大学生网络成瘾的原因及对策分析

摘 要：在当今校园里，不管是在食堂、教室、寝室、操场，甚至是在大街上，我们都可以看见“低头族”，即随时都在玩手机的学生，并且，在寝室也有很多沉迷于玩电脑游戏的学生。文章分析了网络成瘾产生的原因并对症下药，从原因入手寻找解决方法，对学生进行教育，对教学方法进行创新，对学风进行整顿。

关键词：大学生 网络 原因 对策

“低头族”，指一些随时随地长时间低着头使用智能手机，平板电脑或其他电子产品，经常机不离手的人。在高校中的“低头族”即可理解为不认真听课，埋头专心于刷手机屏幕，专心于用平板电脑或笔记本电脑上网、看小说玩游戏看视频，以紧盯屏幕为方式，以消磨时间为目的的学生。大学生网络成瘾现象以迅雷不及掩耳之势席卷各大高校，吞噬了优秀大学生奋发向上的斗志，湮没了当代好青年砥砺前行的目标，因此，让大学生脱离对网络的依赖，回归正常的学习生活势在必行。

一、高校大学生网络成瘾出现的原因

（1）从众心理和攀比心理

现在是科技高速发展的时代，科技革命方兴未艾，我们国家发挥后发优势，科技也在飞速发展，然而科技是一把双刃剑，在给人们的生活带来便利的同时也会带来一些弊端。大量的电子产品接踵而至，让人目不暇接，既外观美丽又功能多样。可以说是“网络在手，世界我有”，这使得许多紧跟潮流的人都争相购买。而现在的大学生基本上都是家里的独生子女，都是爸爸妈妈捧在手心里的掌上明珠，家长对于他们的要求几乎是有求必应。于是，受到从众心理和攀比心理的影响，受到“别人有的我也要有，别人玩的我也要玩”这一想法的驱使，大学生们纷纷让家里人给他们购买最新，最潮流的电子产品。于是便出现了在校园里人人都沉迷于网络的现象了。

（2）、科技发展，网络普及

科技的发展是大学生沉迷于网络的客观原因。现在几乎是人人都有上网的条件，又由于手机网络无处不在，大多数商店，商场里面都提供无线网络，这就使得大学生无论在什么地方都能尽情的上网。中国互联网络信息中心（CNNIC）在北京发布第35次《中国互联网络发展状况统计报告》，报告显示：我国网民规模达6.49亿，互联网普及率为47.9%，手机网民规模达5.57亿，手机端即时通信使用保持稳步增长趋势，使用率为91.2%。由此可见，为大学生沉迷网络的客观条件—即网络的普及已经相对成熟了

（3）、高校学习氛围不够浓厚

学风是大学精神的集中体现，是教书育人的本质要求，是高等学校的立校之本，发展之魂。而当今高校似乎刮起了一阵歪风邪气。一些高校暴露出了一些不良现象，例如，在教师和学生的科研项目中，居然出现了伪造、剽窃、抄袭等现象，在学生中出现了毕业时买卖论文、考试舞弊，帮考代考等现象，并且这类事件还有逐渐增多的趋势。现在的大学生大多不重视学术科研，怀揣着侥幸心理，企图用不正当的手段在考试中得到高分甚至名列前茅。如此一来，许多大学生对课堂失去了兴趣，丧失了信心，认为学不学都没关系，只要能毕业就行了。这就导致了在教室里坐着的学生人在心不在，如同傀儡一般，尽情玩着手机，在正确的地方做着错误的事。

二、针对大学生网络成瘾的解决对策

（1）大学生自身需努力，整合“碎片化”时间

正所谓内因是造成事物发展变化的主要因素，要从根源上避免大学生沉迷于网络，大学生自己要付出努力。首先，我们要学会自我暗示和自我鼓励。在忍不住想上网机时，暗示自己：“这个时间不应该是玩的时间”、“就算不上网我也能找到其他的事情做”、“上网不如看书来得有意义，还是去图书馆看书去吧！”其次，作为个人，大学生应该严格要求自己，自己控制上网的时间。大学生应制作一份时间计划表，在空余时间里给自己安排一些有意义的事情。可以找专业课老师开一些书单，一有空闲时间就去图书馆慢慢品读，在自己的本子上写下读书笔记，时间一长，这些书就会渗入你的骨髓，提升自己的气质与人交谈时就自然会显露出文学素养，这就比上网有意义多了。或者，可以選择锻炼身体。中国式的应试教育使我们只注重表面的考试成绩，而忽视了我们的身体健康，每学期的体检也大多不是特别严格，这就使得许多大学生身体虚弱，跑上两步就气喘吁吁，所以，为了不用上网来打发时间，我们大可以在操场上跑上几圈，多做一些运动，强身健体，“走出寝室，走向操场”。

（2）任课教师加强引导和管理

很多高校的任课老师对学生都采取放任的政策，很多时候都是只顾着自己讲，也不管学生到底有没有认真在听。改善高校大学生网络成瘾这一现象，不仅需要学生的自我管束，还需要老师的全力协助。比如，任课老师不要墨守成规，采用早已过时的讲授法，机械的给学生灌输知识，而应该更新教学思路，创新教学方法，丰富授课内容，增加课堂的趣味性，多与学生进行互动，激发起学生的兴趣，让学生们真正的参与到课堂中来，培养良好的学习习惯和积极的学习意识，这样不仅能让学生们从手机依赖中摆脱出来，还能让学生学到真正的知识，让大学生从低头玩手机变成低头学习，从回寝室玩游戏到认真复习功课两全其美。

参考文献：

[1] 李万佳、范克欣：大学生“低头族”行为成因及解决对策，泰山学院学报[J]，2015年第2期。

[2] 姜飞：“低头族”现象的心理学成因及其对策研究，江苏教育研究[J]，2015年第9期。

[3] 李悦、姜雪松、董宇：低头族的成因调查及解决方法的研究，科技经济市场[J]，2015年第7期。

[4] 颜利飞、王积超：“低头族”手机依赖的现状及原因分析，华北理工大学学报（社会科学版）[J]，2017年第1期。

作者简介：黄靖（1994.07-），女，四川资阳人，硕士研究生在读，电子科技大学马克思主义学院 ，研究方向：思想政治教育。