百岁人瑞大伯母的长寿之道

2019-07-17 03:38文并图片提供赵乾海
长寿 2019年6期
关键词:人瑞健康长寿荣誉

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大伯母百岁生日那天,我前去祝贺,寿宴后,专程采访了她。从大伯母的口中得知,她之所以高寿,其秘诀有如下“吉祥三宝”:

其一,“掌”不离手

每天清晨,大伯母都会出现在盐城市大丰区东方湿地公园内,和来这里健身的人一起打八卦掌和形意掌。

大伯母说,八卦掌和形意掌已经陪伴她走过了60多个春秋。她最初接触八卦掌和形意掌在30多岁,那时的她体弱多病,便跟随一位姓唐的师傅开始练习八卦掌,5年后又学习形意掌。由于勤奋学习,刻苦练习,她的武术技能在日益提高的同时,体质也日益增强。60多年来,大伯母在八卦掌和形意掌上的成绩完全可以用“荣誉等身”来形容。可是在她眼里,所有荣誉都已看淡,只要自己能健康长寿,只要能帮助别人延年益寿,再苦再累她也心甘情愿。

其二,曲不离口

用大伯母自嘲的话说,她这个人有个老“毛病”,有事没事总喜欢情不自禁地唱上两句。“美丽的夜色多沉静,草原上只留下我的琴声,想给远方的姑娘写封信,可惜没有邮递员来传情”……就是这些耳熟能详的老歌老调,大伯母百唱不厌。一年365天,无论严寒酷暑,不管风吹雨打,每天有空就随口哼唱。天长日久的歌唱,正如医学专家所指出的那样,像是一种全身心的按摩,对健康长寿起到了重要的作用。

其三,养条小狗

大伯父早在1986年就离她而去,起初她感到非常孤独与烦闷。重孙女见状,便在狗市上高价为她精心挑选了一条袖珍式的西班牙小狗,取名“甜甜”,与其朝夕相伴。时候一长,那“甜甜”便与大伯母产生了感情,她与狗几乎形影不离,互为伴侣。所以大伯母虽独居一室,平日里有小狗相伴,那种孤独与寂寞之感逐渐消失,而且就在她照顾宠物的同时也获取了快乐,这就进一步促进了她的身心健康。据情感专家和心理医生指出,孤独感会带给人们负面情绪,降低身体免疫力,而养宠物是排遣孤独的一种不错的方法。

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