试述中职体育教学中提高学生身体素质的策略

段东君

[摘要]中等职业教育是我国教育的重要组成之一，在中职教育中，体育教育又是必不可少的重要部分。体育教育的目的就是让学生通过学习到的体育知识，完成对身体的锻炼，培养良好的健身习惯，全面提高学生的身体素质。本文阐述了中职体育教育的重要性，并针对如何提高学生身体素质提出了建议。

[关键词]中职;体育教学;身体素质;培养

中职学校教育不仅在于培养高技术型人才，更是要锻炼学生的体魄，让他们拥有较强的身体素质，以应对瞬息万变的时代背景。只有高水平地完成体育教学，让学生真正地理解与掌握锻炼的方法，才能真正做到增强学生的体质，全面提升学生的身体素质。

一、提高学生身体素质的重要性

身体素质是一个人体质强弱的外在表现，往往影响着当代人们的工作、学习、生活。对于学生这一群体来说，德、智、体、美、劳五个方面的全面发展才是接受教育的最高追求。中职学校的教育不仅要做到让学生接受先进的知识，学到技术，还必须要锻炼学生的身体，让其拥有健康的体魄，这样才能在快速发展的时代大浪潮的背景下，适应社会的苛刻要求。

所以，身体素质就相当于现代学生的个人基础，也可以说是学生们在进入社会前必须达标的一项指标。只有中职学校落实好体育教育体制，才能将学生的身体素质全面提升，在社会竞争中具备良好的健康基础。

二、如何提高学生身体素质

提高学生的身体素质不是一蹴而就的事情，也是需要多方的共同协作才能达成的。接下来就选取了其中几个角度来探究如何在中职体育教学中提高学生身体素质。

（一）教师角度

首先，教师应该最大程度地保障学生的安全。对于学生来说，较大的运动量和运动负荷本身就是对人体机能的强化，难免会发生一些小意外。有时候就是因为一些教师没有教会学生自我保护的技巧与方法，导致一些本可以避免的意外发生，很大程度上阻碍了学生们身体素质的提升。作为教师，给学生上的第一节课应该是教会学生们如何进行自我保护，并教会他们如何在发生意外的情况下进行急救，确保将受伤程度降到最低。

其次，全面提升教师自身素质。身高为师，身正为范。与其他的学科不同的是，体育这门学科更加具有技巧性，教师的亲身示范更大程度上影响了学生们的兴趣。因此，教师要不断提升自身水平，激发起学生们锻炼的意愿。

在进行体育的常规课教育时，每位教师都要做到课前认真备课，制订好学期计划，细致合理地安排每节课的授课任务，综合考虑每位学生的接受程度。

在课上要带领学生们做好准备活动，要求学生穿着舒适宽松的运动装和运动鞋，防止锻炼过程中的意外损伤，提升锻炼的舒适度与安全性。认真演示每项器材的使用方法及注意点，确保学生能够自行掌握器材的用法。

教师在上课结束后，要虚心总结，将课堂效果进行归纳，不断地改进教学方式方法。

保证教师的主导作用。有时候在课堂上，教师过分强调学生的学习兴趣，将课堂教育完全凭借兴趣来引导。但是由于很多学生比较懒惰，不愿意坚持锻炼，不能达到锻炼的最大效果。这时候就需要教师进行适当的监督与鼓励，对学生加以引导与纠正。总之，不能丢失教师的主导作用。

（二）学校角度

全面推行大课间体育活动。学校可以在课间操的基础上，将活动时间延长，增设更多的大课间内容，丰富活动的内容，让久坐的学生享受到锻炼身体的舒适。

落实体育器材和活动场地。在体育器材的选择上，学校应该格外谨慎，并定期找工作人员进行维修检查，确保学生使用的安全性。合理安排学生们的锻炼时间，并且提供更大的场地给学生，让学生感受到学校的用心。

加大宣传力度。多举办有关的体育活动，调动学生参加的积极性，让学生在比赛的轻松氛围中得到身体的锻炼。

投入更多经费。学校适当加大对体育锻炼的经费投入，从物质上确保学生的锻炼环境。

（三）家长角度

家长的心态都是望子成龙，望女成凤，却往往忽略了学生的身体素质。家长应该明确，在现代社会的大背景下，知识光速飞转，能够拥有一个健康的身体才是最为基础的财富。只有拥有了较强的身体素质，才能够从生理上经受住社会的考验。

因此，家长要首先对自己的孩子进行鼓励引导，全面支持学生利用课余时间进行锻炼的行为。其次，家长应该尽量配合学校督促学生勤加锻炼，“身体是革命的本钱”，身体素质的提升对学生而言是百利而无一害的。

（四）學生角度

有些学生沉迷于游戏或者各种电子产品，不愿意将自己的课余时间用来提升身体素质，这是导致他们体质越来越差的根本原因。

因此，作为学生，首先应该从心理上接受锻炼，服从教师的安排，正确使用锻炼器材，学会保护自己的安全。合理利用学校的锻炼机会。其次要刻意培养自己的毅力，做到坚持锻炼，不断增强自身体质。

发挥体育尖子生的带头作用。每个班都有体育尖子生，这些学生应该起到鼓励引导的积极作用，积极配合教师和学校，响应学校号召，呼吁身边的学生也来享受锻炼，将身体素质提升上去。

结语

注重学生身体素质的提升，是学校培养学生全面发展的重要一部分。当今体育教育越来越受重视，强调学生的安全锻炼。更新教师的教学理念，不断提高教学水平，让学生在课堂中养成锻炼的习惯，辅以学校安排的大课间活动，彻底实现学生的全面锻炼。长此以往，在各个方面的支持下，学生的身体素质就会渐渐提升。