5道食疗方助你告别痛经

2019-03-31 15:01胡世云
家庭医药 2019年3期
关键词:佛手小腹薏米

胡世云

原发性痛经是指青年女子从初潮起即出现痛经,是常见的妇科疾病之一,一般会伴有食欲不佳、心烦急躁、易怒易悲、倦怠乏力等症状,往往因疼痛较剧而影响患者正常的生活和工作。鉴于该类患者生殖器官一般无明显病变,西药治疗效果不佳。

中医认为引起痛经的原因是多方面的,但其病机总不外是正虚与邪实,导致气血失调、气机不畅、血行受阻而发病。

1.虚寒痛经

经期小腹隐隐作痛,累及腰骶部,有酸冷感觉,喜温喜按,月经量少,色淡质稀,小便清长,同时可见面色萎黄黯淡,神疲乏力,少气懒言,食少,心悸失眠多梦;舌淡白,苔薄,脉沉细弱。

当归羊肉羹:当归、黄芪、党参各25克,羊肉500克,葱、生姜、食盐、料酒、味精各适量。

用法:将羊肉洗净,切块置锅中,将当归、黄芪、党参装入纱布袋中,扎好口,放锅中,再加入葱、生姜、食盐、料酒,将锅置武火上烧沸,再用文火煨炖,直至羊肉熟烂即成,吃肉喝汤。

2.肝郁痛经

常在行经前或经期有胁肋部、乳房和小腹胀痛,烦闷,经量少,经色偏暗;舌紫暗苔少,脉弦。

佛手香椽汤:佛手15克,香橼12克。

用法:佛手、香橼洗净,水煎去渣,加少量红糖调味温饮。一日2次,连服3天为一疗程。

3.湿热痛经

小腹灼痛拒按,行经前和行经期间疼痛加剧者,一般经量较多,且经期延长,经色紫红,平素带下色黄黏稠臭秽且量多,舌红,苔黄腻,脉弦数。

丝瓜莲藕薏米汤:鲜丝瓜、鲜藕、薏米各30克。

用法:鲜丝瓜、鲜藕、薏米分别洗净,鲜丝瓜、鲜藕切片,与薏米一起入锅加水1000毫升大火煮开,小火继续炖40分钟,再加适量盐,即可喝汤吃内容物。一日数次。

4.寒凝痛经

经前或经期小腹冷痛,得热痛减,平素带下量多,质清稀,畏寒肢冷;舌暗,苔白,脉沉紧。

艾叶蛋:艾叶30克,鸡蛋1个,红糖、黄酒适量。

用法:艾叶加水煮两次过滤,合并滤液;将鸡蛋煎成荷包蛋,熟时加入红糖和黄酒,倾入药液煮开即可。经将行时提前3天服食,连服3天。

5.血淤痛经

见经前或经行之时,小腹刺痛拒按,经血量少、有块,血块下后痛减,舌紫或淤斑苔白,脈沉弦。

三七酒:三七10克,黄酒适量。

用法:将三七研成粉,月经将行时,提前3天早、晚用黄酒冲服。

若在平时生活中,采用中医辨识体质和辨证的方法,结合适当食疗能有效改善患者的临床经行疼痛症状,或也可根治。

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