛，参赛国达到40个以上和参赛运动员达到近千人之外，到目前为止，其余的10届世锦赛都只有30-38个国家参数，人数相对减少。由此可见十多年来健美操的发展略微处于停止和下滑状态。增加有氧舞蹈和有氧踏板比赛项目既可以使健美操比赛更加丰富多彩，使更多的国家、地区以及群体(广大青少年和女性群体)参与其中，为健美操项目早日进入奥运打下坚实的基础，同时也可以使全民健身得到更好的推广和科学发展。

2、有氧舞蹈的具体定义和项目分类

健美操分为竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类，根据练习形式，健身健美操分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操，而有氧舞蹈便是徒手健美操中的一种大众实用、受欢迎程度较高的一种有氧运动方式。

2012年，国际体操联合会正式把有氧舞蹈和有氧踏板列入竞技健美操的正式比赛行列，并制定了相应较完善的规则编入FIG2013-2016健美操竞赛规则中。在接下来的2012年第12届健美操世锦赛、2014年的第13届健美操世锦赛和2016年的第14届健美操世锦赛中给人眼前一亮，极具魅力，受人欢迎。

FIG2013-2016健美操竞赛规则中，有氧舞蹈定义为：团体创编，运用操化动作并在成套中插入至少32拍的第二种风格元素，如萨尔萨舞、嘻哈舞、探戈、霹雳舞等等。成套动作中必须包含4个不同根命组的难度动作，且仅能从C组和D组中选取，也可以将其他类动作恰当地融入到创编当中。

3、有氧舞蹈作为健美操竞赛项目的的自身特点和价值所在

3.1、项目特点和魅力所在

有氧舞蹈动作的多元化、音乐题材的丰富性以及表演的高度观赏性、广交际性。2011年深圳第26届大运会首次把有氧舞蹈和踏板项目列入竞技比赛行列，因为它没有难度分，只有艺术和完成，相比竞技健美操项目，入门门槛较低，所以一时间备受各界关注和重视。近年来，有氧舞蹈和有氧踏板风靡全球高校，受到广大运动爱好者和高校大学生的高度关注和青睐。尤其是在第12届、13届、14届世锦赛中大放异彩，令人欢呼。因为它们是快乐体育的范畴，不仅有动感时尚美的一面，又有激情四射的活力之风。除此之外，有氧舞蹈和有氧踏板既有提高人体机能、塑形、增强小脑平衡感和大脑的记忆能力的生理作用，同时还有调节情绪和激发自信心的心理辅助作用。

3.2、有氧舞蹈价值所在

健身价值：面向青年群体（尤其是在校高校生），在其生长发育过程中，生理和心理的需求和欲望都较大。有氧舞蹈能充分体现出个人的兴趣、爱好和各项素质，长期的合理锻炼，能减脂肪，增健康，增体质，矫正姿态，提高神经系统机能。而有氧舞蹈选择的内容充分注重实效性，随着舞蹈种类、风格类型的不同，他们的动作结构、柔韧、力量等不断变化，加强肌肉的记忆力和再现力，神经系统的均衡性和灵活性均得到加强；

健心价值：有氧舞蹈丰富的音乐、时尚的舞步、自由地参与形式，使人在参与时能最大化的放松身心，使人有幸福感和满足感。在参与的练习和比赛中，还能增进人与人之间的交流沟通和心理素质，有效降低心理负荷，身心兼顾，一举多得。

普及价值：增加有氧舞蹈和有氧踏板比赛项目既可以使健美操比赛更加丰富多彩，使更多的国家、地区以及群体(广大青少年和女性群体)参与其中，为健美操项目早日进入奥运打下坚实的基础，同时也可以使全民健身得到更好的推广和科学发展。

4、新周期健美操竞赛中有氧舞蹈项目的发展特征

4.1、有氧舞蹈项目竞赛规则的制定和发展特征

有氧舞蹈自2011年第26届世界大学生运动会惊艳亮相以来，于2012年以健美操的一项竞赛项目登上世锦赛的舞台，相应的在FIG2013-2016健美操竞赛规则中对有氧舞蹈和有氧踏板项目制定了完善的规则。

（1）有氧舞蹈成套动作的整体比赛要求特征。

从表1我们可以看出，新周期 FIG2013-2016健美操竞赛规则中，有氧舞蹈的项目的推广更加注重团体性项目，团体创编，风格多样，内容丰富，且从难度和裁判部分可以看出有氧舞蹈的发展方向突出团体配合，成套动作更加注重完成和艺术，难度次之，有所限制，难度系数要求降低、动作强度相对变小，从而更加注重参与人群的发展和项目推广。

表1 有氧舞蹈成套动作的整体比赛要求特征

（2）有氧舞蹈成套动作评分规则的发展特征。

表2 有氧舞蹈成套动作的评分规则的发展特征

从表2可以看出FIG2013-2016健美操规则中，有氧舞蹈成套动作主要从完成、难度和艺术三个部分进行分数评定，相比于2011年深圳大运会和第12届世锦赛的临时规则明显趋于完善，艺术和完成部分出现项目本身特色和风格，难度要求有所限制，以此释放出了强烈信号，健美操需要走平民化、大众化的发展推广之路，有氧舞蹈可暂时作为强有力的切入口，加大普及和推广。而且依据规则的趋势和实际发展趋势，项目发展门槛会相对放低，内容更加丰富多样化：具体包括主体操化内容的多样和创新，音乐的多种选择，过渡连接和托举的观赏度和创新性，难度动作的再次调整或不计分值，都成为一种可能。

4.2、有氧舞蹈在规则下的竞赛发展特征

选取2014年第13届世界健美操锦标赛的有氧舞蹈项目的决赛作为研究分析对象，对此项目决赛各参赛队伍的艺术、完成、难度以及裁判长减分进行分析研究分析总结得出表3，我国参赛队伍该项目获得亚军，保持了较高竞技水平，但相较于之前的比赛成绩有所下滑；前五名参赛队伍的最终难度分值和选用难度分值相同，没有变化，各参赛队伍的难度完成能力和选择均衡，且可反映出难度分要求有所限制，在此基础上，完成和艺术就显得格外重要。

表3 第14届世锦赛有氧舞蹈项目前五名得分情况

5、结语

健美操新规则中增加了有氧舞蹈，使得项目发展平民化、大众化，是竞赛项目和竞赛内容丰富多彩并呈现多样性，并更好地拓展了发展平台，使得健美操和有氧舞蹈项目得以持续发展，并全面推动全民健身。

基于规则的制定和竞赛机制的发展，有氧的难度选择会继续有所调整或不计分值，使得完成和艺术尤为重要，从而使内容的丰富和艺术的创新成为必然趋势。

有氧舞蹈项目的发展过程中，我们国家的项目水平保持较高的竞技水平，但成绩呈现一定的下滑趋势，需继续加大项目创新力度、完善人才选拔机制和国内联赛的发展水平，为我国健美操的进一步打下良好的基础。